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      讀懂十二時辰就懂了我們的一生
      
        
      
            網(wǎng)絡
            2023-11-03 01:00:38
        
      

        
      
           
      作者：杯小茶
      來源：茶的故事（ID：teastories）
      一時有一時的生息
      。
      ?點上方綠標可收聽國學文化主播朗讀音頻
      在古代
      ，古人將一天分成十二個時辰，每個時辰里飽含著古人對天時
      、地利
      、人事的智慧解讀，指導著子孫后代過好每一刻當下
      。
      自漢代以來
      ，古人為每個時辰取了一個美麗的名字，夜半
      、雞鳴
      、平旦......讀起來口齒生香。
      01
      夜半
      子時 23:00——1:00
      夜半
      ，是十二時辰的第一個時辰
      ，此時夜已深，千家萬戶早已經(jīng)入眠
      。
      但在一千多年前
      ，落榜的張繼怎么也睡不著，寒山寺的鐘聲響起
      ，重重地撞入他心坎里
      ，撞出超越時空的永恒詩句：
      姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船
      。
      如果你沒有張繼的詩情
      ，還是早點入睡吧。夜半是一天中極陰的時候
      ，宜入睡保養(yǎng)身體
      。
      “子時睡得足，黑眼圈不露”，凡在子時前入睡
      ，晨醒后頭腦清新
      ，氣色紅潤。
      02
      雞鳴
      丑時 1:00——3:00
      王安石《登飛來峰》里寫道：“飛來山上千尋塔
      ，聞說雞鳴見日升”
      ，雞鳴之時，天色由暗漸明
      ，萬物由昏昏開始變得清明
      ，曙光初現(xiàn)，雄雞啼鳴不已
      。
      丑時肝經(jīng)當令
      ，《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“人臥則血歸于肝”，此時應熟睡養(yǎng)肝
      ，讓肝血推陳出新
      ，順利排毒藏血。
      丑時未入睡
      ，則面色青灰
      ，情緒怠慢浮躁，易生肝病
      。
      03
      平旦
      寅時 3:00——5:00
      平旦
      ，即現(xiàn)在所說的黎明之時。太陽露出地平線
        ，天剛蒙蒙亮
        ，萬物開始蠢蠢欲動，熬過了最黑的夜
        ，終于迎來了光明與希望
        。
      中醫(yī)認為：“寅時睡得熟，面紅精氣足”
        ，此時肺經(jīng)最旺
        ，睡得越熟越好，這樣才能保證氣血平均分配
        。
      寅時睡得好的人面色都會紅潤有光澤
        ，精神也特別飽滿。
      04
      日出
      卯時 5:00——7:00
      日出
        ，太陽從東方升起
        ，陽光照耀大地，萬物生機勃勃
        。
      古人都是“日出而作”
        ，古代朝廷這時也開始上班查點人數(shù)，稱為“點卯”。
      “卯時大腸蠕
      ，排毒渣滓出”，此時宜披衣起床
      ，起床后喝杯溫開水
      ，清腸胃，排毒素
      ，開始美好的一天
      。
      05
      食時
      辰時 7:00——9:00
      古人“朝食”之時，也就是吃早飯的時間
      。辰時
      ，相傳也是古代神話中群龍行雨的時候。
      辰時胃經(jīng)當令
      ，“辰時吃早餐
      ，營養(yǎng)身體安”，在這段時間吃早餐最易消化
      ，吸收也最好
      。
      宜吃溫和養(yǎng)胃的早餐，如稀粥
      、雞蛋
      、牛奶等，忌吃燥熱的食物
      。
      06
      隅中
      巳時 9：00——11:00
      臨近中午的時候稱為“隅中”
      ，人們精神飽滿地進入一天的工作。
      古人認為蛇在這時候隱蔽在草叢中
      ，因而也稱為“巳時”
      。
      巳時脾經(jīng)當令，脾是主運化的
        ，早上吃的食物在這個時候開始消化
        。
      “巳時脾經(jīng)旺，造血身體壯”
        ，此時宜活動一下身子
        ，促進血液循環(huán)，幫助腸胃消化
        ，忌久坐不動
        。
      07
      日中
      午時 11:00——13:00
      太陽已經(jīng)運行到中天，陽光最猛烈
        ，這時陽氣達到極限
        。
      古時候，午時是集市交易的時間，“日中為市
        ，致天下之民
        ，聚天下之貨，交易而退
        ，各得其所”
        ，還有“午時三刻問斬”的說法。
      午時心經(jīng)當令
        ，“午時一小憩
        ，安神養(yǎng)精氣”，午時能小睡片刻
        ，有助于養(yǎng)心
        ，使下午至晚上精力充沛。
      08
      日昳
      未時 13:00——15:00
      日昳又名日跌
        ，日晷
        ，太陽過了中天偏斜向西邊，人們從午睡的混沌中清醒過來
      ，精神飽滿地投入下午的工作
      。
      未時小腸經(jīng)當令，“未時分清濁
      ，飲水能降火”
      ，此時宜多喝水、喝茶
      ，有利于小腸排毒降火
      。
      09
      晡時
      申時 15:00——17:00
      古人一天只吃兩頓飯，“晡時”是第二頓飯的進餐時間
      。猴子喜歡在這時候啼叫
      ，是為“申時”。
      申時膀胱經(jīng)當令
      ，“申時津液足
      ，養(yǎng)陰身體舒”，此時宜運動
      ，有助于體內(nèi)津液循環(huán)
      。
      一千多年前，杜甫也會在這時散步
      ，他在《徐步》中寫道：
      整履步青蕪
      ，荒庭日欲晡。
      10
      日入
      酉時 17:00——19:00
      日入
      ，夕陽西下
      ，古人這時候停止勞作
      ，回家休息。
      古人認為最美好的生活方式
      ，便是“日出而作
      ，日入而息，逍遙于天地之間
      ，而心意自得
        。”
      酉時腎經(jīng)當令
        ，腎在酉時進入貯養(yǎng)精華的階段。
      “酉時腎藏精
        ，納華元氣清”
      ，此時宜放松身心，忌大量喝水和劇烈運動
      。
      11
      黃昏
      戌時 19:00——21:00
      黃昏
      ，夕陽沉沒，萬物朦朧
      ，天地昏黃
      。這是一天中最美麗的時刻，青年男女常常在此時幽會
      ，古詩云：“月上柳梢頭
      ，人約黃昏后?div   id="d48novz"   class="flower left">
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      戌時心包經(jīng)當令
      ，“戌時護心臟，減壓心舒暢”
      ，此時宜保持心情舒暢
      ，可看書、聽音樂
      、練太極
      。
      12
      人定
      亥時 21:00——23:00
      人定，是十二時辰的最末一個時辰
      ，《孔雀東南飛》中有“奄奄黃昏后
      ，寂寂人定初”的詩句。
      此時夜已深
      ，人們已經(jīng)停止活動
      ，安歇入睡了。
      亥時三焦經(jīng)當令
      ，“亥時百脈通
      ，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容”
      ，此時宜睡眠，讓身體和靈魂都沉浸在溫暖的睡夢中
      ，百脈可得到最好的休息
      ，對身體和美容十分有益。
      一時有一時的生息
      ，生生不息的時辰里
      ，是祖先在指引著我們：
      順天時而動，相地利而為
      ，如此才能融人于天地之中
      ，調(diào)和陰陽，過好每一個當下
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhuzibaijia/137786.html.
      
          
      
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      非常在理的一段真實話！
      
                        
      做人
      ，知理
      ，知足，知趣
      ！進退有度
      ，心寬有福，相處舒服
      ，事事順意
      ！與人為善的態(tài)度做事，寬容誠懇的心態(tài)為人
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        ，手留余香！懂得惜福把握當前一切
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