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首頁 >> 藥食同源 >> 冬季食療

冬季有什么養(yǎng)陰生津的藥粥

祝由網(wǎng) 2024-03-06 15:18:55

沙參麥冬粥：沙參

、麥冬各15克
，大米50克，冰糖適量
。將沙參、麥冬水煎取汁
，加大米煮成粥
，冰糖調(diào)服
，每日1劑
。可益氣養(yǎng)陰
、潤肺生津
、化痰止咳。

芝麻粥：芝麻50克

，粳米100克
。先將芝麻炒熟后，拌入粳米粥內(nèi)同食
。具有潤肺養(yǎng)肝
、益精生發(fā)、潤腸通便的作用
，適用于肺燥咳嗽、習(xí)慣性便秘者
。

梨子粥：用梨子兩個

，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥
。有生津潤燥
、清熱化痰的功效，亦可用作冬季保健食品
。

洋參牛乳粥：西洋參2克

，牛乳150毫升，大米50克
，冰糖適量
。將洋參研為細末備用，先取大米加清水適量煮沸后
，下洋參
、牛乳，煮至粥熟
，冰糖調(diào)味服食
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？梢鏆怵B(yǎng)陰
、生津止渴。

麥門冬粥：用麥門冬20～30克

，煎湯取汁，再以粳米100克煮粥待半熟
，加入麥門冬汁和冰糖適量同煮，有養(yǎng)陰生津的作用
，對肺燥
、干咳少痰等癥效果較好
。

百合銀耳粥：百合30克，銀耳10克

，大米50克，冰糖適量
。將銀耳發(fā)開洗凈，同大米
、百合入鍋中，加清水適量
，文火煮至粥熟后
，冰糖調(diào)服
，每日1劑
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？绅B(yǎng)陰潤肺
、健脾益氣。

豬肺蓮米粥：豬肺150克

，蓮米15克
，大米50克
，調(diào)料適量
。將豬肺洗凈
，切塊
，加清水適量煮沸后，去浮沫
，下二米，煮至粥熟后
，調(diào)味服食
，每日1劑
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢娣紊?div id="jfovm50" class="index-wrap">、養(yǎng)陰止咳
。

生地石斛粥：生地15克

，石斛30克
，大米50克，冰糖適量
。將二藥水煎取汁，加大米煮成粥
，待熟時冰糖調(diào)服，每日1劑
?div id="d48novz" class="flower left">
？汕鍩釠鲅B(yǎng)陰生津
、潤肺止咳。

黃精粥：黃精30克洗凈

，加水煎取濃汁
，放入洗凈的粳米30克煮粥食用
。有補脾胃
、潤心肺的功效
。適用于脾胃虛弱
、體倦乏力
、肺虛咳嗽或者干咳無痰者食用
。

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