冬季吃橘子的好處
降血壓
、擴張心臟冠狀動脈橘皮苷可以加強毛細血管的韌性
，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈促進通便
橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠
除了吃橘子
，在預防冠心病的時候，這3要注意：1
、注意防寒保暖冬季室溫應該不低于18℃
，老年人和冠心病患者應再提高2℃～3℃。冠心病患者在冬天應隨時注意天氣變化，及時增添衣物。外出時最好戴口罩，并避免迎風疾走。在室內時，應避免將門窗開得過大，以防冷空氣刺激誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。2
、注意午睡方式一般應食后休息20分鐘再午睡，午睡時間以1小時左右為宜
，過長過短均不宜。起床后先在床上作輕度活動，慢慢坐起，用于在心前區(qū)、胸部作5—10分鐘按摩3
排便過于用力會使腹內壓力增高
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