多少人敗給了烏鴉定律
作者：竹西
來源：十點讀書（ID：duhaoshu）
與其怨天尤人
聽過這么一個故事：
有一天
鴿子覺得疑惑
烏鴉回答：其實我也不想走，但這里的人對我太不友善了
鴿子沉思良久
“可是，你如果聲音不好聽
烏鴉頓時啞口無言。
這是心理學(xué)上著名的“烏鴉定律”
，它告訴我們：凡事都歸咎他人
，永遠無法有效地改變現(xiàn)狀。學(xué)會反思自己，才能從根本上解決問題。
01
烏鴉定律，正在毀掉你的人生。
相信我們都曾經(jīng)歷這樣的時刻：
因為在工作上遭到批評
因為和伴侶發(fā)生爭吵
因為被人當(dāng)面指出缺點，所以覺得對方孤立自己
可這樣想的后果，往往是自己過得很不開心
在指責(zé)別人之前，我們得首先要明白一個道理：
自己是否能經(jīng)得起別人對自己的反問與考驗
？領(lǐng)導(dǎo)批評你，是不是因為你沒有完成好工作 ？和愛人發(fā)生矛盾
，是不是因為你冒犯了ta的底線？被別人指責(zé)
，是不是因為你的確對他們造成了困擾？這樣想來
，似乎就能更理性地認識自身的問題了。！?/p>很多時候，我們抱怨別人
，往往是因為我們不夠了解自己。《偏見的本質(zhì)》里
，把遇事只會從外界找原因的人，歸為“外責(zé)型”人格。他們總盯著別人的缺點，為各種不順心的事情找理由，卻從來不去想想，自己才是事件真正的“導(dǎo)火索”。
這樣的人，永遠無法走出困境
，反而會因為困境的存在，持續(xù)陷入“抱怨-失敗”的循環(huán)。就像一位作者說的：
“弱者從別人身上找原因
，一想就瘋了；強者從自己身上找原因
，一想就通了?div id="4qifd00" class="flower right">一味埋怨
，只會讓自己迷失在負面情緒里，找不到挫折的真正來源；學(xué)會自省
，才能逐漸擺脫認知水平的陷阱，從根本上解決問題。02
與其抱怨，不如改變
。作家麥家曾因為小說《解密》
，斬獲8大文學(xué)獎，在文壇一戰(zhàn)成名。！?/p>可后來
，在高額稿酬和諸多催稿消息的“轟炸”下，他漸漸失去了堅守和耐心。曾經(jīng)
，他可以用11年時間，精心打磨20萬字的小說；但在名利的誘惑下
，他僅用3個月時間，就寫出了30萬字的《刀尖》。2011年，《刀尖》出版
，遭到了讀者們的廣泛質(zhì)疑。麥家這才幡然醒悟，自己的敷衍
，已經(jīng)完全背離了創(chuàng)作的初心。痛定思痛后
，他在《開講啦》里，向觀眾道歉：“當(dāng)我被很多人追捧時，我放棄了對自己的一種要求
。我想請你們當(dāng)我的證人
，我認錯了，我知錯了。我想重新出發(fā)，找回寫作的初心
?div id="4qifd00" class="flower right">從那以后，麥家開始愛惜羽毛
，把更多的時間，放在潛心打磨內(nèi)容上。8年后
，麥家推出新作《人生海?div id="jfovm50" class="index-wrap">！罚@本書2年就突破了200萬冊發(fā)行量，讓麥家獲譽無數(shù)。可以說
，正是因為懂得向內(nèi)改變，麥家才再次突破了事業(yè)上的高峰。人非圣賢
，犯錯在所難免。但拉開人和人之間差距的
，往往在于面對問題的態(tài)度上。聰明的人，習(xí)慣從自身尋找原因
，所以不會犯第二次的錯誤；！?/p>淺薄的人
，總愛把過錯推給他人，所以永遠沒辦法真正進步。喬布斯說：“自省
，是成功最重要的推動力?div id="d48novz" class="flower left">懂得自省的人，能夠過往的挫折，都化為養(yǎng)料，讓自己持續(xù)成長，持續(xù)精進。
這樣的人
，也往往能在人生之路上，越走越寬，越走越遠。03
學(xué)會自省，是一個人變好的開始
。心理學(xué)上，有一個“自我價值保護原則”的概念
。說的是人在潛意識里
，只接納那些能夠支撐自己的觀點，一旦遭到批評和指責(zé)，都會傾向于反抗。這也是很多人在遇到挫折時
，都喜歡盯著別人的錯處、為自己開脫的原因。可是
，一個人如果纏不過性格中的弱點，將永遠無法克服缺陷、擺脫困境。想要活得幸福
，學(xué)會自我反省，永遠是最好的出路。如何實現(xiàn)有效自省呢
？給大家3點建議：1.減少抱怨
魯迅曾說：
“往往人一開始抱怨，事情就會加速朝他抱怨的方向前進
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>習(xí)慣性的抱怨，會讓人的負面情緒被無限放大
，從而喪失最基本的判斷能力、思考能力。如此一來
，你看不清自己，別人也不理解你，只會讓事態(tài)的發(fā)展，越來越糟糕。遇到?jīng)_突時
，先別急著發(fā)怒，而是擺正心態(tài)，保持平和。這樣
，你才能有清醒的頭腦，去解決困擾。2.開放思考
達里奧曾在《原則》這本書里，提出過“極度開放”的原則
。也就是說
，你只有接受其他人比你看得更準(zhǔn)的可能性，才能跳出認知的盲區(qū)，做出正確的決策。所以
，與人發(fā)生矛盾時，不妨站在更客觀的角度，耐心地聽取別人的意見。如此
，才能把經(jīng)歷的挫折，轉(zhuǎn)化為成長的能量。3.向內(nèi)歸因
心理學(xué)家韋納曾提出一個“歸因理論”
。他認為，我們對成功和失敗的歸因
，會對以后的行為產(chǎn)生重大影響。一個人
，如果習(xí)慣把成功和失敗都歸因于自己的努力程度，就會增強今后努力行為的堅持性。相反
，如果把成功與失敗歸因于環(huán)境、運氣和他人，就會降低自身努力行為，一次次陷入困局。很多時候
，向內(nèi)歸因，才能持續(xù)精進；向外苛責(zé)，只會作繭自縛。只有敢直面自身缺點，才能實現(xiàn)高效成長
。04
亦舒曾說：
“一個人真正成熟的標(biāo)志，就是發(fā)覺可以責(zé)怪的人越來越少
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>認知水平越高的人，越不會在矛盾發(fā)生時
，急于歸咎他人。他們懂得把處理事件
，放在發(fā)泄情緒的前面，對于別人指出的缺點，有則改之，無則加勉。這樣的人，也往往能夠?qū)崿F(xiàn)自我的破局和躍遷
。就像作家威廉·沃德說的：
“悲觀者埋怨刮風(fēng)，樂觀者靜候風(fēng)變
，現(xiàn)實者調(diào)整風(fēng)向?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/strong>沖突發(fā)生時
，少去想別人該怎么做，多去想自己能做什么。如此，才能提升自身認知水平
，從根本上解決問題。聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 你說話的態(tài)度暴露了你的情商
推薦文章
？孔子愛徒顏回為何英年早逝">
！">
？">
、顏回樂什么
，慎微者著">
