多少人敗給了烏鴉定律

作者：竹西

來源：十點(diǎn)讀書（ID：duhaoshu）

聽過這么一個(gè)故事：

有一天，烏鴉郁悶地和老朋友鴿子告別，說自己準(zhǔn)備搬家了。

鴿子覺得疑惑，問烏鴉：你為什么要搬走呢？

烏鴉回答：其實(shí)我也不想走，但這里的人對(duì)我太不友善了，他們嫌我的叫聲太難聽，不歡迎我留下來。

鴿子沉思良久，對(duì)烏鴉說了這么一番話：

“可是，你如果聲音不好聽，無論飛到哪里，都不會(huì)有人歡迎的呀。”

烏鴉頓時(shí)啞口無言。

這是心理學(xué)上著名的“烏鴉定律”，它告訴我們：

凡事都?xì)w咎他人，永遠(yuǎn)無法有效地改變現(xiàn)狀。

學(xué)會(huì)反思自己，才能從根本上解決問題。

烏鴉定律，正在毀掉你的人生。

相信我們都曾經(jīng)歷這樣的時(shí)刻：

因?yàn)樵诠ぷ魃显獾脚u(píng)，所以覺得領(lǐng)導(dǎo)故意找茬；

因?yàn)楹桶閭H發(fā)生爭(zhēng)吵，所以覺得對(duì)方太“神經(jīng)質(zhì)”；

因?yàn)楸蝗水?dāng)面指出缺點(diǎn)，所以覺得對(duì)方孤立自己。

可這樣想的后果，往往是自己過得很不開心，覺得全世界都在和自己作對(duì)。

在指責(zé)別人之前，我們得首先要明白一個(gè)道理：

自己是否能經(jīng)得起別人對(duì)自己的反問與考驗(yàn)？

和愛人發(fā)生矛盾，是不是因?yàn)槟忝胺噶藅a的底線？

被別人指責(zé)，是不是因?yàn)槟愕拇_對(duì)他們?cè)斐闪死_？

這樣想來，似乎就能更理性地認(rèn)識(shí)自身的問題了。

很多時(shí)候，我們抱怨別人，往往是因?yàn)槲覀儾粔蛄私庾约骸?/p>

《偏見的本質(zhì)》里，把遇事只會(huì)從外界找原因的人，歸為“外責(zé)型”人格。

他們總盯著別人的缺點(diǎn)，為各種不順心的事情找理由，卻從來不去想想，自己才是事件真正的“導(dǎo)火索”。

這樣的人，永遠(yuǎn)無法走出困境，反而會(huì)因?yàn)槔Ь车拇嬖?，持續(xù)陷入“抱怨-失敗”的循環(huán)。

就像一位作者說的：

“弱者從別人身上找原因，一想就瘋了；

強(qiáng)者從自己身上找原因，一想就通了。”

一味埋怨，只會(huì)讓自己迷失在負(fù)面情緒里，找不到挫折的真正來源；

學(xué)會(huì)自省，才能逐漸擺脫認(rèn)知水平的陷阱，從根本上解決問題。

與其抱怨，不如改變。

作家麥家曾因?yàn)樾≌f《解密》，斬獲8大文學(xué)獎(jiǎng)，在文壇一戰(zhàn)成名。

可后來，在高額稿酬和諸多催稿消息的“轟炸”下，他漸漸失去了堅(jiān)守和耐心。

曾經(jīng)，他可以用11年時(shí)間，精心打磨20萬字的小說；

但在名利的誘惑下，他僅用3個(gè)月時(shí)間，就寫出了30萬字的《刀尖》。

2011年，《刀尖》出版，遭到了讀者們的廣泛質(zhì)疑。

麥家這才幡然醒悟，自己的敷衍，已經(jīng)完全背離了創(chuàng)作的初心。

痛定思痛后，他在《開講啦》里，向觀眾道歉：

“當(dāng)我被很多人追捧時(shí)，我放棄了對(duì)自己的一種要求。

我想請(qǐng)你們當(dāng)我的證人，我認(rèn)錯(cuò)了，我知錯(cuò)了。

我想重新出發(fā)，找回寫作的初心?！?/p>

從那以后，麥家開始愛惜羽毛，把更多的時(shí)間，放在潛心打磨內(nèi)容上。

8年后，麥家推出新作《人生海?！?，這本書2年就突破了200萬冊(cè)發(fā)行量，讓麥家獲譽(yù)無數(shù)。

可以說，正是因?yàn)槎孟騼?nèi)改變，麥家才再次突破了事業(yè)上的高峰。

人非圣賢，犯錯(cuò)在所難免。

但拉開人和人之間差距的，往往在于面對(duì)問題的態(tài)度上。

聰明的人，習(xí)慣從自身尋找原因，所以不會(huì)犯第二次的錯(cuò)誤；

淺薄的人，總愛把過錯(cuò)推給他人，所以永遠(yuǎn)沒辦法真正進(jìn)步。

喬布斯說：“自省，是成功最重要的推動(dòng)力?！?/p>

懂得自省的人，能夠過往的挫折，都化為養(yǎng)料，讓自己持續(xù)成長(zhǎng)，持續(xù)精進(jìn)。

這樣的人，也往往能在人生之路上，越走越寬，越走越遠(yuǎn)。

學(xué)會(huì)自省，是一個(gè)人變好的開始。

心理學(xué)上，有一個(gè)“自我價(jià)值保護(hù)原則”的概念。

說的是人在潛意識(shí)里，只接納那些能夠支撐自己的觀點(diǎn)，一旦遭到批評(píng)和指責(zé)，都會(huì)傾向于反抗。

這也是很多人在遇到挫折時(shí)，都喜歡盯著別人的錯(cuò)處、為自己開脫的原因。

可是，一個(gè)人如果纏不過性格中的弱點(diǎn)，將永遠(yuǎn)無法克服缺陷、擺脫困境。

想要活得幸福，學(xué)會(huì)自我反省，永遠(yuǎn)是最好的出路。

如何實(shí)現(xiàn)有效自省呢？給大家3點(diǎn)建議：

1.減少抱怨

魯迅曾說：

“往往人一開始抱怨，事情就會(huì)加速朝他抱怨的方向前進(jìn)?！?/p>

習(xí)慣性的抱怨，會(huì)讓人的負(fù)面情緒被無限放大，從而喪失最基本的判斷能力、思考能力。

如此一來，你看不清自己，別人也不理解你，只會(huì)讓事態(tài)的發(fā)展，越來越糟糕。

遇到?jīng)_突時(shí)，先別急著發(fā)怒，而是擺正心態(tài)，保持平和。

這樣，你才能有清醒的頭腦，去解決困擾。

2.開放思考

達(dá)里奧曾在《原則》這本書里，提出過“極度開放”的原則。

也就是說，你只有接受其他人比你看得更準(zhǔn)的可能性，才能跳出認(rèn)知的盲區(qū)，做出正確的決策。

所以，與人發(fā)生矛盾時(shí)，不妨站在更客觀的角度，耐心地聽取別人的意見。

如此，才能把經(jīng)歷的挫折，轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的能量。

3.向內(nèi)歸因

心理學(xué)家韋納曾提出一個(gè)“歸因理論”。

他認(rèn)為，我們對(duì)成功和失敗的歸因，會(huì)對(duì)以后的行為產(chǎn)生重大影響。

一個(gè)人，如果習(xí)慣把成功和失敗都?xì)w因于自己的努力程度，就會(huì)增強(qiáng)今后努力行為的堅(jiān)持性。

相反，如果把成功與失敗歸因于環(huán)境、運(yùn)氣和他人，就會(huì)降低自身努力行為，一次次陷入困局。

很多時(shí)候，向內(nèi)歸因，才能持續(xù)精進(jìn)；向外苛責(zé)，只會(huì)作繭自縛。

只有敢直面自身缺點(diǎn)，才能實(shí)現(xiàn)高效成長(zhǎng)。

亦舒曾說：

“一個(gè)人真正成熟的標(biāo)志，就是發(fā)覺可以責(zé)怪的人越來越少。”

認(rèn)知水平越高的人，越不會(huì)在矛盾發(fā)生時(shí)，急于歸咎他人。

他們懂得把處理事件，放在發(fā)泄情緒的前面，對(duì)于別人指出的缺點(diǎn)，有則改之，無則加勉。

這樣的人，也往往能夠?qū)崿F(xiàn)自我的破局和躍遷。

就像作家威廉·沃德說的：

“悲觀者埋怨刮風(fēng)，樂觀者靜候風(fēng)變，現(xiàn)實(shí)者調(diào)整風(fēng)向。”

沖突發(fā)生時(shí)，少去想別人該怎么做，多去想自己能做什么。

如此，才能提升自身認(rèn)知水平，從根本上解決問題。

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