從今天開始百日筑基的修行，希望在百日內(nèi)，大家能夠打下修道的基礎(chǔ)，日后無論修行什么，都會事半功倍。要想蓋高樓，就要打好地基，之所以很多同修總是打坐難以入靜、達到很好的狀態(tài)，原因基本上就只有一點，就是基礎(chǔ)沒打好。這個基礎(chǔ)就是打坐的第一關(guān)：正身。正身就是要養(yǎng)成一個正確的打坐坐姿，正確的打坐坐姿一旦形成，就不會再有身體上的這個大動來影響身心了。正確的坐姿要求一個月內(nèi)，能坐到一小時基本不動，兩個月內(nèi)能坐到兩小時基本不動，三個月內(nèi)能坐到三個小時基本不動。身體條件充許的同修，請單盤或散盤，頭椎一線，下頜略向內(nèi)收，舌頂上牙銀，頂?shù)脑礁撸谒蜁蕉?，但頂在上牙銀的上面那個橫骨處即可，身體要求似松不松，雙手可以結(jié)子午印，你也可以用雙手去做其它事，萬法隨緣，但要求是身體必須按要求坐好，此為正身。正身的過程只要是達到要求了，其它的入靜，不過是水磨功夫，日久天成的事情。在正身的同時，不需要你意念有多么專一，只需要你要堅持這個坐姿，和站軍姿有一拼。如果有時間和定力的同修，可以同時逆腹式呼吸，吸氣時，收腹擴胸，呼氣時腹向外，而胸內(nèi)收，同時吸氣時，意想氣從尾閭上升到頭頂百會。呼氣時，氣從頭頂百會下降到下丹田，如此往復(fù)。之所以要逆腹式呼吸，主要作用：是調(diào)理五臟六腑，讓中氣旺達，讓中丹田和下丹田更加活躍，在做逆腹式呼吸的時候，我們的胸腹隔膜，會推動內(nèi)臟向上運動，同時推動下腹部空間的運動，此點和少林的易筋經(jīng)的運動內(nèi)臟的手法是同理，我們的中丹旺氣，下丹旺精，精氣雙旺，則神旺，中丹和下丹的準(zhǔn)確位置，就在中三焦和下三焦的結(jié)點上，那里也是毛細(xì)血管最旺達最多的地方，平時活動少，通過這種內(nèi)臟運動，可以改良中下三焦的平時狀態(tài)，讓其更加旺，更加活躍。這兩個地方，就是原點，在打坐的時候，我們呼吸往復(fù)的精氣中氣，會越來越多，越來越熱感，形成有形有質(zhì)的熱流。從中丹略上一點向下丹流動，沉降在下丹中，百日功成者，下丹氣如團，熱有煎水，前腹后腎均是很熱的感覺，此時即是聚氣成形的時候，如此之時，即是意念其通關(guān)小周天的時候，一般正常身體，需要百日氣成，此百日氣成后，無論修什么功法，都能事半功倍。
筑基中的丹田聚氣有兩種方式：一種是聚自身精氣歸下丹、一種是聚外氣入下丹。這兩種方式各有所長，但如果此人年輕且精血旺盛，則這兩種方法的聚氣時間差不多，但如果正常化來講，聚外氣入下丹的速度，要遠超過聚自身精氣歸下丹的速度 ，但各有利弊，還是聚集自身精氣來的安全，我們對內(nèi)來講是自身精氣神的修練。我們對外來講，是對外在精氣神的采集修習(xí)，兩種方式，內(nèi)修外修，修心是必需的，心性一定要過關(guān)，以后學(xué)到外修精氣神，就能夠以外補內(nèi)，來補內(nèi)在精氣神了，心性不過會卡在某一境界上不去了然后就會造業(yè)。有人會問，萬物負(fù)盜，要是一不小心盜了，怎還？如用眼盯久了植物，會盜其生氣嗎？這怎還？其實不用擔(dān)心這些，打個比方，你想拿起一塊磚但你手沒有力氣就拿不起來啊，你想外修精氣神，你本身精氣神不旺，你就不容易把外面的精氣神采回來，所以初期修習(xí)者，因為自身精氣神不足，采不動外精氣神就只能以靜來融入以虛來抽取，有點和負(fù)壓的效果類似。但這個比喻不是很恰當(dāng)，等你們畫黃蓮，畫到一定程度就明白我說的這個道理了，精氣神不能出體時，想瘦也很難，精氣神能出體時，想瘦就容易些了，神的強度和空間度越大，就越厲害就越有能力就出體的越有功效，從此時開始耗精氣就開始多了。
本文地址:http://www.mcys1996.com/zhuzibaijia/139575.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇:
打呼嚕用山楂陳皮湯治療（效果神奇）
下一篇:
修行點竅：打坐在收功時一定要把頭上的···
起源.png)
