1
橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性
2
冬季吃橘子有什么好處，橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用
3、促進(jìn)通便
橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠
4
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”
預(yù)防冠心病注意五點(diǎn)
1
冬季室溫應(yīng)該不低于18℃
2
（1）午睡時(shí)間以1小時(shí)左右為宜
（2）睡姿應(yīng)取頭高腳低
（3）睡前不吃油膩的食物
，不吃得太飽。太飽會(huì)影響心臟正常收縮和舒張（4）不宜午餐后立即躺下午睡
（5）患有高血壓者
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
冬季氣候寒冷
4
、適當(dāng)按需進(jìn)補(bǔ)冠心病患者在進(jìn)補(bǔ)問(wèn)題上，應(yīng)遵循“可補(bǔ)可不補(bǔ)者一般不補(bǔ)
，能食補(bǔ)者不要藥補(bǔ)”的原則。部分體質(zhì)虛弱、大病初愈的冠心病患者可適當(dāng)選用黨參、黃芪、附子、桂枝、人參、何首烏、枸杞子、天麻、冬蟲(chóng)夏草等中藥，以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來(lái)進(jìn)補(bǔ)。心肌梗死患者的體溫比正常人要低1℃～2℃，在冬天會(huì)有怕冷、四肢不溫、精神萎靡等癥狀，可選用紅參5、保持大便通暢
排便過(guò)于用力會(huì)使腹內(nèi)壓力增高
，回心血流量增加，心臟負(fù)荷加重，容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)有意識(shí)地多吃一些含纖維（尤其是粗纖維）較多的食物，如綠葉蔬菜、水果、五谷雜糧等。本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjishiliao/78143.html.
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