炎炎夏日按這三個(gè)穴可消暑氣

對(duì)付三伏天因暑熱、潮濕和貪涼所致的外感風(fēng)寒，可常按涌泉、極泉和陰陵泉三個(gè)穴位。

一、涌泉穴

效果：按摩涌泉可滋陰降火，緩解上火癥狀。

按法：涌泉位于腳底中線前1／3與后2／3交界凹陷處，晨起和睡前用力按揉20～30次，效果更好。

二、極泉穴

效果：炎熱多汗容易讓人心煩氣躁，這個(gè)時(shí)候不妨按摩極泉穴，可以寬胸寧神、調(diào)和氣血。

按法：極泉穴位于腋下，適度捏拿腋窩，每次按捏約3分鐘。然后左手上舉，右掌輕拍左腋下30～50次，再換左手拍打右腋下，重復(fù)5遍。

三、陰陵泉穴

效果：伏天氣候潮濕悶熱，濕邪經(jīng)皮膚侵入人體。按摩陰陵泉有助加強(qiáng)脾胃運(yùn)化、利水除濕、調(diào)理三焦，可預(yù)防夏季消化道疾病的發(fā)生

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