腎好的六個(gè)表現(xiàn)有兩個(gè)以上說明腎還好常吃四物腎會(huì)越來(lái)越好

腎為先天之本，是藏精之臟，主管人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖繁衍等生理功能，腎是一個(gè)人的根本，腎好不好，看看平時(shí)的表現(xiàn)就知道，腎對(duì)于人們來(lái)說非常重要，不分男女，腎都決定的了人是否能夠長(zhǎng)壽！

腎好的六個(gè)表現(xiàn)，有兩個(gè)以上，說明腎還行，常吃四物，腎會(huì)越來(lái)越好！

1、牙齒堅(jiān)固不松動(dòng)

牙齒與腎的關(guān)系最為密切，如果一個(gè)人牙齒發(fā)育不好，通常腎也不好。若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，腎為先天之本，腎氣不足多與氣血不足相關(guān)聯(lián)。

中醫(yī)認(rèn)為腎“主骨生髓”，而“齒為骨之余”，意思就是說，牙齒的功能與腎臟的功能有著密切的聯(lián)系，腎中精氣充足，則牙齒堅(jiān)固不松動(dòng)。

2、頭發(fā)烏黑不稀疏

都說人有“三千煩惱絲”，自古“頭發(fā)”就和“煩惱”結(jié)下了淵源。其實(shí)，三千發(fā)絲的健康不僅影響外觀，從中醫(yī)角度看，更是身體臟腑健康發(fā)出的警訊，不能疏忽大意。

中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精，其華在發(fā)”、“肝藏血，發(fā)為血之余”。太勞累，缺少適當(dāng)休息，長(zhǎng)期體力透支，會(huì)導(dǎo)致腎精過度耗損，使白頭發(fā)一根根長(zhǎng)出來(lái)，職場(chǎng)男性尤其容易出現(xiàn)這類問題。

3、聽力十足不恍惚

中醫(yī)認(rèn)為“腎主藏精，開竅于耳”，所以說腎的好壞會(huì)通過耳朵表現(xiàn)出來(lái)。中醫(yī)認(rèn)為：耳是“腎”的外部表現(xiàn)，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽力就好。

反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時(shí)，可以多考慮腎陰虛，當(dāng)自己的聽力十足不恍惚，說明自己的腎還行。

4、腰膝有力不酸軟

中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，腎虛首先就會(huì)在腰部有體現(xiàn)，而腰與腎又是相互作用的關(guān)系，久坐傷腰，也會(huì)導(dǎo)致腎的氣虛流動(dòng)不暢，引起腎虛。一個(gè)男人腰膝好，有精神，有力氣，那么腎也好。反之腎不好，腰膝就會(huì)酸軟無(wú)力。

5、腦袋聰明記憶好

腦袋聰明記憶好，中醫(yī)認(rèn)為：腎生髓，而“腦為髓之?！?，因此，腎精充足，大腦得其滋養(yǎng)，就會(huì)使人頭腦發(fā)達(dá)、精力充沛、記憶力強(qiáng)；反之，若腎精不足，大腦得不到充分的滋養(yǎng)，則會(huì)頭暈，記性差，常常丟三落四，多表現(xiàn)為精神萎靡、思維遲緩，記憶力減退，嚴(yán)重者，還會(huì)發(fā)展成為健忘證。

6、皮膚水潤(rùn)不上火

腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會(huì)變得晦暗，膚色也會(huì)發(fā)生變化，眼眶發(fā)黑，眼袋明顯。腎好的人皮膚看起來(lái)比較潤(rùn)滑，膚色也看起來(lái)比較紅潤(rùn)。

中醫(yī)認(rèn)為：腎主水，受五臟六腑之精而藏之。若腎氣足，則皮膚細(xì)膩，不易上火。

1、山藥

有些人遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補(bǔ)脾的同時(shí)，還能補(bǔ)腎，經(jīng)常吃點(diǎn)山藥，可以防患于未然。

中醫(yī)認(rèn)為，山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎的功效，可用于治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等癥。

2、黑豆

中醫(yī)認(rèn)為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào) 中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷 等癥狀。

《本草綱目》中說：“黑豆入腎功能多，故能治水、消脹、下氣、制風(fēng)熱 而活血解毒?！?/p>

3、黑枸杞

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：久服枸杞能強(qiáng)筋骨。

中醫(yī)認(rèn)為：枸杞性味甘平，入肝腎二經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤(rùn)肺止咳之功效。可用于肝腎陰虛所致的頭昏目眩、腰膝酸軟、遺精、咳嗽、視力減退等癥，中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，食用黑枸杞效果更佳，尤其適宜于老年人服用，有延年益壽的效果。

4、黑芝麻

古人認(rèn)為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為“仙家食品”。《本草新編》謂其“補(bǔ)肝腎、養(yǎng)五臟，烏須發(fā)、潤(rùn)腸燥。”

黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。