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      濕熱纏身百病生這幾個健脾祛濕的方法你一定要知道
      
        
      
            佚名
            2023-11-04 05:44:05
        
      

        
      
           
      生活中
      ，我們常會遇到一些體型較胖的人，說“喝口涼水都長肉”
      ，天天運(yùn)動健身，吃的也很克制，可還是一個大胖子
      ，這是怎么回事?


      一、 濕熱入脾胃讓你變成個胖子

      “濕”可以來自于外界
      ，如由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，外來水濕入侵人體而形成
      ；也可以來自于身體內(nèi)部
      ，多數(shù)是由于體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩
      、甜食
      ，脾不能正常 “運(yùn)化”，使“水濕內(nèi)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！倍a(chǎn)生的
      。

      熱也是一種致病邪氣，很容易伴隨著濕膠結(jié)在一起
      ，就像用油和面一樣
      。

      大家應(yīng)該注意到，我們平時在長夏濕熱季節(jié)的時候有一個最明顯的感覺就是胃口不好了
      ，這是為什么
      ？《素問· 臟氣法時論》說過 “脾主長夏”，就是說
      ，脾容易被長夏的濕邪所困
      。脾的特性就是喜燥惡濕，所以如果經(jīng)常飲酒過量
        、過食生冷食物
        ，影響脾運(yùn)化水濕的功能，時間久了
        ，必然是濕熱混雜
        ，纏綿難解。

      在生活中
        ，有很多容易導(dǎo)致濕熱體質(zhì)的“推手”
        ，首當(dāng)其沖的就是酒。酒是米
        、麥
        、玉米、高粱等和酒曲釀成的一種飲品
        ，就是水做的
        ，本身也是濕的，是發(fā)酵而成的
      ，會產(chǎn)熱
      。所以，酒是濕熱互釀而成的
      ，長期飲酒或者飲酒過量都會釀生濕熱
      。所以
      ，勸君莫貪杯中物，限酒戒酒防濕熱
      。

      肥人多濕
      ，江浙一帶尤其多濕熱。當(dāng)濕熱進(jìn)入脾胃
      ，就會引發(fā)很多麻煩
      。

      脾胃屬于后天之本，主運(yùn)化
      ，它是運(yùn)化水濕的
      。脾氣強(qiáng)健，水谷精微它就運(yùn)化就正常
      ，有營養(yǎng)的成分就輸布到全身
      ，那些糟粕之物就正常排出來，所以人體就是個平衡的狀態(tài)
      ，健康的狀態(tài)
      。

      如果本身脾胃不好的話，它就不能運(yùn)化水濕了
      ，有一些水濕就存在體內(nèi)了
      ，存在體內(nèi)以后，就會出現(xiàn)虛胖
      ，也不是說飯量太大
      ，但是就胖。

      有的要如果厲害了
      ，尤其年齡大了以后
      ，它就可能造成脂肪堆積，血脂就高了
      ，就異常了
      。尤其是腹部脂肪堆積的話，咱們經(jīng)常講的蘋果型的腹型肥胖
      ，這個是對多種代謝病尤其是糖尿病危害最大的 
      。

      腹型肥胖的人，就特別容易發(fā)生糖尿病
      ，糖尿病以后又容易出現(xiàn)好多并發(fā)癥
      ！


      二、我們怎么知道脾胃濕熱呢
      ？

      好多病人來看病的都跟我說
      ，解大便總是黏馬桶，這是最典型的濕熱。因?yàn)橛袧駸峤?jīng)常就愛有皮膚瘙癢
      ，皮膚有濕疹。

      尤其下半身的腰腿酸困
      ，也有的有外陰瘙癢
      ，有腳氣，這些濕熱下注的表現(xiàn)
      ， 小便一般是黃赤的
      。要是女性也有外陰炎，外陰瘙癢
      ，或者是白帶多了有味兒
      ，這些也經(jīng)常是濕熱的表現(xiàn)。

      你要一看舌苔
      ，如果要是濕熱厲害的
      ，那就又膩又黃。如果略微不厲害的那就有點(diǎn)膩
      ，略微有點(diǎn)黃
      ，要如果再輕的，就叫薄膩苔
      。


      三
      、脾胃濕熱做三個小動作

      1、摩腹

      方法：先把這兩個手疊在肚臍這個位置
      ， 順時針摩三十六
      ，再逆時針摩三十六。順時針要越來越大
      ，一圈比一圈大
      ，然后逆時針，要一圈比一圈小
      ，最后還要捂到這個肚臍上
      。

      功效：順時針主要是瀉法，用來去濕熱
      。逆時針是補(bǔ)法
      ，可以起到健脾胃的效果。


      2
      、提肛

      方法：把拇指放到中指根
      ，攥起來，這個叫握固
      。然后用勁兒收縮肛門就行了
      。

      功效：你別看這個小小的動作，不但能健脾，還能補(bǔ)腎 
      。這是咱們老祖宗
      ，最長壽的那個老人叫彭祖養(yǎng)生健康的方法，幾千年前就發(fā)明出來了
      ，現(xiàn)在外國人也把咱這個學(xué)走了
      ，為啥啊
      ？

      有許多疾病
      ，像糖尿病以后， 神經(jīng)源膀胱經(jīng)常有尿不盡
      ，殘余尿
      ，滴滴嗒嗒， 甚至嚴(yán)重的尿失禁 
      。

      像糖尿病病人
      ，也經(jīng)常有拉肚子的，一天拉幾十次
      ，也有合并便秘
      ，大便不通的 。

      還有像男性的前列腺疾病
      ，女性的陰道脫垂
      ，子宮脫垂。

      女的還經(jīng)常有一種病叫膀胱過度活動癥
      ，就是經(jīng)常想尿
      ，尿不盡、尿急
      、尿失禁
      ，有的人一聽水管的水聲就想尿，有的一咳嗽就尿出來了
      。

      這些情況都可以練握固和提肛
      。


      3、點(diǎn)壓足三里

      功效：足三里有強(qiáng)壯的作用
      ，就是有病治病
      ，無病防身。有一句話叫“肚腹三里求”
      ，肚子有毛病
      ，腹部有毛病，都可以按揉或者艾灸足三里
      。

      如果家里有老年人
      ，可以給他們買根搟面杖，每天隨時隨地輕輕敲打足三里300下，效果很好
      。

      艾灸脾胃的穴位：脾俞
      、胃俞、中脘
      、足三里
      ，如果有腹脹、大便異常者加灸天樞穴
      。后背的脾俞、胃俞自己不好灸
      ，可以采用竹制艾灸盒施灸
      ；中脘、足三里最好采用隔姜灸
      ，效果最好
      ！每天一次，每次每穴7壯
      ，艾灸一周休息兩天
      。

      四、脾胃濕熱推薦兩款中成藥

      什么好方子
      ，對改善脾胃濕熱有幫助呢
        ？

      推薦一：參苓白術(shù)丸，每次6g
        ，每日兩次
        ，溫開水送服。

      這個方是宋朝的時候官方修的方書
        ，叫《太平惠民和劑局方》 里面的方子
        。這個方子都是用一些藥食兩用的食品，山藥
        、扁豆
        、桔梗、甘草
        、茯苓
        、白術(shù)這些東西組成的。

      所以它適合長吃
        ，健脾養(yǎng)胃的效果特別好
      。以前曾經(jīng)有過一個云南小孩兒，十四歲了
      ，經(jīng)常拉肚子
      ，怎么治都治不好，那時候還沒有這么先進(jìn)的通信設(shè)備，他給我寫信問怎么辦 
      ？

      我當(dāng)時說你脾胃虛弱可以吃啟脾丸
      ，啟脾丸要找不見，你可以吃參苓白術(shù)丸
      。結(jié)果他堅持吃參苓白術(shù)丸
      ，吃了三個月，十四年的腹瀉就治好了
      。

      所以非常適合養(yǎng)生的一個方
      ，對糖尿病本身也是非常合適的。


      推薦二：二妙丸
      ，每次6g
      ，每日兩次，溫開水送服
      。

      二妙丸是蒼術(shù)
      、黃柏兩味藥組成的。黃柏實(shí)際上含有的成分跟黃連的成分類似
      ，它是清利濕熱的
      ，蒼術(shù)是健脾祛濕的。

      我剛當(dāng)大夫的時候
      ，遇見一個小孩兒
      ，是個大學(xué)生，得了繡球風(fēng)
      ，就是陰囊濕疹
        、瘙癢、掉皮
        ，治了四五年都治不好
        。

      后來就給他用的這個叫二妙丸這個藥，當(dāng)然不是成藥
        ，那時候就開了二妙散
        ，蒼術(shù)十克、黃柏十克
        ，總共才四毛八分錢六副
        。

      吃第三副時候，他全部就好了
        ，后來又堅持吃了六副
        ，總共花了還沒有十塊錢，四年多的病就完全好了
        。

      這個濕熱怎么產(chǎn)生的
        ？是因?yàn)槠⑻撘院蟛派鷿?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，濕化熱，才有濕熱
        ，濕熱下注才出現(xiàn)陰囊瘙癢
        。這個時候，應(yīng)該健脾祛濕清熱才能治好這個濕熱
        。

      像糖尿病周圍神經(jīng)病變
        ，只要是濕熱型的都可以用這個二妙丸 ，價格也非常便宜
        。

      脾胃有濕熱的朋友
        ，還需要在飲食上多加注意，可以多吃些蓮子（去心）
        、芡實(shí)
      、薏仁，效果也是很不錯的
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhuzibaijia/139206.html.
      
          
      
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