食療五方幫你祛冬火

傳統(tǒng)中醫(yī)認為夏天陽氣浮躍在外，陽氣發(fā)散，體內(nèi)是陰濕的，而冬天陽氣則聚斂在內(nèi)，體內(nèi)燥熱，燥熱難以發(fā)散，所以這個季節(jié)更易上火。大家不妨試試以下 “祛火”食療方。

吃豬肝去肺火

癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

療法：豬肝1付，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟，吃肝喝湯。

喝蓮子湯去心火

癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

療法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

喝綠豆粥去胃火

癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

喝梨水去肝火

癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

療法：川貝母10克，搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

吃豬腰去腎火

癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

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