道家的養(yǎng)生之道--4條簡單守則讓你長壽

一直以來，不論是平民百姓，還是王公貴族，都希望自己可以長壽。在古代，煉丹術(shù)很流行，有一群專門的人，每天不停的煉丹藥，希望可以練出一種可以讓人長生不死的丹藥。長生不老是道教的追求，因此道教之中的人都是很注重的養(yǎng)生的，形成了很多養(yǎng)生守則。關(guān)于道家的養(yǎng)生之道，有4條守則可以讓你變得更長壽。

1、隨遇而安

道家的養(yǎng)生之道，很注重隨遇而安的道理。人的欲望是永遠(yuǎn)也填不滿的，你想要得到的越多，煩惱也越多，失去的也就越多，對于萬事萬物，不妨以一種隨遇而安的態(tài)度來對待。知足常樂，當(dāng)自己已經(jīng)有車開的時候，就不必去煩惱為什么別人開的是名牌車，自己的缺失小牌子的車。特別是對一些上了年紀(jì)的人來說，無事以當(dāng)貴，時常保持一顆平常心，會讓他們更加健康快樂長壽。

2、早睡覺

現(xiàn)代的研究表明，睡眠對人的大腦和健康具有舉足輕重的作用。而古人，在兩千年前就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，不論是哪個年齡段的人，都應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上早睡覺，早上早起床，可以讓身體的器官得到更好的休息，有益健康長壽。

3、多運動

道教養(yǎng)生之中，強調(diào)安步以當(dāng)車。這句話的意思是，不過過于追求安逸，應(yīng)該保持適量的運動。如果你可以走路去某個地方，那么就不必要坐車，如果你可以爬樓梯，就沒有必要去做電梯。常常鍛煉，可以讓身體保持更好的狀態(tài)，有利于長壽。

4、吃飯七分飽

道家的養(yǎng)生之道中有很大的篇幅是用來敘述如何吃的。在吃飯這件事上，道家養(yǎng)生強調(diào)，應(yīng)該在感到饑餓的時候再吃飯，吃飯的時候吃七分飽即可，如果吃飽了還要勉強進食，很容易給身體造成負(fù)擔(dān)。

道家的養(yǎng)生之道，上述的4條簡單守則，可以讓一個人的身體更加健康長壽，希望你可以試一試。對于道家養(yǎng)生，你想了解更多，可聯(lián)系師傅。

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