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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 冬季食療
    
      

      


      
    
      
        
      冬季如何食療護(hù)膚
      
        
      
            佚名
            2024-03-07 11:13:12
        
      

        
      
           
      1。木耳紅棗湯
      配料包括茯苓
      、淮山藥
      、白木耳（或黑木耳）
      、紅棗
      ，煮熟后再加上些許冰糖。紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，維生素含量高出蘋(píng)果20倍
      。白木耳含有骨膠原，能增強(qiáng)皮膚的彈性
      ，使皮下組織更豐滿
      ，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
      2
      。白果薏米糖水
      電腦族可常吃白果
      ，因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺
      、潤(rùn)肺的作用?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢詫坠?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、薏米
      、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水
      ，一周吃一兩次。白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效
      ，天氣燥熱時(shí)
      ，吃些白果薏米糖水
      ，也能清除燥熱
      ，使身體舒暢。
      3
      。紅棗人參麥冬枸杞茶
      紅棗
      、人參、麥冬
      、枸杞各10克
      ，每日泡茶飲，可以滋陰潤(rùn)燥
      ，長(zhǎng)久服用可令肌膚紅潤(rùn)有光澤
      ，尤其適合老年皮膚干燥癥者
      。
      4
      。干果山藥泥
      鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮
      ，壓泥
      ，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁
      、山楂
      、紅棗
      、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘
      ，后澆上蜂蜜 
      。山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦
      ，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血
      ，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤
      。
      5
      。黃瓜粥
      取大米100克
      ，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克
      ，生姜10克
      。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片
      。大米淘洗干凈
      ，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水 約1000毫升
        ，置火上
        ，下大米
        、生姜，武火燒開(kāi)后
      ，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片
      ，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服
      ，可以潤(rùn)澤皮膚
      、祛斑、減肥?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代科學(xué)研究證明
      ，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素
      、維生素c、維生素b1
      、維生素b2
      、糖類(lèi)、蛋白質(zhì) 以及芥
      、磷
      、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥
      ，能消除雀斑、增白皮膚
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjishiliao/74038.html.
      
          
      
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      冬至過(guò)后堅(jiān)果養(yǎng)生
      
                        
      冬至過(guò)后
      ，一年中最冷的時(shí)節(jié)就要來(lái)了。這個(gè)時(shí)候在飲食方面可以有適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)
      。冬季進(jìn)補(bǔ)的首選食材應(yīng)該是堅(jiān)果。含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸
        ，能夠滋潤(rùn)皮膚調(diào)理身體微循環(huán)。所以
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季感冒就喝大米粥
      
                        
      冬季感冒就喝大米粥冬天，時(shí)冷時(shí)熱
        ，易患感冒
        ，此時(shí)多喝熱粥
        ，有助于發(fā)汗
        、散熱、祛風(fēng)寒
        ，促進(jìn)感冒的治愈
        。感冒后胃口較差，腸胃消化系統(tǒng)不好
        ，喝粥可以促進(jìn)吸收
      。另外，有些藥會(huì)刺激腸胃
      ，喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用
      。冬日煮粥以大米最好
      。冬季感冒就喝大
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2024-03-08
                    
      
                
      
                
                  冬季感冒就喝大米粥
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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