粗茶淡飯才是生活真實(shí)的味道(粗茶淡飯人間煙火的句子)

粗茶淡飯才是生活真實(shí)的味道

日子，是在忙忙碌碌中平淡，

生活，是在粗茶淡飯中生香。

快樂如此簡(jiǎn)單，哪需奢華，粗茶配淡飯，把粗茶淡飯吃出了滋味，才是天底下最幸福的人。

歲月和年齡，走著走著，就越覺得粗茶淡飯才有味道。

珍惜所擁有的，快樂才無處不在，那味道絕不僅僅是茶飯的味道，令人難忘的是那種“情和境”，才是最容易讓人滿足的瞬間，卻是一生眷戀的永恒。

宋代詞人黃庭堅(jiān)在《四休導(dǎo)士詩(shī)序》中寫道：

“粗茶淡飯飽即休，補(bǔ)破遮寒暖即休，三平二滿過即休，不貪不妒老即休?！?/p>

粗茶淡飯最養(yǎng)人。

何為粗茶，何為淡飯

粗茶是指較粗老的茶葉。粗茶味道微苦澀（能回甘），但它富含多種物質(zhì)，可以為身體提供能量補(bǔ)充，飲水飲茶都是如此。

淡飯有兩層意思：

一是淡而不咸。避免增加身體承受風(fēng)險(xiǎn)；

二是淡而不膩。應(yīng)少吃油炸或脂肪含量過高的食物，減少身體負(fù)擔(dān)。

粗茶淡飯，合理飲食

雖說“粗茶淡飯”最養(yǎng)生，但這并不代表不能吃肉。

健康的膳食應(yīng)包含五谷類、肉蛋類、乳類和蔬果類，若老年人僅以五谷類和蔬果類作為主要營(yíng)養(yǎng)來源，會(huì)造成蛋白質(zhì)缺乏，引起營(yíng)養(yǎng)不良。

而且，消化功能差的人也不宜長(zhǎng)期大量食用粗糧，否則會(huì)影響消化。

用粗茶淡飯養(yǎng)胃，用清新空氣洗肺，讓燦爛陽(yáng)光曬背。

歷盡繁華，方知平凡是真；回首滄桑，只想平淡如水。

粗茶淡飯，才是生活本真的味道，才是領(lǐng)略生命的滋味。就像山野里陽(yáng)光雨露滋潤(rùn)的茶味縈繞于舌尖，澀苦中有一份淡香自然。

粗茶淡飯人間煙火的句子

【通俗文案類】

1、粗茶淡飯，清心靜欲，生活簡(jiǎn)單了，人就快樂了；燈紅酒綠，利欲熏心，生活世故了，人就變老了。

2、一點(diǎn)愛一點(diǎn)情，日子甜甜又蜜蜜。一個(gè)我一個(gè)你，生活平淡不嫌膩。粗茶淡飯，吃出健康身體，簡(jiǎn)單衣著，也能萬種風(fēng)情。幸福有你，如此心心相??！

3、幸福本來就很簡(jiǎn)單，粗茶淡飯，苦樂平淡亦相隨，盡管人生路漫漫，愿彼此執(zhí)手前行，陪伴才是最好的愛。

4、不是局限于柴米油鹽的熏染，在被歲月湮沒的老故事中，我們也能看到萬千精彩。

5、我喜歡從一而終，眼中只有彼此的生活，縱使粗茶淡飯，彼此只是默默相視，那也是愛情最美的語(yǔ)言。平凡的日子書寫最平凡的故事，平淡的歲月演繹最純最真最美的生活。

6、知足常樂，粗茶淡飯又如何，善待生活，善待自己，珍惜眼前，過好每一天。

7、我也因此愛上了人間煙火。

8、他總會(huì)仔細(xì)地挑選一個(gè)最香甜的紅薯和藹地送給你，還會(huì)提醒你小心燙。

9、戛納灣五彩繽紛的霓虹燈交織成片，火鍋麻辣燙燒烤啤酒串串香。有人在廣場(chǎng)上喁喁私語(yǔ)，有人在興隆湖旁夜跑打卡。

10、發(fā)微博，凝視月亮，和小動(dòng)物說話，在外賣軟件上浪費(fèi)三十分鐘最后決定自己做飯——這是我賦予生活的無意義。朋友們，日子要過而且要過好是毋庸置疑，但在按部就班的日子里做一些蠢事，會(huì)活得更輕松些。

11、街道上車水馬龍，路人一個(gè)個(gè)迷茫的身影，心中憧憬著對(duì)美好生活的向往，各自守著那份倔強(qiáng)，其實(shí)這一切本無味，粗茶淡飯度過余生。

12、真愛就粗布素衣的簡(jiǎn)樸，粗茶淡飯的溫馨，在平淡中享受，在簡(jiǎn)單中擁有。

13、路過的人只看到煙。

14、躺也成文，怎有煙火濁了身。我糟糠也食，五谷也認(rèn)，跳一場(chǎng)花旦笑捧。

15、而露水搖搖晃晃，在跌落的邊緣，它急于吐出什么，急于販賣昨夜盜取的月光。

16、可以有風(fēng)花雪月，可以有案牘勞形，但是，柴米油鹽，粗茶淡飯，這些生活中最是平常的畫面，卻也飽含著生活最真實(shí)的味道。

17、時(shí)光的信箋上，總是在不知不覺中，有陽(yáng)光的窗，有花賞，有書讀，便是美好的人生，即便粗茶淡飯，也必須讓內(nèi)心豐富，才能擺脫生活表面的相似。

18、這足夠我愛這破碎泥濘的人間。

19、四面的水白漫漫的。下起雨來了，毛毛雨，有一下沒一下地舔著這世界。

20、正午窗外無休止的蟬鳴，香草味的冰淇淋，傍晚天邊一抹好看的晚霞，廣場(chǎng)上吹來一陣涼爽的風(fēng)，一切都剛剛好。

21、無論是陽(yáng)春白雪，青菜豆腐，我都得嘗嘗是什么滋味，才不枉來走這么一遭。

22、居住鄉(xiāng)下的日子，過著平淡而寧?kù)o的鄉(xiāng)村生活，盡管總是粗茶淡飯，卻也少不了茶。

23、現(xiàn)在有一種偽文藝青年，他們敏感，矯情，明明身無分文還要不食人間煙火，明明缺乏理想還想過得波瀾壯闊。成為這樣的文藝青年實(shí)在是太容易了，不需要你創(chuàng)造，只需要你消費(fèi)。

24、愿你成為自己想成為的人，別為難自己，別辜負(fù)歲月。

25、一起虛度短得沉默，長(zhǎng)的無意義，一起消磨精致而蒼老的宇宙。

26、心里不是沒有。只是像一片薄薄的云，飄過來，飄過去，下不成雨。

27、琥珀里的時(shí)間，微暗的火，一生都在半途而廢，一生都懷抱熱望。

28、我想有個(gè)溫暖的家，受傷時(shí)的避風(fēng)港，不需要太多的物質(zhì)生活，粗茶淡飯就好。

29、下午剖食，一刀下去，咔嚓有聲，涼氣四溢，連眼睛都是涼的。

30、風(fēng)景，因走過而美麗。命運(yùn)，因努力而精彩！日子，在忙忙碌碌中充實(shí)；生活，在粗茶淡飯中生香；人生，在坎坷挫折中歷練。只要用心對(duì)待，每一個(gè)日子都是幸福！

31、人間煙火。無一是你，無一不是你。

32、風(fēng)花雪月都好看，愛恨情仇都浪漫。

33、在長(zhǎng)椅上曬太陽(yáng)，心變得軟軟的，容易流淚，像個(gè)多愁善感的老頭。

34、你能給它什么意義，它就有什么意義。與其終日冥想人生有何意義，不如試用此生做點(diǎn)有意義的事。

35、去沖浪，去告白，去探險(xiǎn)，去海邊看落日，去睡個(gè)三天三夜，別去想人生的難題和社會(huì)的困境，抓住這個(gè)最好的18歲，別錯(cuò)過最好的自己。

36、總有一場(chǎng)相遇是相互喜歡，相互欣賞，共同成長(zhǎng)，是隔著茫茫人海帶著溫柔奔赴過來的。

37、本就是各人下雪，各人有各人的隱晦和皎潔。

38、人間煙火，粗茶淡飯，我很滿足。

39、人生需要留白，殘荷缺月也是一種美麗，粗茶淡飯也是一種幸福。生活原本就不是乞討，無論日子過得多么窘迫，都要從容地走下去，不辜負(fù)一世韶光。

40、有人問你粥可溫，有人與你捻熄燈，有人共你書半生。

41、我只是在一個(gè)角落里靜靜地看著，靜靜地看著天空中消失的美好，靜靜地看著不見的彩虹，月光的溫柔，對(duì)于我來說，也只是流淚的微笑。

42、閑觀人間歲月長(zhǎng)。

43、最撫凡人心。希望吹過我的風(fēng)，還可以繞幾圈去擁抱你。

44、只一閃，便覺得日月悠長(zhǎng)、山河無恙。

45、不過一碗人間煙火，萬千得失，不過一段燭光消逝。

46、不過是圖碎銀幾兩，偏偏是這碎銀幾兩，能解世間萬種慌張。

47、粗茶淡飯心里安，粗衣麻布無抱怨；相夫教子樂趣多，田園生活好風(fēng)光；貧賤夫妻愛永存，與君相伴已足矣。

48、尋一方天地，開一畝田園，種上我們愛的花花草草，就此隱居天涯。田埂上的山茶花，小路里的嫩雛菊，我們粗茶淡飯，一起并肩余生。

49、竹簾映日、冰桶生涼、天鵬蔭屋，再加上冰盞聲聲、蟬鳴陣陣，午夢(mèng)初回、閑情似水，這便是一首夏之歌了。

50、朝霜暮霞，癡情相守山中。粗茶淡飯，一生濃情不悔！

粗茶淡飯其實(shí)是最健康的食品

“素食為主、葷素搭配”是人類健康長(zhǎng)壽的秘訣之一。

食宜清淡

我國(guó)古代有一個(gè)故事，講到一名童養(yǎng)媳受公婆虐待，全家人都吃精米細(xì)面，唯有童養(yǎng)媳終曰以粗米粗面和米湯為生。后來全家人都患了現(xiàn)代所講的維生素B缺乏癥，腹瀉、舌炎，消化不良。唯有這位童養(yǎng)媳非常健壯。這個(gè)故事說明了粗米粗面營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是維生素B族在糧食的外殼中存在極多。所以，過分地淘大米，吃精面反而會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。

另外，值得一提的是，長(zhǎng)期食用蔬菜對(duì)人體有很大好處，因?yàn)槭卟酥泻腥梭w必需的糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽等，特別是蔬菜中含有大量的纖維素可以促進(jìn)人體腸蠕動(dòng)，防止便秘，增進(jìn)人體的新陳代謝。

從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，蔬菜有健脾開胃之功，助脾運(yùn)化，促進(jìn)機(jī)體對(duì)食物的消化吸收。蔬菜還有疏通血脈的作用，所以對(duì)于動(dòng)脈硬化、高血壓病患者尤宜。

吃忌厚味

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“膏梁（粱）之變，足生大?。郏保馑际钦f吃肥厚甜膩的食物，易引起癰疽毒瘍等疾病。

元代名醫(yī)朱丹溪在《飲食箴》中對(duì)飲食與健康的關(guān)系作如下描述：“倦彼睞者，因縱口味，五味之故，疾病蜂起......山野貧賤，淡薄是譜，動(dòng)作不衰，此身亦安?！笨梢?，花天酒地的淫逸生活，恰恰成了剝削階級(jí)易罹患疾病的原因之一。而勞動(dòng)人民的飲食是“淡薄是譜”，加之“動(dòng)作不衰”，則成為健康的源泉。

現(xiàn)在隨著人民生活水平的逐步提高，有人一講營(yíng)養(yǎng)，就認(rèn)為是大魚大肉，這種看法太片面。吃的過量，非但無益反而有害。

《呂氏春秋》中指出：“凡食無疆厚味，無以烈味重酒，是謂之疾首?！苯?jīng)常過食酒肉、油膩、煎炸、辛辣之品，能助濕生痰，助熱動(dòng)風(fēng)，誘發(fā)疾病。

目前死亡率最高的心腦血管疾病與血中膽固醇關(guān)系極為密切，而血中膽固醇的濃度又與飲食中膽固醇的含量有關(guān)。當(dāng)人食入膽固醇超過人體的需要時(shí)，膽固醇就沉積在血管壁上，動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓病等便由此而生。

所以，像蛋黃、動(dòng)物脂肪、腦髓一類的東西宜適量少吃，尤其不能經(jīng)常吃，過量吃。

日本人一味追求歐美生活方式，認(rèn)為“貧困人家才以五谷雜糧為食”；還認(rèn)為“以雜糧食招待客人有失禮貌”。在日本1977年出版的《長(zhǎng)壽的研究》一書中就對(duì)以上看法進(jìn)行了自我批判。作者指出，生活水平上升，對(duì)肉食和糖分?jǐn)z取過剩，食入的五谷雜糧和野菜不足，使血液酸性化。其結(jié)果是產(chǎn)生肥胖病、癌、動(dòng)脈硬化、心臟病、糖尿病、高血壓、腦溢血、冠心病以及關(guān)節(jié)痛、痛風(fēng)病和許多奇病、難病、怪病。

美國(guó)有兩億人口，每年有50萬人死于心血管病?；夹难懿≈滤赖脑蚴切呐K冠狀動(dòng)脈硬化發(fā)展成心肌梗死?；蚰X血管硬化，高血壓發(fā)展成腦出血。死亡年齡常在45~50歲，又多是上層社會(huì)的中上層人士，他們多以肉食為主，而且運(yùn)動(dòng)不足。

美國(guó)參議院“營(yíng)養(yǎng)及人類需要精選委員會(huì)”的報(bào)告表明，肉食品和十大死亡原因中的6種疾?。ㄐ呐K病、癌癥、腦血管疾病、糖尿病、動(dòng)脈硬化及肝硬化）有關(guān)。

再者由于肉食品會(huì)產(chǎn)生阻塞動(dòng)脈的膽固醇，因而，近年來在西方一些國(guó)家出現(xiàn)了肉蛋類食品被冷落，而以土豆為主的蔬菜和纖維素豐富、特別是有防癌和避免動(dòng)脈阻塞作用的食品被列為最佳食品并成為搶手貨。

這類被稱為素食也稱蔬食的食品，主要指植物性食品，如蔬菜、水果、谷物等。其實(shí)，提倡素食，自古有之，如高濂《飲服食譜》中說：“蔬食菜羹，歡然一飽，可以延年?！?/p>

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