冬季養(yǎng)胃：推薦4個(gè)暖胃食療方

1、 豬肚湯：

豬肚半只或者1/4只，白果20粒左右，花椒10粒左右（有胃潰瘍用花椒效果更好，如果不習(xí)慣吃花椒，也可以用胡椒代替。應(yīng)該購買果實(shí)，不要購買成粉末狀的成品），再放一小塊生姜（拍碎）直接燉湯1~2個(gè)小時(shí)。

2、紅參田七飲：

可以用紅參、田七打成粉，每次用2個(gè)礦泉水蓋的量，混合直接沖水喝，對(duì)胃部有潰瘍、常常胃痛的人有療效。因?yàn)樘锲呖梢匝a(bǔ)血、止血，紅參也有補(bǔ)益的作用，整個(gè)方子男女都適用。

3、當(dāng)歸生姜羊肉湯：

用當(dāng)歸10克，生姜20克左右，羊肉200~300克，先用大火煮開，再用小火燉半個(gè)小時(shí)左右制作成湯。這個(gè)食療方對(duì)天氣寒冷時(shí)，婦女容易胃痛、月經(jīng)疼痛、小腹寒有較好的效果。

4、生姜紅糖水：

如果自我感覺癥狀比較輕微，比如一感覺疼，喝點(diǎn)溫開水就能緩解的胃寒、胃痛，可以用生姜、紅糖、再放幾顆紅棗煮水，在冬天還可以加幾顆桂圓。因?yàn)樯⒓t糖、紅棗都是黃色的食物，都是入胃、溫胃的，對(duì)冬季胃寒也有比較好的養(yǎng)胃效果。

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