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女性冬季吃橘子的四大好處

健康管理師 2024-03-08 09:39:10

第一大好處:美容

、消除疲勞

橘子富含維生素C與檸檬酸

,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用

第二大好處:促進通便

、降低膽固醇

橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠

,可以促進通便,并且可以降低膽固醇

第三大好處:降血壓

、擴張心臟冠狀動脈

橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓

,擴張心臟的冠狀動脈
,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實
,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇
,有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)

第四大好處:阻斷癌細胞生長、保護基因完好

在鮮柑橘汁中

,有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”
,它能使致癌化學物質(zhì)分解,抑制和阻斷癌細胞的生長
,能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高
,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好

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