茶道帶給我們的好處

茶道帶給我們的好處

古人采摘野茶葉，煎之治病，發(fā)現(xiàn)飲茶對健康多有益處。古時最早采摘茶葉，用來嚼，嚼了以后能治病，進一步發(fā)展，煮作羹飲。古代對茶記載很多，最早的是：神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒。

此外，中醫(yī)文獻里，對飲茶還有如下描述：茶味苦，飲之是人益思，少臥，輕身，名目。就是喝了后，使人思維活躍，喝了茶就不怎么愛睡覺了，可以減肥，對眼睛有好處。

茶與我們的生活息息相關(guān)。隨著社會的發(fā)展，人民生活水平的提高，對飲茶也提出了新的要求，品茶成為一種時尚，作為一種大眾文化、時尚文化，茶文化已經(jīng)進入我們的生活，如今走在城市街頭我們經(jīng)常會看到大大小小風(fēng)格不一的茶館，很多人也已習(xí)慣于在繁忙的工作之后到茶藝館品品茶、聊聊天、看看茶藝表演，放松一下。還有會議、座談我們都會用茶來接待我們的貴賓，茶成了我們現(xiàn)代生活中不可缺少的一部份。茶是健康飲料,對我們的健康功不可沒?，F(xiàn)在市場上出現(xiàn)多種與“茶”有關(guān)的飲料，已悄悄的、逐漸的取代了原已占領(lǐng)多年的外來飲料“碳酸飲料”。飲茶對于人類，不僅僅是生津止渴的生理需要，而且能夠滿足人體健康的需要，同時又能顯示高雅的修養(yǎng)，成為一種文化藝術(shù)行為，同時，茶道養(yǎng)生也漸漸走進很多人的養(yǎng)生生活方式之一。

現(xiàn)在，我們每個人，不管是老師還是學(xué)生，面臨的壓力都挺大，在閑暇時，沏一壺茶，靜靜的坐下，慢慢品嘗茶的味道，同時忘記自己心里所想的煩心事。這樣的方式對我緩解自己的壓力十分有效。而且，我平時不愛喝水，借此方式也讓我在水的方面得到了補充。

據(jù)了解，四個季節(jié)茶道養(yǎng)生不盡相同。

春季飲花茶：春天大地回春，萬物復(fù)蘇，人體和大自然一樣，處于舒發(fā)之際，此時宜喝茉莉、桂花等花茶?；ú柘銡鉂饬遥愣桓?，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，提高人體機能效率。

夏季飲綠茶：夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。

秋季飲青茶：秋天天氣干燥，常使人口干舌燥，宜喝青茶。青茶性適中，青茶介于紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對金秋保健大有好處。

冬季飲紅茶：養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應(yīng)能力。

季節(jié)不同，茶道養(yǎng)生不同，這才是養(yǎng)生之道，因時而異。

在我們閑來之時，能夠好好享受一杯茶，泡出一杯好茶來，細細品味，提升精神生活的境界，會使生活更有品味。讓我們更加深切地感受茶、了解茶，讓我們在浮躁、快節(jié)奏的生活中感受到寧靜、淡泊的氛圍，同時，緩解自身壓力，一舉數(shù)得，我們何樂而不為呢？

為什么如今有很多的人喜歡喝茶，是對身體有什么好處嗎？

為什么如今有很多的人喜歡喝茶，這是因為人們對健康越來越重視了，意識到茶對身體的好處，具體茶對身體有什么好處呢？那就是多喝茶不僅可以幫助我們提神抗疲勞，而且能促進腸胃消化，利于減脂，再者還可以提升免疫力和軟化血管等等等好處。茶的這些好處是其他很多飲品所不具備的，所以，這就是現(xiàn)在有很多人喜歡喝茶的原因了。

在日常社交中，我們會發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象發(fā)生了改變，那就是以前人們喜歡說“改天一起喝酒”，變成如今的“改天一起喝茶”。從這個現(xiàn)象的改變來看，不得不說人們對健康的覺悟是越來越高的。

其實，就拿這個社交來說，茶和其他飲品相比，不僅更利于身體健康，也讓社交更文明。都知道，社交場合如果喝酒，難免容易引發(fā)一些尷尬的事，甚至?xí)斐梢恍┌踩鹿省６炔?，則可以避免喝酒的這些隱患，所以，現(xiàn)在人們喜歡說“有空一起喝茶”而不說“有空一起喝酒”。

再者，茶道還可以修心養(yǎng)性。喝茶和和其他飲品不同，如果講究的話，喝茶就涉及到茶道，從煮水、到泡茶、再到把茶喝入口中，都是一場既有形式感又有說法的過程。在這個過程中，讓自己安靜下來，慢慢享受一杯茶，也是現(xiàn)代人難得的一份清閑，所以，這就是很多人喜歡在忙碌過后，獨自一個人研究茶道的原因。

不過，值得注意的是，茶雖然對人身體有諸多好處，但是茶不能成為生活中補充水分的唯一飲品，也就是說喝茶也不能過量，特別是不能過量喝濃茶。因為喝茶過量，容易導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，從而影響到睡眠。這就是所謂物極必反，任何東西都應(yīng)該適量，才能保護它的價值，而不是越多越好。

喝茶對身體有哪些好處，為何茶道可以流傳千年？

茶，起源于中國。在美國人眼中，茶有兩個基本屬性：一是健康，二是神秘。而不論中外，茶的健康屬性已成為共識。

1、能有效預(yù)防胃、腸消化道疾病

茶葉里面含有一種茶多酚，這種物質(zhì)能有效地殺滅細菌，對傷寒菌、痢疾桿菌、霍亂菌等有很好的作用。特別是茶多酚中的兒茶素類物質(zhì)能夠殺滅或抑制多種對人體有害的細菌，如霍亂弧菌、肉毒桿菌、大腸桿菌、腸炎沙門氏菌、金黃色葡萄球菌等。所以說飲茶不僅能夠抑制有害細菌的生長，而且還能促使有益細菌增殖，提高腸道的免疫功能。

2、可補充鉀鹽、水分

夏天人們排出的汗液明顯增多，體內(nèi)的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，而茶葉是含鉀食物，紅茶中鉀的一平均浸出最為侮克茶湯24.1毫克，另外排出體外的大量汗液會導(dǎo)致體內(nèi)水分不足，因此要不斷地補充水分。

3、可散熱降溫、生津止渴

茶葉當(dāng)中含有咖啡因，喝茶能使大腦皮層活躍，這樣就能振奮精神、提高工作、增進思維和學(xué)習(xí)的效率，而且茶中的茶葉也是一種很好的清涼劑，喝茶的時候能帶走你身體里的熱量。另外，茶中的氨叢酸、水溶果膠質(zhì)、茶多酚、芳香物質(zhì)等都能夠刺激口腔勃膜，促進唾液分泌，從而起到生津止渴的功效。

4、茶葉是不含添加劑的天然飲料

在茶葉的制作過程中沒有加入任何添加劑，它的色、香、味的形成只與原料品質(zhì)和制作機理有關(guān)。有關(guān)專家建議，要少喝含有化學(xué)添加劑成分的飲料，多喝天然飲料，而茶葉就是一種較理想的天然飲料。

茶是我們最健康的飲品之一，它的茶療功效同樣不容小視，通過飲茶來調(diào)理體質(zhì)，無疑是最健康的方式之一。

喝茶有哪些好處

1、保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力，喝茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。2、消除疲勞。茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。3、預(yù)防齲齒。喝茶對預(yù)防齲齒有很大好處，據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常喝茶齲齒可減少60%。4、提神醒腦。茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力，喝茶能興奮中樞神經(jīng)，增強運動能力。5、抑制癌細胞、抗衰老。茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，喝茶能明顯地抑制癌細胞的生長。兩外，喝茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。6、防止動脈硬化、高血壓。喝茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。7、減肥、美容。喝茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。8、防治多種炎癥。茶葉所含常規(guī)藥物能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。9、維持血液的正常酸堿平衡

茶道有什么講究 喝茶有什么好處

1、中國茶道講究道法自然，它包括了三個層次：物質(zhì)、精神、行為。在物質(zhì)方面主要體現(xiàn)在種茶、采茶方面一定要順應(yīng)自然，順應(yīng)大自然的才是最好的。

2、茶道，就是品賞茶的美感之道。亦被視為一種烹茶飲茶的生活藝術(shù)，一種以茶為媒的生活禮儀，一種以茶修身的生活方式。它通過沏茶、賞茶、聞茶、飲茶、增進友誼，美心修德，學(xué)習(xí)禮法，領(lǐng)略傳統(tǒng)美德，是很有益的一種和美儀式。喝茶能靜心、靜神，有助于陶冶情操、去除雜念。

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