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人越簡單越高級

佚名 2023-11-03 04:52:44


作者：姚瑾

來源：樊登讀書（ID：readingclub_btfx）

簡單的人過得幸福，復(fù)雜的人過得痛苦

。

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法國哲學(xué)家丹尼斯·狄德羅曾收到一件昂貴的紅色睡袍
。

他興奮地穿上睡袍后，開始覺得家里的裝飾
、物件都與睡袍不相配
。

于是，開始將家具和配飾悉數(shù)更換
，連帶著改動了家里的整體布局。

可這樣一來
，他卻逐漸失去了往日的舒適感
，覺得“自己居然被一件睡袍脅迫了”
。

這就是心理學(xué)上著名的“狄德羅效應(yīng)”：

人們在擁有一件新的物品后
，往往會不斷添置與其相適應(yīng)的東西，導(dǎo)致囤積的物品越來越多
。

生活中，這種“狄德羅效應(yīng)”屢見不鮮
。

我們總是習(xí)慣于追逐
、給身心背上沉重的枷鎖
，孰不知持一顆清靜無欲之心
，才能覓得這世間清歡
。


01

習(xí)慣做加法
，是一種原始本能。

這樣的場景你或許不會陌生：

雖然衣服和鞋子很多
，卻不知道該穿哪一件衣服和鞋子去上班
；

每次清理衣柜，想要扔掉一些不喜歡的舊衣服
，卻想著興許以后還用得上，又重新塞了回去
；

裝修剩的材料
、換下來的舊家具，讓整個家顯得擁擠不堪……

人
，似乎都習(xí)慣于做加法。

在知乎上看到一位網(wǎng)友的故事
。

她曾經(jīng)是個購物狂，熱衷于買買買來解壓
，家里囤積著很多舍不得丟的衣服。

可過剩的物質(zhì)并沒有提升她的幸福感
，反而讓她感到焦慮和不快樂。

直至家政阿姨來打掃
，被家里的凌亂不堪嚇住時
，她才恍然醒悟，開始反思自己雜亂無章的生活
。

她清理了過去十多年舍不得丟棄但無用的物品，只留下20%最喜歡的東西
。

將那些帶有情緒和羞愧感的東西丟棄后，她的內(nèi)心也輕松了很多
。

在這之后
，她堅(jiān)持每天丟兩件物品
，而這種斷舍離
，也讓她誕生出一種從容不迫的精致感。

過去她總覺得忙
，結(jié)果什么事都沒做，也沒有照顧好自己和家人
。

如今她會花固定的時間整理環(huán)境
，閑時就修剪花草
，畫畫插畫。

做一些自己真正喜歡的事
，日子越過越滋潤
，整個人生呈現(xiàn)出一種上揚(yáng)的趨勢
。

《斷舍離》中這樣寫道：

家庭空間只知道囤積東西而不知道清理
，就如同一個儲水池。

只不斷地進(jìn)水而不排水
，最終會成為一池死水
，表面看著清亮
，底層都是爛泥
。

確實(shí)如此
，整理房間也是整理內(nèi)心。

如果人總被無用的加法束縛
，幸福只會離自己漸行漸遠(yuǎn)。


02

學(xué)會做減法，是一種生活的智慧
。

法國雕塑家羅丹曾說：我成功雕塑的秘訣，就是減去多余的部分
。

深以為然。人生就是一場減法的修行
。

綜藝《向往的生活》中
，一群參加選秀節(jié)目的新面孔出現(xiàn)在蘑菇屋
，而一向以熱心形象示人的黃磊，明顯沒了以前的熱絡(luò)
。

他尷尬勉強(qiáng)地笑笑，和選手們打過招呼后
，就躲進(jìn)廚房里埋頭做飯。

可是當(dāng)多年好友老狼來了時
，他馬上露出了開心的笑容。

后來他向選手們坦言：
因?yàn)槲腋銈儾皇?div id="4qifd00" class="flower right">
，我沒必要和不熟的人瞎掰扯
，所以你們進(jìn)來和我打招呼
，我也沒那么熱情
。
雖然他的做法被網(wǎng)友吐槽為不通人情世故，但我卻被他通透的社交觀所打動
。

弱水三千，只取一瓢飲
。

遠(yuǎn)離無用的社交圈，能讓我們把生活的重心放在更重要的人
、事、物上
，擁有更自在充盈的人生。

其實(shí)有時候
，減法也是另一種加法。

韓國插畫師李彥姃
，曾持續(xù)五年高密度工作
，身心被不斷掏空
。

意識到不能再這樣下去后，她停下了所有的工作
，一個人逛美術(shù)館，逛花卉市場
。

還將家里的囤積物品全部丟棄，讀了很多書
，品嘗了很多美食，定期運(yùn)動
。

擺脫了忙碌工作的她，在給生活留白的同時
，也收獲了對生活的掌控感。

周國平說：
一個人只要知道自己真正想要什么
，找到只適合于自己的生活，一切外界的誘惑與熱鬧對他而言就成了無關(guān)之物
。
人生就是一場化繁為簡的智慧之旅。

學(xué)會給生活做減法
，以澄明之心面對世界
，才能過上屬于自己的美而簡的生活。


03

提高生活質(zhì)量，從精簡生活開始
。

曾看到過一個很有意思的“三七法則”：

一屋子衣物用品，70％是閑置沒用的
；一大堆社會活動，70％是無聊空虛的……

守住人生的30%
，其實(shí)就能讓我們的生活更加簡單明了
。

給大家分享一些《零浪費(fèi)生活》中關(guān)于極簡生活的建議
，即將開始的2023
，愿我們能輕裝上陣
，簡裝出發(fā)
。

1.給自己設(shè)置消費(fèi)禁令

即在一個月的時間里
，即便是打折，也不能買多余的東西
。

你可以用新的愛好，取代自己愛買東西的習(xí)慣
。

比如你可以把對物質(zhì)的關(guān)注，轉(zhuǎn)移到閱讀
、健身等精神層面上來
，這樣消費(fèi)的欲望會大大降低
。

2.避免食物浪費(fèi)

查看你的冰箱，然后列一張食材清單
，貼在冰箱門上或記在手機(jī)里。

外出購物前
，思考買什么新菜把冰箱里的食材搭配用完。


3.精簡你的衣櫥

只留下那些能穿出你每天想要的樣子和感覺的重點(diǎn)衣服
。

如果想買新衣服，你可以采用買進(jìn)一件
，送出一件的原則。

要買就要買自己能負(fù)擔(dān)的質(zhì)量最好的產(chǎn)品
。

4.學(xué)會清理雜物

可以按照廚房、浴室
、書房
、客廳
、臥室的順序進(jìn)行
。

每件物品必須有固定存放的位置
，這利于保證家里干凈整潔
。

另外在清理時
，注意任何一件相同的物品
，最多只能擁有兩件
。

5.嘗試購買二手商品

購買二手商品的原則是重質(zhì)不重量
，你可以購買棉布
、亞麻布
、絲綢和羊毛類的天然材質(zhì)產(chǎn)品
。

6.給自己開一張“綠色”處方

生活不止眼前的茍且，還有詩和遠(yuǎn)方
。

你可以通過享受戶外午餐
、用美味的食物和新鮮的空氣來犒勞自己
；

或者可以在上下班途中
，找一條有公園和綠色植物的新線路
，享受綠意的撫慰
。


7.享受極簡主義

比如你可以將照片掃描并保存在硬盤或云儲存系統(tǒng)里
。

或者不買紙質(zhì)書
，通過借書
、看電子書的方式閱讀
，這樣既省錢還能節(jié)約空間
。

8.整理你的思緒

清理自己的社交媒體
，取消關(guān)注或隱藏那些讓你心煩的人
。

另外你還可以開一份屬于自己的“樂事清單”，上面寫上五到十種能滋養(yǎng)你心靈的活動
。

在你感到茫然無助時，可以用這些活動來好好愛自己
。

9.理性消費(fèi)

為了控制自己購買的欲望，在購買新東西之前
，不妨問自己三個問題：

我真的需要它嗎
？我可以借用嗎
？我可以買二手產(chǎn)品嗎
？

還可以養(yǎng)成用軟件記帳的習(xí)慣
，清楚自己的錢都花在了哪里
。

10.謹(jǐn)慎處理廢棄物品

廢棄物品其實(shí)還有使用的價值
。

比如棉布T恤
，你可以剪成小塊用來做清潔抹布
，棉布或亞麻衣物你可以剪成小塊用來做餐巾
。


04

寫在最后


很喜歡這樣一段話：
不管我們有沒有錢
，我們都可以舍棄一些對自己已經(jīng)喪失價值的東西；

而騰出來的時間
、空間和精力，正好能為新的有價值的東西讓位
。
把生命調(diào)到極簡模式
，并不是讓我們過一種苦行僧的生活。

而是讓我們的內(nèi)心重回簡單
，幫我們看清自己真正需要的是什么，賦予生活更高層面的意義
。

成長，是一個不斷做加法的過程；而成熟
，卻是一個人開始學(xué)會做減法
。

愿我們都能在這個紛繁復(fù)雜的世界
，學(xué)會做減法
，暢快過一生。

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