臀中肌疼咋辦，能通過針灸調(diào)理嗎

左側(cè)大腿的外側(cè)和胯骨疼痛，胯骨疼痛多數(shù)是指的臀部外側(cè)，當(dāng)這兩個(gè)癥狀一起出現(xiàn)的時(shí)候，我們應(yīng)該先考慮到的是臀中肌綜合征，這是較為常見的一個(gè)疾病，處理方式也較為簡單。

誘發(fā)因素

臀中肌綜合征的判斷，考慮有沒有長期跑步不拉伸外側(cè)的習(xí)慣，還有曾經(jīng)有過L4-5腰椎間盤突出癥的經(jīng)歷，或者經(jīng)常喜歡蹺二郎腿導(dǎo)致骨盆傾斜，都可能是臀中肌綜合征出現(xiàn)的一種誘因。

癥狀表現(xiàn)

疼痛的部位多數(shù)是在臀部外側(cè)，如果長期疼痛可以造成臀部肌肉萎縮，當(dāng)神經(jīng)受到卡壓刺激的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致同側(cè)的大腿外側(cè)和小腿外側(cè)放射性的疼痛和麻木，剛開始走路的時(shí)候較痛，活動(dòng)一會(huì)減輕。

觸診判斷

可以通過在臀部尋找相應(yīng)的激痛點(diǎn)，看是否會(huì)出現(xiàn)臀部的疼痛和腿上的放射性疼痛，有的話可以確診，通過按摩球或者手法處理，以疼痛感覺舒適的力度每個(gè)痛點(diǎn)5分鐘，每天一次，堅(jiān)持，癥狀可消失。
結(jié)語
當(dāng)然，就和我開篇寫過的，L4-5腰椎間盤突出癥的患者，或者其他疾病也可能誘發(fā)這種疼痛，如果咳嗽打噴嚏疼痛，應(yīng)該做一個(gè)腰椎間盤CT進(jìn)一步確診一下，壓痛放射點(diǎn)就在下腰部較容易和臀中肌綜合征區(qū)分。

左大腿外側(cè)和胯骨疼，首先考慮的應(yīng)該就是坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)，是人體最粗壯的一條神經(jīng)，起點(diǎn)位于骶骨脊髓，穿過坐骨大孔到臀部，最后達(dá)到下肢。坐骨神經(jīng)的作用也就是支配下肢肌肉的運(yùn)動(dòng)。坐骨神經(jīng)痛有很多原因，一般就是腰椎間盤突出，在彎腰或者負(fù)重的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)得更為明顯。主要就是大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)、踝部和腳背部疼痛。

坐骨神經(jīng)痛的治療沒有特別有效的辦法，一般就是臥床休息，止痛支持對癥治療。想要徹底根治坐骨神經(jīng)痛，重要的還是要解決起因，也就是椎間盤突出。

平時(shí)注意不要過多地負(fù)重，或者頻繁的彎腰干重體力活，注意休息緩解，保護(hù)自己的腰椎。

還有一種可能就是股骨頭壞死或者局部出了問題。特別是中老年。上了年紀(jì)的中老年，特別是患有糖尿病或者其他基礎(chǔ)疾病的人，其骨質(zhì)疏松，易導(dǎo)致股骨頭壞死，常常表現(xiàn)為胯骨疼痛，臀部大腿后外側(cè)疼痛。明確診斷的方法就是CT三維重建或者磁共振。股骨頭壞死應(yīng)當(dāng)盡早檢查發(fā)現(xiàn)并治療，目前針對股骨頭壞死主要的治療方法就是進(jìn)行人工替換。

健康 的身體源于自己的 健康 保護(hù)和充分的 健康 知識認(rèn)識，鄙人知識有限，歡迎各位發(fā)表更為有力的觀點(diǎn)。

胯骨疼有可能是坐骨神經(jīng)痛和臀部肌肉神經(jīng)受損而引起疼痛，不管哪一種引起的疼痛，使用中藥掌炙方法可以快速治愈各種骨病引起的疼痛病，安全方便，無副作用，在家就可以操作，主要治療效果快，當(dāng)天用藥當(dāng)天見效，無色無味，不沾衣物。

臀中肌綜合征的判斷，考慮有沒有長期跑步不拉伸外側(cè)的習(xí)慣，還有曾經(jīng)有過L4-5腰椎間盤突出癥的經(jīng)歷，或者經(jīng)常喜歡蹺二郎腿導(dǎo)致骨盆傾斜，都可能是臀中肌綜合征出現(xiàn)的一種誘因。

腰間盤出了問題，我就是。在一個(gè)注意股骨頭是不是出了問題。

因受寒涼所致股骨頭錯(cuò)位，因用針灸把風(fēng)寒放出來，在把股骨頭復(fù)位。

按摩球是什么樣子呢？哪里有賣？請順便告之

我知道，是腰錐問題，去醫(yī)院解決不了，我經(jīng)常犯，把腰椎治好就好了，臨時(shí)管用解決辦法，直接拔火罐，哪疼拔哪，包你第二天能走路，

上個(gè)月我一位朋友打電話給我說他右側(cè)大腿外側(cè)和胯骨疼痛，恰好最近有跑步，想讓我問問我是不是肌肉拉傷了。我在電話里問他有沒有去醫(yī)院看過、做過檢查，他說都沒有。我建議他還是去醫(yī)院檢查一下，別是股骨頭的問題。

其實(shí)我當(dāng)時(shí)真的就是那么提示一下，沒想到他去醫(yī)院做完核磁共振檢查后，真的就是股骨頭壞死。

一、大腿外側(cè)和胯骨疼痛可能是股骨頭壞死

為什么我會(huì)在電話里提示我朋友可能是股骨頭壞死呢？因?yàn)樵谖疫€是實(shí)習(xí)醫(yī)生的時(shí)候我就遇到過這一的患者?；颊呤且晃?6高中生，感覺左大腿外側(cè)和胯骨疼痛半個(gè)多月，家長和校醫(yī)都以為是 體育 課上不小心拉傷，貼了很多膏藥也不止痛才領(lǐng)到醫(yī)院來檢查，核磁共振一作出來就是股骨頭壞死。

股骨頭壞死是因?yàn)閯?chuàng)傷或乙醇中毒等導(dǎo)致股骨頭血供中斷或受損引起的，臨床表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)間斷性疼痛或跛行。需要在醫(yī)院做MRI檢查才能確診，對于輕度或青年患者可以保守治療，而對于中老年人則需要手術(shù)治療，甚至是髖關(guān)節(jié)置換。

二、大腿外側(cè)和胯骨疼痛可能是腰椎間盤突出

95%的腰椎間盤以腰4～5、腰5～骶1間隙，因此多伴伴有坐骨神經(jīng)疼痛。表現(xiàn)為疼痛逐漸發(fā)生，呈放射性，由臀部、大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)至足跟部或足背。疼痛在咳嗽、打噴嚏時(shí)因腹壓增加可能會(huì)加劇。

腰椎間盤的診斷也需要腰骶部的MRI檢查，如果壓迫不嚴(yán)重的話可以通過康復(fù)理療減輕疼痛，如果是對坐骨神經(jīng)壓迫比較嚴(yán)重的需要手術(shù)治療。

三、大腿外側(cè)和胯骨疼痛可能是梨狀肌綜合征

在我工作的第一年，在骨科轉(zhuǎn)科的時(shí)候遇到一個(gè)右大腿外側(cè)和髖骨疼痛10余年的患者，先后就就診了多家醫(yī)院才診斷出是梨狀肌綜合征，給患者身體帶來巨大的痛苦的同時(shí)也為患者帶來了巨大的經(jīng)濟(jì)壓力。

梨狀肌綜合征是坐骨神經(jīng)子臀部受到卡壓的一種綜合征，表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)疼痛。從臀部經(jīng)大腿后方向小腿和足部放射。疼痛叫劇烈、行走困難，大部分人有跛行 梨狀肌綜合征的診斷較為困難，一般有髖臼骨折病史的患者可能性大，可以通過MRI診斷。

早期的梨狀肌綜合征可以非手術(shù)治療，對于我遇到的那個(gè)患者那樣時(shí)間久的只能通過手術(shù)治療了。

四、大腿外側(cè)和胯骨疼痛可能是臀中肌損傷

當(dāng)運(yùn)動(dòng)中不慎拉傷、臀部肌注藥物或機(jī)械刺激時(shí)會(huì)損傷臀中肌，表現(xiàn)為受損側(cè)髖部、大腿根部疼痛，嚴(yán)重的會(huì)伴有行走不穩(wěn)。

確診臀中肌以MRI及體征、病史為主，大部分可以通過保守治療，少部分需要手術(shù)治療。

因此，千萬不要忽視大腿外側(cè)可胯骨的疼痛，越早去醫(yī)院確診越有利于恢復(fù)，別因?yàn)榇中拇笠庠斐山K身悔恨。

腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)引起的?？梢匀メt(yī)院做個(gè)磁共振檢查一下。

臀部痛，是一個(gè)非常普遍的問題，尤其現(xiàn)在的工作環(huán)境，開車，久坐辦公、運(yùn)動(dòng)不拉伸等各種狀態(tài)，都極易誘發(fā)臀部疼痛的出現(xiàn)，根據(jù)臀部疼痛的不同表現(xiàn)，原因就有很大的差距，緩解方式也就不一樣！

1.腰部誘發(fā)臀部痛

臀部的疼痛不一定都來自于臀部本身，腰部的問題也可以誘發(fā)臀部的問題，這個(gè)時(shí)候，恢復(fù)的核心應(yīng)該放在腰部問題的解決上，例如，腰椎間盤突出癥可以造成臀部疼痛，腰方肌的痛點(diǎn)也可以誘發(fā)臀部疼痛！

2.臀部本身問題

如果剛開始走路的時(shí)候臀部會(huì)疼痛，活動(dòng)一會(huì)減輕，疼痛在屁股外側(cè)，這個(gè)要考慮臀中肌綜合征造成臀部痛的可能性，應(yīng)該觸診一下臀中肌，有痛點(diǎn)的話，可以通過按摩的方式來解決好！

如果久坐的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)臀部的疼痛，平時(shí)沒什么感覺，痛的部位在臀部的后側(cè)，這個(gè)要考慮梨狀肌綜合征的可能性，好發(fā)于跌倒臀部著地或者久坐的人，按摩梨狀肌痛點(diǎn)每天一次，每次5分鐘，可以改善！

夜間臀部疼痛，坐下起來的過程中會(huì)出現(xiàn)臀部痛，疼痛的位置不固定，這個(gè)要考慮臀大肌勞損的可能性，可以是臀大肌髂骨附近的附著點(diǎn)，也可以出現(xiàn)在股骨粗隆位置的附著點(diǎn)，也可以按摩來解決！

3.骶椎小關(guān)節(jié)紊亂

不少人由于喜歡葛優(yōu)癱，導(dǎo)致骶椎、尾椎小關(guān)節(jié)發(fā)生輕度的移位，這個(gè)必須要正位的，這種疼痛可能坐一小會(huì)兒就坐不住，干什么也喜歡站著，矯正之后很快就可以得到改善，但是不矯正就會(huì)……

屁股作為人身體中的一部分，雖然沒有重要的臟器，卻發(fā)揮著重要的作用。它是下肢和軀干的鏈接點(diǎn)，不管站著還是坐著都要用到它。并且我們的生殖排泄都在這里。雖然它皮糙肉厚，可是也很容易出現(xiàn)疼痛的情況。引起它疼痛的都有什么原因？應(yīng)該怎么處理？下面就給大家說一下！

腰椎間盤突出癥除了能引起腰部疼痛以外，能放射性的引起臀部的疼痛，以及下肢放射痛，因?yàn)樽巧窠?jīng)就經(jīng)過這里。所以當(dāng)出現(xiàn)屁股疼伴隨有腰痛的時(shí)候就要考慮這個(gè)疾病。

對于它的治療不是治療臀部，而是治療腰部。先完善檢查，明確診斷。治療來說：1.臥床休息，減少對于椎間盤的壓力。2.腰椎牽引治療。3.艾灸、烤燈等理療方式。4.藥物治療。主要是脫水、減輕無菌性炎癥以及活血化瘀治療。5.手術(shù)治療。

屁股的深面有一條梨狀肌，當(dāng)它受到各種刺激后，就會(huì)出現(xiàn)充血、腫脹、炎癥等狀況，不但梨狀肌會(huì)疼痛，還能刺激到經(jīng)過它的坐骨神經(jīng)，引起下肢疼痛。疼痛受天氣變化影響明顯，有明顯的壓痛點(diǎn)。

治療：1.休息。2.局部熱敷、針灸、按摩、推拿。3.口服復(fù)方氯唑沙宗片這些肌肉松弛劑。4.局部封閉治療。今天就給同事注射了。5.手術(shù)切斷梨狀肌。

好發(fā)于青年男性，主要累及骶髂關(guān)節(jié)和中軸骨骼的慢性炎癥性疾病。大部分都是屁股疼痛，并且是兩側(cè)疼痛。早晨起來癥狀加重，隨著病情的發(fā)展，脊柱也會(huì)受影響。

對于它的治療：1.非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。減輕疼痛。2.改善病情的藥物，比如甲氨蝶呤、柳氮磺毗腚等。3.激素。4.生物制劑。5.注意姿勢的保持和功能的鍛煉。

由于屁股局部的增生、小關(guān)節(jié)病變、無菌性炎癥等，可以刺激到臀上皮神經(jīng)，引起臀部外上側(cè)疼痛，可向大腿后外側(cè)放射。

治療來說主要以保守治療為主。主要是休息，熱敷，按摩，疼痛嚴(yán)重的時(shí)候可以局部封閉治療。嚴(yán)重的可以手術(shù)治療。

除了這些還有臀中肌綜合征、肛腸疾病等，需要大家到醫(yī)院里檢查清楚。希望這些能給大家?guī)韼椭?br>

臀部疼痛有什么辦法緩解？想要緩解臀部的疼痛，首先要知道是什么原因?qū)е铝送尾刻弁础?br>

1、腰椎的深層肌損傷

腰椎深層肌包括多裂肌和回旋肌，功能是穩(wěn)定脊柱。損傷后會(huì)出現(xiàn)無菌性炎癥，刺激神經(jīng)根鞘膜外的感覺神經(jīng)引起神經(jīng)支配區(qū)域的疼痛。腰1-腰3的深層肌損傷后會(huì)刺激腰叢神經(jīng)，因臀上皮神經(jīng)由腰叢1、2、3組成，所以會(huì)引起臀部表面的疼痛麻木。

2、豎脊肌在骶骨背面的軟組織附著點(diǎn)損傷

這個(gè)部位損傷后會(huì)刺激骶叢神經(jīng)，而支配臀部肌肉的臀上神經(jīng)、臀下神經(jīng)是骶叢神經(jīng)的分支，所以會(huì)引起臀部肌肉的疼痛。

3、臀部肌肉的損傷

臀部肌肉包括臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨狀肌和闊筋膜張肌。這些肌肉損傷后會(huì)引起臀部內(nèi)側(cè)或者外側(cè)或者是直達(dá)小腿的疼痛麻木。

4、腰方肌損傷

腰方肌上端附著于十二肋下緣，下端附著于髂脊內(nèi)1/3處。腰方肌損傷后會(huì)引起臀部外側(cè)及中部的疼痛。

出現(xiàn)臀部疼痛后，可以到醫(yī)院的疼痛科請專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行針灸、按摩或者理療。也可自己在家進(jìn)行自我按摩。

1、檢查腰椎深層肌和骶骨背面

我們可以躺在硬板床上借助一個(gè)筋膜球放在腰椎旁或者骶骨背面，上下移動(dòng)身體尋找壓痛點(diǎn)，找到后用身體加壓小范圍滾動(dòng)按摩。每個(gè)痛點(diǎn)按摩兩分鐘，然后尋找下一個(gè)痛點(diǎn)繼續(xù)按摩。

2、檢查腰方肌

還是仰臥位，用筋膜球在腰方肌的范圍內(nèi)，尋找壓痛點(diǎn)找到后滾動(dòng)筋膜球進(jìn)行按摩。著重按摩髂脊的內(nèi)1/3處，在此處用筋膜球在髂脊上橫向滾動(dòng)按摩。

3、檢查臀部肌肉

仰臥位用筋膜球放在臀部下面，從上到下從內(nèi)向外慢慢尋找敏感的壓痛點(diǎn)，找到后進(jìn)行小范圍滾動(dòng)按摩。臀小肌和梨狀肌的位置一定要深壓才能找到壓痛點(diǎn)，按摩時(shí)也要用力。

注意以上部位如果某一個(gè)部位沒有找到壓痛點(diǎn)，那就說明不是這個(gè)部位的問題。就不用按摩，要逐步排查，直到找到敏感的壓痛點(diǎn)著重按摩，每天兩到三次，直到癥狀消失。

臀部疼痛的鑒別診斷：

1、臀部閃電疼痛：你是不是辦公室一族?是不是有過臀部閃電疼痛?突然感覺一側(cè)臀部一陣劇痛，連帶著同一側(cè)的腿和足部也陣陣發(fā)麻，隨后疼痛慢慢消失。很可能是由于坐骨神經(jīng)損傷而產(chǎn)生的疼痛。

2、臀部酸痛：臀部酸痛也是門診常見的主訴之一，由于位置非常的特殊，因此有很多時(shí)候常會(huì)和下背痛、坐骨神經(jīng)痛混淆不清。臀部酸痛除了要考慮關(guān)節(jié)本身的病變之外，同時(shí)也要排除關(guān)節(jié)周邊的病變，和遠(yuǎn)處病灶的牽扯痛。

3、臀部放射痛：致密性骶髂關(guān)節(jié)炎系一種以骨質(zhì)硬化為特點(diǎn)的非特異性炎癥，有高度致密的骨硬化現(xiàn)象，尤其以髂骨下2/3更為明顯，但關(guān)節(jié)間隙則無改變。有復(fù)發(fā)性下腰痛，有時(shí)可向下放射至兩側(cè)臀部和大腿。

疼痛常出現(xiàn)于腰、臀、大腿部，很少超過膝關(guān)節(jié)。尤以臀部疼痛為主訴，常持續(xù)發(fā)生，少有間歇者，在臀上皮神經(jīng)行程中可找到固定壓痛點(diǎn)，此點(diǎn)即病變所在。

應(yīng)根據(jù)病史、癥狀、體征作出綜合性判斷。

疼痛發(fā)作 時(shí)要注意臥床休息。

疼痛緩解期應(yīng)注意腰部保健，避免著涼、過度勞累；改變不良生活、工作習(xí)慣，如長時(shí)間坐位；加強(qiáng)腰背肌鍛煉等，可在一定程度上防止疼痛發(fā)作。

保持樂觀平和的心態(tài)，這對疾病的康復(fù)尤為重要，特別是隨著疼痛時(shí)間的延長，易出現(xiàn)失望、消極情緒，這樣不但不利于疼痛的消除，反而會(huì)使痛覺更為明顯。

治療方法有很多種，常見的有：

藥物治療：消炎鎮(zhèn)痛藥物、神經(jīng)營養(yǎng)藥物等。

物理治療：特別適合于年老體弱、藥物過敏的患者。常用的有經(jīng)皮神經(jīng)電刺激療法、韓氏經(jīng)皮穴位及神經(jīng)刺激療法、經(jīng)皮電刺激療法、直線偏振光療法、低能量激光療法等。

局部痛點(diǎn)阻滯：可緩解局部肌肉緊張及疼痛，有時(shí)能收到顯著效果。

神經(jīng)毀損術(shù)：對于一些頑固性疼痛的患者，經(jīng)常規(guī)消炎鎮(zhèn)痛液神經(jīng)阻滯后療效不明顯或短期內(nèi)復(fù)發(fā)者，可采用此方法。

該病治療手段是很多的，不過建議您最好到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，專業(yè)醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的情況制訂一個(gè)適合您的診療方案，對癥下藥，治療效果更加明顯。

有可能是腰椎間盤突出引起的坐骨神經(jīng)痛?？梢酝ㄟ^ 體育 鍛煉，針灸推拿，中醫(yī)中藥治療。最佳的笑臉方式還是吃中藥。

如果是腰椎間盤突出引起的坐骨神經(jīng)痛，那么選擇中藥治療時(shí)最有效不過的辦法了。

如果只是偶爾疼痛，可以不用怎么注意，做做一些臀部的拉伸運(yùn)動(dòng)即可。另外，如果是因?yàn)椴恍⌒乃?、或者運(yùn)動(dòng)后臀部疼痛，也可以不用太在意，一般休息即可緩解。

當(dāng)如果長時(shí)間疼痛，或者周期性疼痛，就要引起注意了！可能是以下原因，分不同原因?qū)ΠY處理。

長時(shí)間坐著的人，比如 汽車 司機(jī)、白領(lǐng)、通常位于非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿勢工作或者長時(shí)間彎腰工作者，會(huì)因姿勢原因?qū)е峦尾刻弁?。這種情況最重要是改變不良姿勢，保持正確的坐姿、站姿、睡姿，讓臀部充分休息。另外可以通過按摩、拉伸運(yùn)動(dòng)，緩解疼痛。

髖關(guān)節(jié)炎是髖關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生改變，在關(guān)節(jié)邊緣有骨贅形成，因而產(chǎn)生疼痛和功能障礙的疾病。一般造成的原因包括： 外傷、肥胖、遺傳因素（如髖臼發(fā)育不良）。

強(qiáng)直性脊柱炎初期可有屁股痛的癥狀，如果還伴有早晨起床的時(shí)候僵硬感，運(yùn)動(dòng)后緩解的情況，就可能是這個(gè)病。

腰椎間盤突出癥不知腰疼，還會(huì)有臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)至足跟部放散痛。

坐骨神經(jīng)是人體下肢的一條較大的神經(jīng)，經(jīng)常蹺二郎腿、坐姿不正確等有可能導(dǎo)致坐骨神經(jīng)壓迫，引起臀部疼痛并放射到下肢，甚至導(dǎo)致肢體麻木、脹痛不適。

如果長期疼痛，而且不是姿勢性問題導(dǎo)致，建議及早就醫(yī)，查查看病因，并對癥治療。不建議強(qiáng)忍疼痛，或自己用土方法治療緩解。

最好就是敲膽經(jīng)，站立，雙手握拳敲環(huán)跳穴，平時(shí)打針的部位，因?yàn)橐磺貌恢灰粋€(gè)穴位，只要激活一下就不痛了

減少活動(dòng)次數(shù)！

這都是屁股疼的，

男女都會(huì)有臀部疼痛現(xiàn)象，一般先考慮有無外傷撞擊，女性要考慮孕前孕后，婦科有無疾病癥狀？腰部有沒有影響，再做出判定！