千萬別忽略這個(gè)穴位，號(hào)稱頸腰疼痛的“克星”，常按它，讓你肝血充盈，頸肩腰痛不再來！

1因?yàn)楣ぷ骱筒涣忌盍?xí)慣，很多人出現(xiàn)了頸肩疼痛的癥狀，嚴(yán)重影響健康。

背駝了，眼睛也花了，脾氣也糟了，未老先衰，沒有足夠的陽(yáng)剛之氣。

如何在日常生活中預(yù)防和緩解這一系列慢性疾病呢？

老祖宗的智慧總是無窮的，人體穴位這種天然烙印，在治療我們自身的疾病不僅操作便利、安全有效、副作用少，稱得上“綠色療法”，廣泛應(yīng)用于臨床治療。

有個(gè)穴位具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整氣血的作用, 古代多用于治療各種疼痛性疾病的診療。

在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)它在治療痛癥立竿見影，療效顯著。

這個(gè)號(hào)稱頸腰疼痛的“克星”的穴位就是后溪穴。

作為八脈交會(huì)穴，后溪穴可以和人體的其它血脈溝通：

頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯。

古醫(yī)書記載后溪穴主要用于治療肩肘臂痛、目赤痛、脅肋痛、腿疼、傷寒頭痛病證、上下牙兩頰疼痛、腎虛頭痛等。

現(xiàn)代臨床主要用于治療落枕、肩肘臂痛、頭痛、咽喉腫痛、急性腰扭傷、足跟痛、胸脅痛、眶上神經(jīng)痛等病證，且多可獲得較為滿意的臨床療效。

《針灸大成》中引用了后溪治病之《西江月》詞一首：“手足拘攣戰(zhàn)掉，中風(fēng)不語癇癲，頭疼臉腫目鏈鏈，腿膝背腰痛遍，項(xiàng)強(qiáng)傷寒不解，牙齒腮腫喉咽，手麻足麻破傷牽，盜汗后溪先砭。”

由此可見，后溪穴對(duì)多種疾病都有顯著療效。

2后溪最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本輸》篇，為手太陽(yáng)小腸經(jīng)的輸穴，又為八脈交會(huì)之一，通于督脈小腸經(jīng)。

“后”，與“前”相對(duì)，指穴內(nèi)氣血運(yùn)行的人體部位為后背督脈之部。

“溪”，穴內(nèi)氣血流行的道路。

“后溪”名意指穴內(nèi)氣血外行于腰背的督脈之部。

取穴方法：把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。

3既然后溪穴位能夠治療各種疼痛，那么該如何應(yīng)用此穴呢？

1、刺激后溪，調(diào)節(jié)督脈

后溪穴為手太陽(yáng)小腸經(jīng)輸穴，輸主體重節(jié)痛，故有散風(fēng)寒、祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、止痹痛之功。

與此同時(shí)，后溪穴又為八脈交會(huì)穴之一，通于督脈，是治療頭項(xiàng)疼的要穴，主治頭項(xiàng)、頸肩部疼痛，肘臂、小指拘急疼痛等。

2、掐按后溪，緩解急性腰痛

有時(shí)突然扭傷腰部，或者不小心閃了腰，或者夜間睡覺腰部受涼，都會(huì)引起急性腰痛，疼痛起來翻身困難，直不起腰來，非常痛苦。

有一個(gè)簡(jiǎn)單有效的辦法，可以很快緩解急性腰痛。

就是用力掐按后溪穴，并慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，腰居然能活動(dòng)了，而且還不怎么疼了。

后溪穴是手太陽(yáng)小腸經(jīng)的腧穴，又通于督脈，所以可以治療腰痛，是治療急性腰痛的特效穴。

3、滾揉后溪穴，背部直起來了

對(duì)于長(zhǎng)期在電腦前工作或?qū)W習(xí)的朋友，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。

在滾動(dòng)當(dāng)中，它會(huì)有一種輕微的酸痛。

這個(gè)動(dòng)作不需要有意識(shí)的去做，每天只用抽出三五分鐘的時(shí)間來，隨手動(dòng)一下。

大家可以試一下，堅(jiān)持這樣做下來，肯定會(huì)緩解腰酸脖子累的情況。

堅(jiān)持下來甚至對(duì)成年人的駝背有改善作用。

這是因?yàn)?，背上氣機(jī)不暢，經(jīng)脈阻滯，才出現(xiàn)駝背的跡象的，一旦這個(gè)氣機(jī)通暢了，背自然就直起來了。

4、調(diào)節(jié)心經(jīng)之氣，清心安神

后溪穴有疏散風(fēng)熱、聰耳利咽之功，用于治療耳聾、耳鳴、目眩、咽痛等癥。

臨床上，還常用于治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病、五官科疾病、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病等。

操作方法：

端坐仰掌，手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按后溪穴，力度以能耐受為度，酸痛感明顯，注意不要掐破皮膚。

早晚各一次，每次掐按1～2分鐘，左右手交替。

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