高考前為了提神,可以選擇咖啡嗎

高考前為了提神,可以選擇咖啡嗎

一年一度的高考已進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，除了做好知識(shí)、飲食搭配和心理調(diào)節(jié)等各方面的準(zhǔn)備，許多考生和家長(zhǎng)都認(rèn)為，咖啡的提神作用會(huì)為考前沖刺和臨場(chǎng)發(fā)揮打上一針興奮劑。然而營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家提醒“咖啡提神”這種做法不但靠不住，還可能出現(xiàn)反作用。

北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任于康表示：“從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度，我們不提倡考生靠喝咖啡來提神?！庇捎凇Х忍嵘瘛诙壬喜灰渍莆?，容易使考生在考前的沖刺階段過度興奮，由此引起的情緒亢奮和代謝洲共會(huì)影響考生休息。而對(duì)于平時(shí)很少喝咖啡的考生，咖啡引起的興奮性可能更高，從而導(dǎo)致心跳加快，睡眠質(zhì)量降低。

“最好在考試當(dāng)天不要喝咖啡”，專家表示，咖啡引起的興奮性增高，會(huì)使考生在考場(chǎng)上容易上廁所，從而影響臨場(chǎng)發(fā)揮。因此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家建議考生和家長(zhǎng)走出“咖啡提神”的誤區(qū)。考生只要保證充足足的睡眠和有規(guī)律的作息，就完全可以精神飽滿地參加考試，不需要靠喝咖啡來提神。

而且，咖啡會(huì)導(dǎo)致尿頻的生理現(xiàn)象的發(fā)生?？忌记皯?yīng)多喝水，每天要保證1500至2000毫升的攝入量，切忌以飲料來代替喝水，最好是白開水，礦泉水和純凈水也可以多喝一些。充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需要的氧氣，才能得到及時(shí)供應(yīng)。

一些含糖的飲料在吃飯前最好不要吃，易產(chǎn)生飽腹感，不利進(jìn)餐的食量?？忌荚嚽埃强梢院纫恍┎杓翱Х?，但一定要記住，千萬不要太濃，濃茶及濃咖啡，有興奮的作用，會(huì)適得其反，影響睡眠質(zhì)量。

特別提醒考生的一點(diǎn)，在考試期間一定不要喝咖啡，因?yàn)榭Х纫虻淖饔脮?huì)使人產(chǎn)生尿頻，影響考生的臨場(chǎng)發(fā)揮。

高三備考喝咖啡真的能提神么

咖啡最好不要喝 還不是喝那的年齡 對(duì)身體不好 以后大腦會(huì)遲鈍好象 西洋參不知道 你可以試試上課吃薄荷糖 吃了猛吸一口氣 那感覺太猛了 現(xiàn)在冬天 冰瓶冰水 要么配合糖喝 要么冰自己 冬天水溫度不容易升起來的 試試 不行看下面 呵呵，我也是的 ！咱們一起試著改變它！！ 可能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)那里就可以了。具體要怎樣做，我建議如下： 1。課前預(yù)習(xí)，勾出自己不懂的，課上老師講的時(shí)候自然就會(huì)專心致志的。 2。課后復(fù)習(xí)，把學(xué)過的知識(shí)系統(tǒng)的理解一遍，如果有不太明白的知識(shí)就去問老師或者向同學(xué)請(qǐng)教請(qǐng)教。 3。如果課本內(nèi)的知識(shí)接受起來不費(fèi)勁，可以嘗試著做做課外的習(xí)題，可以豐富自己的知識(shí)面，這樣你就有自信，可以在班里抬起頭了，所以老師講課時(shí)你一定會(huì)好好聽，提問后你就可以迅速答出老師的問題。 4。你說你經(jīng)常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。

考試前喝咖啡好嗎?

問題一：考試前喝咖啡好嗎？希望你別喝，因?yàn)楹攘穗m然能提神，但也是短暫的！如果之前熬夜喝咖啡的話，考試會(huì)沒精神的！

問題二：考試前喝咖啡好不好?可以喝咖啡. 不過不要空腹喝. 吃過早餐后喝一杯提高你的注意力有利于考試專心. 咖啡因可以 *** 大腦神經(jīng),保證人在4個(gè)小時(shí)之內(nèi)注意力比較集中. 因此喝咖啡對(duì)你考試是有幫助的. 喝吧.....一杯就可以了.
祝你中考取得好成績(jī)! 努力! 加油!!!

問題三：考試前能喝咖啡嗎我是剛考完高考的學(xué)生，對(duì)于喝咖啡，只要不是突然喝，而是平時(shí)都是贏了喝，習(xí)慣了，是不會(huì)有影響的。前車之鑒，僅供參考。

問題四：考試之前可以喝咖啡嗎可以啊，精神一點(diǎn)

問題五：考試前喝咖啡還是牛奶好喝咖啡！提神醒腦
喝牛奶是助眠地。。。
其實(shí)最好少喝液體，免去考試中上的窘尬= =
我的訣竅是考前吃兩小塊巧克力或一小把杏仁或花生之類的堅(jiān)果，（一小礎(chǔ)香蕉也可~）對(duì)振奮大腦神經(jīng)，提高血清激素，活化心腦的血液循環(huán)有益*^o^*

問題六：考試前能喝咖啡嗎？我建議你吃巧克力 。有科學(xué)原理的，開始前1小時(shí) 吃 ，魚頭說的

問題七：考前喝咖啡好嗎？好，提神。

問題八：考試前喝咖啡或巧克力好嗎可以喝咖啡. 不過不要空腹喝. 吃過早餐后喝一杯提高你的注意力有利于考試專心. 咖啡因可以 *** 大腦神經(jīng),保證人在4個(gè)小時(shí)之內(nèi)注意力比較集中. 因此喝咖啡對(duì)你考試是有幫助的. 喝吧.....一杯就可以了.
祝你中考取得好成績(jī)! 努力! 加油!!!

問題九：為什么考試前不宜喝咖啡提神“咖啡提神”在度上不易掌握，容易使考生在考前的沖刺階段過度興奮，由此引起的情緒亢奮和代謝加快會(huì)影響考生休息。而對(duì)于平時(shí)很少喝咖啡的考生，咖啡引起的興奮性可能更高，從而導(dǎo)致心跳加快，睡眠質(zhì)量降低。

問題十：考試前幾天喝咖啡可以么可以啊，又不是每天喝十幾杯，只要控制1-4杯都沒關(guān)系啊，你可以選不 *** 的白咖啡，比如益昌白咖啡，不傷腸胃，不 *** 健康。

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