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    冬天喝什么湯最滋補
    
        
    
            大道家園
            2023-11-11 09:52:46
        
    

        
    
           
    冬天滋補湯推薦小白菜肉丸湯,百合鵪鶉湯,胡蘿卜瘦肉湯,蘿卜絲牛肉湯,蝦仁菌菇豆腐湯.
    冬天小白菜
    image.png
    冬天小白菜很是鮮嫩
    ，搭配豬肉丸來煮湯，很是鮮美
    ，好吃營養(yǎng)足 ，老少皆宜
    。
    選擇3肥七瘦的豬肉攪成肉末
    ，然后剁成肉泥，調(diào)入鹽
    、花椒粉
      、醬油、蠔油調(diào)味
      ，順著一個方向攪打上勁，豬肉泥變得非常緊致
      。然后用勺子舀成丸子狀備用
      。
    鍋中燒開水
      ，可以加入少許豬油煮沸
      ，放入豬肉丸子
    ，煮至浮起 
    ，然后加入洗凈的小白菜一起煮3-5分鐘左右
    ，撒入少許鹽調(diào)味即可盛出。
    百合鵪鶉湯
    211110091903049282.jpeg
    材料：食物：鵪鶉兩至四只
    ，紅蘿卜半斤藥物：百合四錢
    ，蜜棗六枚
    功能：滋陰健肺
    ，止咳補氣
    ，久咳虛喘者為合
    。
    制作方法：鵪鶉托雞鴨檔代切洗凈
    ，去腸雜;紅蘿卜去皮洗凈切件，加百合
    、蜜棗，放水五碗
    ，煲三小時。
    說明：清潤滋補
    ，合全家老少飲用
    ，秋冬季更是合時湯水
    。
    胡蘿卜瘦肉湯
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    做法：
    瘦肉沖洗干凈
    ，切成薄片或者細絲，放進碗中
    ，加入清水抓一抓
      ，再將血水去掉，可以反復(fù)兩次
      。
    然后加入生抽、鹽
      、白胡椒粉
      、淀粉抓拌均勻
      ，腌制十五分鐘入味
      。
    胡蘿卜去皮洗凈，用擦絲器擦成細絲
      。洋蔥去掉兩端和皮，清洗干凈
      ，切成細絲
      ，不喜歡吃可以不準(zhǔn)備洋蔥
      ，搭配別的食材也行
      。
    鍋內(nèi)加油
      ，燒熱后放入洋蔥絲翻炒
      ，炒出香味，再倒入胡蘿卜絲翻炒
      ，炒到變軟。
    接著倒入適量開水
      ，大火煮開
      ，再放入瘦肉
    ，一個個放
    ，也可以全倒進去
    ，再快速攪散
    。
    最后瘦肉煮熟了，加點鹽調(diào)味
    ，再放入香菜碎，就可以出鍋了
    。簡單好做又好喝
    ，還營養(yǎng)豐富，建議常做
    。
    蘿卜絲牛肉湯
    做法：
    準(zhǔn)備適量白蘿卜或者青蘿卜
    ，去皮洗凈，切成細絲
    。牛肉用現(xiàn)成的牛肉卷
    。粉絲放進碗中，加溫水浸泡十分鐘
    。小米椒洗凈
    ，切碎待用。
    鍋內(nèi)加水
    ，大火煮開
    ，放入牛肉卷，煮到變色撈出
    ，不要煮太久
    。
    另起鍋加少許油，燒熱后放入蘿卜絲翻炒兩分鐘
      ，再倒入適量清水
      ，大火煮到蘿卜絲變軟。
    接著放入粉絲
      、牛肉、小米椒碎
      、鹽、生抽
      、雞精
      ，大火煮一分鐘
    。煮好后盛出
    ，撒上蔥花、香菜碎
    ，就可以食用了。
    帶點辣的湯
    ，太適合冷天喝了
    ，一碗下肚全身暖和
    ，不怕冷
    ，快嘗嘗呀
    。
    蝦仁菌菇豆腐湯
    做法：
    蝦仁去掉蝦線
    ，沖洗后加料酒腌制五分鐘
    。菌菇隨意準(zhǔn)備，比如香菇
    、蟹味菇、金針菇
    ，分別洗凈切好
    。豆腐沖洗一下
    ，切成小塊
    。
    鍋內(nèi)加油，燒熱后放入姜絲爆鍋
    ，再放入蝦仁翻炒到變色。
    接著加入熱水
    ，放入菌菇和少許鹽
    ，煮兩分鐘
    ，再放入豆腐塊
    ，煮一分鐘。
    最后加白胡椒粉
    、雞精、蔥花攪拌均勻
    ，就可以出鍋了
    。鮮美好喝營養(yǎng)豐富
    ，要經(jīng)常喝
    。
    以上五道湯清淡不油膩，大人孩子都能喝
    ，每天換著做，增強免疫力
    ，潤燥補水又暖胃
    ，快動手制作吧。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjishiliao/65315.html.
    
          
    
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    冬至過后堅果養(yǎng)生
    
                        
    冬至過后
    ，一年中最冷的時節(jié)就要來了
    。這個時候在飲食方面可以有適當(dāng)?shù)倪M補
    。冬季進補的首選食材應(yīng)該是堅果。含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季感冒就喝大米粥
    
                        
    冬季感冒就喝大米粥冬天
    ，時冷時熱，易患感冒，此時多喝熱粥
    ，有助于發(fā)汗
    、散熱
    、祛風(fēng)寒
    ，促進感冒的治愈。感冒后胃口較差
    ，腸胃消化系統(tǒng)不好，喝粥可以促進吸收
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中醫(yī)養(yǎng)生茶冬季該怎么喝
    
                        
    中醫(yī)養(yǎng)生茶冬季該怎么喝實熱體質(zhì)
    。這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍
    ，冬季養(yǎng)生要以清熱涼血
    、護陰潤澡為原則
    ，苦丁茶和蓮心茶
    。如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一點蜂蜜
    ，祛火又潤肺。喝的時候最好將苦丁蜂蜜茶含在嘴里
    ，慢慢咽下
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季怎么吃才健康
    ？
    
                        
    冬天萬物凋零
    ，所以是一個非常蕭瑟的季節(jié)。但是
    ，并不是說冬季就應(yīng)該老老實實的貓在家中度過
    ，事實上，冬季的蟄伏是為了來年萬物生長儲存養(yǎng)分
    。人體也是如此，冬天千萬不能夠?qū)ι眢w置之不理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬瓜有防癌抗癌的作用但食用要記住這5個飲食禁忌
    
                        
    說起冬瓜
    ，是很多人喜歡食用的一個蔬果。因為其幾乎不含有脂肪
    ，所以對于自身有體重要求的女性來說就是一個極好的食用選擇
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬吃酸菜開胃又進補
    
                        
    過去，在東北人家里有兩樣?xùn)|西不可缺少：一是酸菜缸
      ，二是腌酸菜用的大石頭
      。在四川，則少不了泡菜壇子
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢姡岵嗽跂|北人和四川人的餐桌上占有非常重要的地位
      ，如今
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季喝普洱茶有什么好處
    
                        
    冬季喝普洱茶有什么好處天氣轉(zhuǎn)冷后很多人運動減少，再加上冬季節(jié)日很多
    ，大家聚餐機會特別多
    ，脂肪的攝入量就比較高了，這些情都會增胖
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢酝ㄟ^喝普洱來控制體重，普洱茶降脂減肥主要有兩個方面
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬季咳嗽老不好?試試三款藥膳
    
                        
    冬天
    ，是個寒風(fēng)刺骨的季節(jié)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬食堅果助寶寶補能量
    
                        
    栗子扒青菜與其他堅果不同
      ，栗子的碳水化合物比其他堅果多3-4倍
      ，蛋白質(zhì)和脂肪相對較少，還富含胡蘿卜素
      、核黃素
      、維生素C等多種維生素
      。準(zhǔn)備材料：白菜400克
      、栗子（鮮）250克、醬油少許