現(xiàn)在的年輕人為何普遍早衰

導(dǎo)讀：年紀(jì)輕輕的，為什么就出現(xiàn)了“三高”(高血脂、高血糖、高血壓)?過去被稱為“老年病”的高血壓、糖尿病為何如今瞄準(zhǔn)了年輕人?名中醫(yī)盧崇漢先生說(shuō)：“早衰的根源上陽(yáng)氣過度損耗?！毕逻吚e導(dǎo)致陽(yáng)損的幾個(gè)因素：

《早衰緣于陽(yáng)氣損耗》作者：盧崇漢先生

第一是先天不足。

當(dāng)我們?cè)谀柑サ臅r(shí)候，母親的狀態(tài)直接決定胎兒的素質(zhì)，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候胎兒完全依附于母親，吃喝拉撒都在母親的肚子里面，所以母親的方方面面，一舉一動(dòng)都決定了胎兒的素質(zhì)。像是妊娠惡阻不能吃東西，還有孕婦不良的心理因素，都很容易造成陽(yáng)氣的先天不足。

第二嗜食生冷寒涼。

我們這個(gè)時(shí)代是一個(gè)嗜食生冷寒涼的時(shí)代，過去沒有那么多生冷寒涼，我們小的時(shí)候，想吃一個(gè)水果真不容易，有時(shí)甚至要去做“樹上君子”才能吃上一個(gè)。冰凍的東西那就更加少了。

現(xiàn)在你出去，尤其你去賓館、飯店，拿出來(lái)的東西全都是冰凍的，要想吃常溫的，不冰的反而不容易。所以你看現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代寒涼的東西充斥得太厲害，這些東西都是損陽(yáng)的啊!作為中醫(yī)我們不能夠輕視這些因素，這個(gè)是很有影響的。

你開的中藥為什么沒有作用?你要考慮有沒有這個(gè)因素在內(nèi)。你在這里扶陽(yáng)，他在那里損陽(yáng);你在這里扶四分，他在那里給你損了八分，你說(shuō)有什么效果?不會(huì)有的!

第三誤用苦寒。

現(xiàn)在由于觀念的問題，對(duì)于寒涼我們可以濫用，動(dòng)不動(dòng)我們就可以用寒涼，用寒涼出了問題沒關(guān)系，因?yàn)榉ú回?zé)眾。但是如果用溫?zé)?，只要一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，不但病家責(zé)怪你，醫(yī)家也會(huì)失了主張。

這個(gè)問題是很嚴(yán)重的，為什么會(huì)造成這樣的局面呢?關(guān)鍵是我們對(duì)陰陽(yáng)的認(rèn)識(shí)不足，對(duì)生命本體中這個(gè)最重要的因素認(rèn)識(shí)不足。對(duì)這些因素認(rèn)識(shí)不足，就容易被一些虛假的表面現(xiàn)象所迷惑。扶陽(yáng)這個(gè)理念看起來(lái)簡(jiǎn)單，但是真正建立起來(lái)卻不容易。

我看現(xiàn)在很多醫(yī)者在這個(gè)問題上不但先天不足，后天也不足，要想真正打翻身仗，還是得依靠經(jīng)典。因?yàn)殛?yáng)氣是生命的根本，苦寒的東西最易傷陽(yáng)，最易傷伐生機(jī)。清代著名醫(yī)家陳修園曾經(jīng)說(shuō)過這樣一句話：“寧事溫補(bǔ)，勿事寒涼?！蔽蚁脒@句話是耐人尋味的。

第四個(gè)濫用抗生素。

這個(gè)問題尤其嚴(yán)重，現(xiàn)在不僅是西醫(yī)濫用，中醫(yī)也濫用，老百姓自己也濫用。你現(xiàn)在去問十個(gè)病人，喉嚨痛了吃什么?眼睛紅了吃什么?回答保證都一樣，抗生素!抗生素如果從中醫(yī)的性味去分析，大都是苦寒的，苦寒就容易攻伐陽(yáng)氣，所以對(duì)于實(shí)熱證來(lái)講，抗生素真的是非常厲害，用下去后，很快就能起效。

二次大戰(zhàn)以來(lái)，抗生素確實(shí)挽救了無(wú)數(shù)的生命，但是從今天來(lái)看它也傷害了無(wú)數(shù)的生命。這就是為什么美國(guó)在反思二十世紀(jì)的十件錯(cuò)事時(shí)，要把濫用抗生素算進(jìn)去。也就是說(shuō)二十世紀(jì)，美國(guó)人承認(rèn)自己干了十件蠢事，濫用抗生素就是其中一件。

沉痛的教訓(xùn)讓他們醒過來(lái)了，所以現(xiàn)在在西方、在美國(guó)，抗生素的應(yīng)用是很謹(jǐn)慎的，不到萬(wàn)不得已的時(shí)候，是不打吊瓶的，最多吃一點(diǎn)口服的抗生素。而現(xiàn)在我們動(dòng)不動(dòng)就是抗生素，你不用，你不給他打吊瓶，病人還有意見，就覺得醫(yī)生沒把他當(dāng)一回事，你看看到了什么程度。

我們似乎還在夢(mèng)中，還不知道它的危害?，F(xiàn)在西方對(duì)抗生素的管制要比槍支嚴(yán)格，槍支可以隨便買到，但是抗生素隨便買不到的，必須嚴(yán)格地憑醫(yī)生的處方。所以這是一個(gè)大問題，這樣濫用抗生素，對(duì)于體質(zhì)的傷害，大家想想會(huì)是什么后果。

尤其現(xiàn)在的小孩，只要感冒發(fā)燒，千篇一律都上抗生素，其實(shí)感冒發(fā)燒并沒有什么大不了的，過去的老人常說(shuō)，小孩發(fā)燒一次，就長(zhǎng)一次身體，就增長(zhǎng)一次智慧。這是有道理的。

因?yàn)榘l(fā)燒是人體免疫系統(tǒng)在做功，陽(yáng)氣在做功。感冒發(fā)燒，大都是因?yàn)槭芎?，《?nèi)經(jīng)》講得很清楚，“寒著熱之”，他不發(fā)燒怎樣好呢?這一點(diǎn)我們?cè)趺淳拖氩坏?古圣人已經(jīng)講得很清楚了!這個(gè)熱是機(jī)體在做功啊，是要祛邪外出啊，你要幫它，那怎么幫呢?就是要熱上加熱。

就像援越抗美一樣，美國(guó)人打過來(lái)了，你不能幫美國(guó)人啊，越南是我們的比鄰，美國(guó)人占領(lǐng)越南以后，接著就要到我們這邊來(lái)了，所以我們要分清敵我?，F(xiàn)在，都不管這些，呼啦都上抗生素，或者是一派寒涼，大家想想你是在幫誰(shuí)?

第五工作煩勞。

工作煩勞是我們這個(gè)時(shí)代的一個(gè)特色，大家說(shuō)煩不煩?勞不勞啊?現(xiàn)在大家都是夜以繼日地忙，一年要交幾次文章，要申報(bào)多少課題，要臨床，還要上課。

你看現(xiàn)在我們晚上還要上課，我在這里講課煩勞，你們聽課也煩勞?！瓣?yáng)氣者，煩勞則張”，所謂張就是往外啊，尤其晚上陽(yáng)氣應(yīng)該內(nèi)收，應(yīng)該回歸本位?？墒牵粺﹦陉?yáng)氣就不能歸位，不歸位就會(huì)怎樣呢?就會(huì)慢慢地耗散。

第六房事問題。

這也是當(dāng)今時(shí)代的一個(gè)大問題，過去這個(gè)問題很單純，房事就限于夫妻之間，從佛教講就是正淫。居士有五條戒，這五戒是不殺生，不喝酒，不偷盜，不妄語(yǔ)，不邪淫。

不出家，沒有當(dāng)尼姑、當(dāng)和尚，是可以淫的，但是要正淫，什么是正淫呢?就是這個(gè)事情只能是夫妻之間能做，老公和老婆做，而且還有時(shí)間和地點(diǎn)的限制，不能胡來(lái)?？墒乾F(xiàn)在呢，正淫之外還有什么?滿地都是邪淫。

現(xiàn)在做這個(gè)事簡(jiǎn)直太方便了，太方便了不是好事，因?yàn)榉卜虻陌殉至κ呛苡邢薜模@一點(diǎn)老子早就預(yù)料到了，所以提出來(lái)要“不見可欲，使民心不亂”，人欲是難以把握的，因?yàn)槲覀兩谟?，是一個(gè)充滿欲望的世界，尤其是情欲。

情欲的東西最好是不見，可是現(xiàn)在，除非你整天把眼睛閉起來(lái)，否則一開眼就是可欲，到處的廣告是可欲，抬頭可欲，低頭也可欲，心亂不亂啊?把持不住，就會(huì)損耗陽(yáng)氣，這個(gè)是損害陽(yáng)氣的勾當(dāng)啊!多少陽(yáng)氣都不夠這樣損耗，所以這是一個(gè)大問題!很多年輕人的身體就是這樣被糟蹋的。

第七非時(shí)的作息。

古時(shí)候講究“天人合一”，天人合一，就是物隨陽(yáng)而出入，人也是應(yīng)該如此。人的生理狀態(tài)、生命狀態(tài)，也是隨陽(yáng)而出入。在這一點(diǎn)上，古人是怎么做的呢?古人是日出而作，日入而息，這就叫“因時(shí)之序”，或“因天之序”，這個(gè)序很重要，也就是說(shuō)天地的陰陽(yáng)這樣走了，我們也要這樣走，但是現(xiàn)在我們很難做到。

大家看看現(xiàn)在我們晚上多少點(diǎn)鐘睡覺?有沒有七八點(diǎn)，九十點(diǎn)鐘睡覺的啊，我看十一點(diǎn)鐘睡覺的都很少，十二點(diǎn)、一點(diǎn)、兩點(diǎn)是現(xiàn)代人的正常睡眠時(shí)間，陽(yáng)氣當(dāng)入而不入，這就不叫“因時(shí)之序”，這叫非序，也叫非時(shí)。

非時(shí)的作息對(duì)人體的影響是非常之大的，人體的陽(yáng)氣在這個(gè)時(shí)候要?dú)w根了，歸根的目的是什么呢?水火要在這個(gè)時(shí)候交濟(jì)，天地要在這個(gè)時(shí)候交媾，在這個(gè)時(shí)候你不睡，尤其是子時(shí)，陽(yáng)氣沒有辦法回歸，那陰陽(yáng)真的就像牛郎織女，望穿秋水盼郎歸，而郎總是不歸。

陰陽(yáng)沒有交媾，怎么化生精氣？陽(yáng)為什么要?dú)w根？實(shí)際上，下面的這個(gè)位是陰位，上面的是陽(yáng)位。陽(yáng)要到陰位上來(lái)的目的是為了什么?為了陰陽(yáng)交媾。陰陽(yáng)交通了，才有天地交泰，才有萬(wàn)物化生，才會(huì)生生不息，這個(gè)就叫做易。

所以，《內(nèi)經(jīng)》講“因時(shí)之序”，講“人于天地相參應(yīng)”，不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問題，表面上是要八點(diǎn)睡覺，實(shí)際上呢?肌體要想生生不息，要想可持續(xù)發(fā)展，就非得遵循這個(gè)原則不可。我曾經(jīng)聽劉力紅談起上海的一位按摩師，名字叫陳玉琴，她的影響現(xiàn)在已經(jīng)到了海外。

她在指壓按摩上有一套非常寶貴的經(jīng)驗(yàn)，治愈了不少疑難雜癥，而且提煉出了兩條很重要的保健方法，這兩個(gè)方法一是敲打人體的兩側(cè)膽經(jīng)，另一條就是要大家早睡。我認(rèn)為著兩個(gè)方法很好，非常的簡(jiǎn)單明了這兩個(gè)方法和起來(lái)是為什么呢?

我看就是為了扶陽(yáng)。盡管陳玉琴老師自己的解釋很多，但我認(rèn)為從中醫(yī)的角度講，其實(shí)就是扶陽(yáng)。早睡是為了讓陽(yáng)氣更好的收藏，敲膽經(jīng)是為了肌體的陽(yáng)氣更好的發(fā)生。

收藏講的是秋冬，生發(fā)講的是春夏。收藏就是扶陽(yáng)之體，生發(fā)就是扶陽(yáng)之用。陳老師的這兩大法門實(shí)際上關(guān)乎到了陽(yáng)氣得體和用，所以能夠起到較好的保健作用。

談到早睡的問題，使我聯(lián)想到了現(xiàn)在的教育，在現(xiàn)行的教育體制里，沒有一個(gè)孩子能夠早睡，尤其到了高中，更加沒有辦法。所以現(xiàn)在的學(xué)生體質(zhì)是非常令人憂慮的。從小學(xué)開始就這樣，初中加一層，高中就更不用說(shuō)了，有時(shí)候作業(yè)做到十二點(diǎn)還作不完，還在開夜車。

毛主席曾經(jīng)說(shuō)過“身體是革命的本錢”，現(xiàn)在你把本錢都給丟了，你考上清華、北大、考上哈佛又怎么樣呢?所以我經(jīng)常在想，某些國(guó)外敵對(duì)勢(shì)力不用來(lái)顛覆你，就拼命地說(shuō)你教育好就就行了，就會(huì)達(dá)到顛覆你的目的。

西方的教育是個(gè)什么樣呢?大家可以考察一下?，F(xiàn)在很多人為什么想出國(guó)?實(shí)際上相當(dāng)部分是為了自己的小孩出國(guó)，是覺的小孩太可憐了，是為了逃避這樣一種教育制度。每一位搞醫(yī)的同志也應(yīng)該負(fù)起這個(gè)責(zé)任，我們不能看到這樣的事情繼續(xù)惡化下去，繼續(xù)傷害孩子。

我們應(yīng)該利用各種渠道來(lái)保護(hù)這些孩子，保住中華民族的根!否則，現(xiàn)代這個(gè)教育肯定會(huì)把他們的健康毀掉，這是看得到的事實(shí)?，F(xiàn)在的普查，從小學(xué)到中學(xué)孩子們的體質(zhì)都非常糟糕。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)在中醫(yī)上很有見地的兒科醫(yī)生，從小學(xué)開始就讓自己兒子遲到，開始還給兒子寫假條，因?yàn)樗歉銉嚎频?，所以寫假條很容易。大家知道，小兒是純陽(yáng)之體，怎么呵護(hù)呢?

睡覺就是最大的呵護(hù)!呵護(hù)好了這個(gè)陽(yáng)氣他就能茁壯成長(zhǎng)。也就是說(shuō)小孩的睡眠是最重要的，一定要讓他充足，這樣他的身體就會(huì)健康起來(lái)。所以，這位醫(yī)生從小學(xué)就讓他的兒子遲到，后來(lái)跟班主任的關(guān)系搞好了，說(shuō)明了這個(gè)厲害關(guān)系，假條不用寫了。

每天督促兒子做的一件事情就是什么時(shí)候上床睡覺，其他的一概不管。小學(xué)的時(shí)候成績(jī)當(dāng)然很糟糕但到了初中以后情況就完全不樣了，尤其到了初二的時(shí)候，他根本不需要什么鍛煉，可是體育都是班上的前一二名，跳高也好，跑步也好，樣樣都行。

這說(shuō)明什么呢?體質(zhì)好啊!能夠重重足足的睡六年，你想想這是什么概念，等于好好的呵護(hù)了年的陽(yáng)氣，他能不茁壯成長(zhǎng)嗎?最后成績(jī)也慢慢地上來(lái)了，也是班上的第一第二名。這雖然是例個(gè)案，但是很能夠說(shuō)明問題，值得大家認(rèn)真得去思考。

第八心性因素。

人體的疾病不外乎三種可能的因素，也就是說(shuō)有三種因素會(huì)引起疾病。這就是古人說(shuō)的內(nèi)因、外因、不內(nèi)外因。其中內(nèi)因很重要的一個(gè)方面就是指心性的因素。

為什么心性會(huì)導(dǎo)致疾病呢?這一點(diǎn)《內(nèi)經(jīng)》講的很清楚，在《素問.靈蘭秘典論》中談到：“心者君主之官，神明出焉。主明則下安，主不明則十二官?！?。心是主神志的，有關(guān)心性的一切都是由心來(lái)主宰的。

心性的因素可以直接影響到心，影響到神明，影響到君主之官，當(dāng)然他也會(huì)影響到十二官，因?yàn)橹鞑幻鲃t十二官危。

第九自然格局對(duì)人深的影響。

《內(nèi)經(jīng)》里面說(shuō)了，人稟天地之氣生，四時(shí)之法成。天地四時(shí)的變化，天地四時(shí)格局的改變，必然會(huì)影響人體的改變。那么現(xiàn)在天地自然地格局是一個(gè)什么樣的改變呢?從大的方面我們都知道，這個(gè)地球一天天在污染，為什么會(huì)被污染呢?因?yàn)楣I(yè)化了，因?yàn)槌鞘谢恕?/p>

現(xiàn)在地球的氣候正在逐年的變暖，進(jìn)過藏的同志都清楚早十年進(jìn)藏，即便是盛夏，白皚皚的雪山也隨處可見，可是現(xiàn)在呢?就是隆冬進(jìn)藏，雪山也不多見了。雪山融化是地球變熱的一個(gè)證明，地球變熱了地球出現(xiàn)了熱證，那么這個(gè)熱證是實(shí)熱還是虛火呢?

這需要我們?cè)\斷，這個(gè)熱是從哪里來(lái)得呢?這個(gè)熱很清楚，是從地球內(nèi)部來(lái)的。石油也好，天然氣也好，煤炭也好，都是如此。地球內(nèi)部的這些熱就相當(dāng)于人體的元陽(yáng)一樣，他要潛藏在海底，可是現(xiàn)在我們把他翻出來(lái)了，用它來(lái)燒鍋爐，用他來(lái)開汽車。

這樣一來(lái)上面地?zé)嵩蕉啵旅娴責(zé)嵩缴?，下面地?zé)嵩缴倬鸵馕吨胶蠠嵯潞?，這就是地球目前所處的格局，回到人身上，現(xiàn)在有十個(gè)人九個(gè)人認(rèn)為自己上火，隨便吃一點(diǎn)煎炒的東西喉嚨就痛，臉上就冒皰，其實(shí)這就是地的格局的影響。

老子不是講“人地法”嗎?自然地格局肯定會(huì)影響到人的身上來(lái)，這就需要醫(yī)者有清醒的頭腦，要能夠把握天地自然地變化?！秲?nèi)經(jīng)》反復(fù)強(qiáng)調(diào)：“治不法天之紀(jì)，地之理，則滅害至矣?！?/p>

以上我們談到的實(shí)際就是“天紀(jì)”、“地理”，如果不知道這些，治療上就會(huì)出問題?，F(xiàn)在很多醫(yī)生為什么還抱定寒涼不放呢?差的也就是這層?xùn)|西。

人體各器官的退化時(shí)間是什么時(shí)候？怎么讓自己的身體不早衰？

人體的各大器官在人體到了一定的年齡之后，就會(huì)慢慢開始走向衰老，就像我們?nèi)梭w的出生一樣，人從一出生開始，就在慢慢走向死亡，不同的是，人體的器官是互相配合著的，那么人體各器官的退化時(shí)間是什么時(shí)候？怎么讓自己的身體不早衰？
1、人體各器官退化表
1、視力：視力模糊、淚水減少要小心。俗話說(shuō)“花不花四十八”。一般來(lái)說(shuō)，人到40歲后，眼組織就會(huì)衰老，玻璃體混濁、白內(nèi)障、黃斑變性等問題會(huì)導(dǎo)致視力變得越來(lái)越模糊。如今，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子設(shè)備導(dǎo)致現(xiàn)代人眼部衰老加速，很多人三十多歲就出現(xiàn)干眼綜合征等不適。因此，如發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)期出現(xiàn)視力模糊、淚水減少、眼干，甚至花眼等癥狀，都可能是衰老的征兆，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切忌亂用眼藥水。為延緩眼睛衰老，各年齡人群都應(yīng)注意科學(xué)用眼，常做眼保健操；用眼1小時(shí)后，主動(dòng)眺望遠(yuǎn)方5~10分鐘；飲食上注意補(bǔ)充有益延緩眼睛衰老的食物，比如富含玉米黃素和葉黃素的玉米、豌豆苗等。
2、聽力：耳鳴、耳背要當(dāng)心。聽力從50歲起開始減弱，60歲后會(huì)出現(xiàn)耳鳴、耳背等明顯的聽力問題。但隨著耳機(jī)的頻繁使用、卡拉OK等高噪音場(chǎng)所的普及，聽力衰老年輕化越來(lái)越明顯。英國(guó)研究甚至發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期用耳機(jī)，可導(dǎo)致耳聾提前30年到來(lái)。因此，一旦發(fā)現(xiàn)自己的聽力不如以前，就要當(dāng)心聽力衰退了。老年人如果耳背問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)機(jī)構(gòu)佩戴助聽器，還要定期檢查和矯正助聽器。年輕朋友應(yīng)控制耳機(jī)音量不要超過60分貝，且每天使用不要超過3小時(shí)，不要過度用耳。
3、觸覺：指尖感覺遲鈍應(yīng)注意。過了60歲后，機(jī)體敏感性會(huì)變得越來(lái)越差，感受冷暖、觸摸等外界刺激的能力日漸遲鈍，尤其是手指、腳趾尖等處于末梢循環(huán)的部位。某些疾病還會(huì)加重這一問題，比如糖尿病、腦中風(fēng)等，臨床中曾有糖尿病患者腳踩圖釘卻沒發(fā)覺的病例。建議老年朋友們?cè)卺t(yī)生指導(dǎo)下，科學(xué)控制糖尿病等慢性??；每天關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，隨天氣變化增減衣物；注意手部和足部護(hù)理，選擇合適的鞋子，泡腳前要測(cè)試水溫，以手背皮膚能接受為宜，避免燙傷；定期檢查皮膚有無(wú)損傷，關(guān)注傷口愈合情況。對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，延緩觸覺遲鈍發(fā)生的關(guān)鍵在于預(yù)防肥胖及其帶來(lái)的慢性病，應(yīng)減少高鹽、高糖、高熱量飲食，并增加運(yùn)動(dòng)。
4、心肺功能：一運(yùn)動(dòng)就喘是信號(hào)。“日?；顒?dòng)沒事，可一運(yùn)動(dòng)就上氣不接下氣”，有人覺得這是長(zhǎng)期不鍛煉的結(jié)果，但這也有可能是衰老的信號(hào)。一般情況下，50歲后心肺功能開始衰退，隨著心臟病、哮喘、老慢支等心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的年輕化，這些問題更早地出現(xiàn)在中青年人群中。老年人應(yīng)理性看待心肺功能的衰老，做到“服老”，運(yùn)動(dòng)時(shí)切勿和年輕時(shí)比較，應(yīng)適量進(jìn)行散步、游泳、打太極拳等舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)把最高心率控制在“170減去年齡”所得數(shù)值之內(nèi)，以鍛煉后身體微微出汗、渾身舒暢為宜。對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是延緩心肺功能過早衰老的良招。
5、消化功能：經(jīng)常便秘表明腸道開始老了。研究發(fā)現(xiàn)，胃腸等消化器官一般從50歲開始衰老，和30歲相比，消化吸收功能可能下降25%。胃腸蠕動(dòng)能力的下降，讓中老年人更易受到消化不良和便秘的困擾。因此，越來(lái)越愛便秘可能是腸道老化的標(biāo)志。當(dāng)代社會(huì)，年輕人便秘問題也愈發(fā)普遍，這是腸道提前衰老的表現(xiàn)，這與膳食過于精細(xì)，蔬果等富含纖維的食物攝入不夠有很大關(guān)系。中老年朋友應(yīng)注意控制食量，不要吃太多；如出現(xiàn)大便出血或有黏液的情況，最好排查腸癌。預(yù)防便秘應(yīng)做到：多喝水，滋潤(rùn)腸道；適量多吃富含膳食纖維的蔬果，比如蘋果、白菜、芹菜等；適量運(yùn)動(dòng)，增加胃腸活力。
6、泌尿功能：憋不住尿非小事。總愛起夜，憋不住尿，有的女性甚至一咳嗽或活動(dòng)就出現(xiàn)漏尿等尿失禁現(xiàn)象。出現(xiàn)這些癥狀時(shí)千萬(wàn)別大意，這可能是泌尿功能衰老的表現(xiàn)，尤其是50歲過后的中老年人。男性出現(xiàn)該問題的主要原因是前列腺肥大和增生引起的；女性泌尿問題多由膀胱括約肌松弛、老化造成。建議中老年朋友不憋尿，以防加劇泌尿功能下降；男性要避免久坐，以防前列腺長(zhǎng)時(shí)間充血，加速前列腺肥大；女性要勤換內(nèi)褲，注意下體清潔，以防泌尿感染；睡前一小時(shí)內(nèi)減少流質(zhì)食物攝入，保證睡眠質(zhì)量；養(yǎng)成溫水坐浴的習(xí)慣，輔助保養(yǎng)泌尿功能；一旦出現(xiàn)排尿困難或疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
7、記憶力：開始記不住事是典型衰老表現(xiàn)。雖然研究發(fā)現(xiàn)，從20歲起，大腦神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)開始減少；到了40歲后，還會(huì)以每天1萬(wàn)個(gè)的速度遞減。但一般出現(xiàn)明顯的記憶和理解能力下降要在60歲后。近年來(lái)，不少年輕人也會(huì)抱怨自己記不住事，這可能和工作太依賴電子設(shè)備、不良生活方式導(dǎo)致腦動(dòng)脈提前硬化有關(guān)。因此，總記不住事很可能是大腦開始老化。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，健身先健腦，做到退而不休，鉆研興趣愛好，多讀書看報(bào)；多進(jìn)行人際交流，參加老年團(tuán)體活動(dòng)；多去旅游，接觸和學(xué)習(xí)新鮮事物；把一些重要安排記在日歷或本子上，有助于釋放大腦記憶壓力。對(duì)中青年朋友來(lái)說(shuō)，勤于動(dòng)腦、保持開朗的心態(tài)，可延緩大腦衰老。
8、骨骼：一搬重物關(guān)節(jié)疼是衰老標(biāo)志。英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，關(guān)節(jié)在35歲時(shí)就會(huì)出現(xiàn)退行性改變，但一般情況下感覺不明顯。隨著年齡的增大，女性50歲后、男性60歲后，骨質(zhì)疏松的產(chǎn)生會(huì)加速關(guān)節(jié)和骨骼的衰老。因此，當(dāng)出現(xiàn)一搬重物膝蓋就疼，甚至脊柱向前彎時(shí)，可能是骨骼衰老的標(biāo)志。近年來(lái)，骨質(zhì)疏松年輕化趨勢(shì)明顯，很多二三十歲的年輕人平時(shí)不注意補(bǔ)鈣、不鍛煉導(dǎo)致骨質(zhì)疏松提前到來(lái)。延緩骨骼衰老不外乎5點(diǎn)：注意補(bǔ)鈣，每天喝杯牛奶或酸奶，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片；勤于鍛煉，減緩四肢衰老；每天曬15~20分鐘太陽(yáng)，以便身體合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收；從年輕時(shí)就要避免不良姿勢(shì)對(duì)頸椎、肩周、腰椎的影響；杜絕肥胖，以免關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重而過早老化。
2、身體不早衰方法
1站著吃飯，促進(jìn)腸胃積極運(yùn)轉(zhuǎn)
胃好，身體才能長(zhǎng)期保持活力，但其實(shí)我們常常在用餐時(shí)無(wú)意傷害到它。從有記憶開始，我們就習(xí)慣了坐著用餐，但其實(shí)坐姿會(huì)使腹部受壓，讓血液流通受阻，這樣回心血液量就會(huì)減少，從而讓正在工作的胃部缺少足量的血液供應(yīng)。從現(xiàn)在開始改變吧，我們的建議是：全身放松地站立用餐，身體重量不必都集中在腿上，肩部、腰部都要幫忙分擔(dān)，用餐時(shí)間在30分鐘左右為最佳，這樣給胃部的壓力就會(huì)減少，給生命以動(dòng)力。
2無(wú)鼾睡眠，心臟更健康
新加坡一項(xiàng)歷時(shí)18年的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)不打鼾的人的壽命是打鼾的人的3倍。這不是危言聳聽，因?yàn)榇蝼呀?jīng)不僅僅是呼吸受阻
而在睡眠時(shí)發(fā)出的一種噪音，更是高血壓、心肌梗死、心律失常的預(yù)警信號(hào)。為此，在出現(xiàn)嚴(yán)重打鼾時(shí)，不要單純地制止它，而是向醫(yī)生求助，找出最終原因所在，將可能存在的心腦血管危機(jī)化解。
3多用左手，讓大腦更活躍
思維的活躍讓身體放慢衰老速度，我們已經(jīng)習(xí)慣了用右手做事兒，用右腦思考，導(dǎo)致左右腦的發(fā)展并不均衡，從而影響整個(gè)大腦的活躍度。為此，從現(xiàn)在開始，請(qǐng)?jiān)黾幼笫值氖褂寐剩詈?jiǎn)單的方法就是，將所需要的辦公用品，比如打印機(jī)、電話、紙張都放在自己的左邊，吃飯時(shí)也盡量用左手拿筷子，逐漸發(fā)揮左腦思維的活躍度。
4適應(yīng)冷空氣，用低溫保護(hù)身體能量
美國(guó)生物學(xué)家經(jīng)過試驗(yàn)，提出了“低溫長(zhǎng)壽”的理論——若能將體溫降低2℃~3.5℃，人體的平均壽命可以由原來(lái)的70歲延長(zhǎng)到150歲。因?yàn)樯眢w溫度降低的時(shí)候，生命能量釋放就會(huì)變慢，從而減輕內(nèi)臟功能的損耗，自然可以延長(zhǎng)身體的“使用期限”。所以，冬季時(shí)，請(qǐng)?jiān)黾蛹彝サ耐L(fēng)性，并盡量減少空調(diào)的使用，讓身體溫度隨著外界溫度的降低而適度降低;夏季時(shí)，盡量用物理方法來(lái)降
低身體溫度，從而延長(zhǎng)生命長(zhǎng)度。
5買只好包包，有助快樂荷爾蒙分泌
德國(guó)的一項(xiàng)健康研究表明，如果女人可以每1~2年為自己買一個(gè)心儀的奢侈品包包，可以時(shí)刻覺得自己受到關(guān)注，增強(qiáng)女人的自信。而這樣的內(nèi)心愉悅增加了身體快樂荷爾蒙的生成，身體循環(huán)更加通暢，血液流通也在加快!這種滿足感，會(huì)讓女人更長(zhǎng)壽!
6倒著讀書，增強(qiáng)應(yīng)變能力
最近在日本最為流行的長(zhǎng)壽秘方是每天倒著讀書1小時(shí)。因?yàn)楫?dāng)文字倒過來(lái)讀的時(shí)候，會(huì)增加眼睛的識(shí)別能力，以及大腦的應(yīng)變能力，活躍腦細(xì)胞，讓大腦時(shí)刻清醒地處在最佳狀態(tài)。需要注意的是，倒著看書的最佳時(shí)間是在自然光線強(qiáng)的下午，夜晚時(shí)光線暗，這
樣看書容易導(dǎo)致視力的耗損。
77:30起床，最能安撫心臟
我們要打破“早起有助于長(zhǎng)壽”的觀念。因?yàn)?，最近英?guó)威斯敏特大學(xué)的健康專家指出，在早上5:22~7:21起床的人，血液中引起
心臟病的物質(zhì)的含量就會(huì)升高。而真正有助于健康、促進(jìn)長(zhǎng)壽的起床時(shí)間是7:30，此時(shí)身體經(jīng)過了平穩(wěn)過度，已經(jīng)脫離疲勞，血液也處在正常循環(huán)狀態(tài)。所以如果你習(xí)慣很早起床的話，請(qǐng)讓自己變得懶一些，將鬧鐘定在7:30，讓自己在最健康的那一時(shí)刻起床吧!
8練毛筆字，疏通心腦血管
Mail、QQ、MSN、Skpye已經(jīng)讓我們的生活無(wú)紙化，寫字對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，變得陌生!但是，最新研究告訴你，練習(xí)毛筆字時(shí)緩慢平穩(wěn)的動(dòng)作有助于改善人體皮質(zhì)和植物神經(jīng)功能，緩解神經(jīng)緊張，消除疲勞，養(yǎng)腦護(hù)心有助于長(zhǎng)壽。所以，請(qǐng)每個(gè)周末練習(xí)2個(gè)小時(shí)毛筆字，可以意想不到地促進(jìn)心腦血管的健康!
9電梯里單腿站，身體循環(huán)UP!
這是吳君如首推的健康方式——坐電梯的時(shí)候，將身體重量都放在一條腿上，另一條腿抬起，腳掌處對(duì)著另一條承重腿的膝蓋內(nèi)側(cè)部位，并適時(shí)相互輪換。這樣簡(jiǎn)單的方法不僅可以瘦腿，還能讓身體處在正常循環(huán)的狀態(tài)中，沒有阻塞現(xiàn)象。循環(huán)暢通，身體當(dāng)然年輕!
10牙刷不沾水，牙齒更健康
刷牙時(shí)，很多人習(xí)慣于先將牙刷沾水后，再擠牙膏、刷牙，但這樣卻會(huì)稀釋牙膏中的有效成分，真正用來(lái)清潔口腔的牙膏量減少了，而口腔消毒不充分，病容易從口入。所以，刷牙時(shí)，一定要讓牙刷與水絕緣!另外，很多人喜歡只在刷牙后漱口一次，這同樣

身體上的哪些跡象表明你正在衰老？

如果你有以下這些表現(xiàn)，說(shuō)明你已經(jīng)開始衰老了！

1、 不能熬夜了，偶爾熬一次夜，要緩好幾天才能緩過勁兒來(lái)。年輕時(shí)，即使通宵，隔天就能正常上班了，而且沒有什么不適的感覺。

2、 老是出現(xiàn)莫名其妙的酸痛，乏力感，容易疲勞，體力也大不如從前了。以前能一氣兒跑五公里，現(xiàn)在跑500米都喘得不行。

3、 對(duì)于衣服、鞋子的時(shí)尚程度不是那么在乎了，更在乎質(zhì)量，舒適度了。越來(lái)越不喜歡穿緊身的衣服，更喜歡亮色調(diào)的衣服了。

4、 更喜歡一個(gè)人睡，不喜歡被打擾，對(duì)夫妻生活也沒那么大興趣了。

5、 開始重視健康，經(jīng)常研究吃什么對(duì)身體好，什么對(duì)身體不好，做什么運(yùn)動(dòng)才會(huì)更健康等等。聽人說(shuō)什么保健品特別好，馬上就會(huì)去買回來(lái)。保溫杯里也開始泡枸杞了。

6、 開始喜愛廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)了，更相信生命在于運(yùn)動(dòng)這句話，每天都要?jiǎng)悠饋?lái)。

7、 明顯的感覺越來(lái)越怕冷了，不抗凍了。什么露臍裝，九分褲，統(tǒng)統(tǒng)說(shuō)再見。春天年輕人都穿短袖了，咱這保暖褲還不敢脫呢，秋天早早的就穿上秋褲了。

8、 睡眠質(zhì)量開始變差，睡眠輕，有點(diǎn)聲音就醒了。經(jīng)常晚上睡不著，可早早的又醒了。導(dǎo)致白天一整天的狀態(tài)都不好。

9、 酒量下降明顯，年輕時(shí)喝醉酒了，隔天就沒事，正常上班?，F(xiàn)在喝醉一次，難受好幾天，曾經(jīng)一大杯啤酒一口悶，現(xiàn)在真的喝不下去了，要慢慢喝。

10、 掉發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重了，早晨起床，枕頭上都是掉的頭發(fā)，用手在頭發(fā)上一縷，又掉好幾根。芝麻丸、生發(fā)洗發(fā)水都安排上了 。

11、 開始跟健忘打交道了，明明剛才還看手機(jī)了，轉(zhuǎn)眼就不記得隨手把它放在哪里啦。常常去廚房拿東西，可到那兒突然發(fā)現(xiàn)，竟忘記是來(lái)取什么了？明明蒸飯時(shí)已經(jīng)按過開始按鈕了，可還是要去再確認(rèn)一遍，開始懷疑自己了！

12、 臉上漸漸出現(xiàn)了歲月的痕跡，皮膚變得越來(lái)越松弛了，魚尾紋、法令紋、頸紋都來(lái)報(bào)到了。有時(shí)看到大笑時(shí)的自己，那醒目的魚尾紋，真是好生心慌，不愿接受。

13、 膽子真的變小了，不知道從何時(shí)起，突然連高一點(diǎn)的滑梯都不敢坐了，在滑梯頂端往下一看，心就砰砰亂跳，被孩子好生笑話。明明年輕時(shí)過山車都可以坐的！

14、 體質(zhì)下降，代謝也變慢了。年輕時(shí)咋吃都不胖，現(xiàn)在吃的和以前一樣多，甚至還變少了，反而變胖了，還不容易減掉。

15、 雖然經(jīng)過歲月的洗禮，心態(tài)越來(lái)越平和了，但卻越來(lái)越害怕失去了，真的害怕有一天，父母會(huì)真的離開自己，想想都會(huì)心痛。

這世界上最長(zhǎng)而又最短，最易被忽視而又最令人后悔的就是時(shí)間了。我要說(shuō)，不要為已消逝的年華嘆息，過去的就讓它過去吧，余下的時(shí)光，要好好的愛自己，珍惜自己的枕邊人，多多陪伴父母、孩子，不給自己留下遺憾！

80后保養(yǎng)知識(shí)警惕初老來(lái)襲拒“初老癥

目錄

第一章：都市白領(lǐng)的青春依舊疲憊。

第二章：如何拒絕“早衰癥”

第三章：五十個(gè)老年癡呆癥的自我測(cè)試。

現(xiàn)在的白領(lǐng)，面對(duì)高壓的工作和緊張的生活，往往會(huì)出現(xiàn)老年癡呆癥的癥狀。那么，什么是老年前期？老年癡呆癥的癥狀有哪些？如何拒絕早衰？

都市白領(lǐng)青年依舊疲憊不堪。

“早老”一詞源于臺(tái)灣省偶像劇《我可能不會(huì)愛你》。是指在生活和工作的雙重壓力下，一些年輕人的年齡往往比實(shí)際年齡大，對(duì)新事物缺乏興趣，心態(tài)消極，身體開始出現(xiàn)衰退跡象。

記者發(fā)現(xiàn)，微博中有網(wǎng)友添加了“楚老”作為自己的標(biāo)簽。有網(wǎng)友甚至直接把微博昵稱改成了“XX得了老年癡呆癥”“XX疑似老年癡呆癥”。

上世紀(jì)80年代的趙錢就是其中之一：“我也看了電視劇《我可能不會(huì)愛你》，覺得劇中女主角總結(jié)的癥狀和我自己很符合，所以給自己貼上了“楚老”的標(biāo)簽?！爆F(xiàn)在她是一名自由作家。她以前是雜志編輯?！八郧澳贻p，因?yàn)楣ぷ鞯脑蚪?jīng)常熬夜。她白天熬夜補(bǔ)覺，現(xiàn)在三四天回不了神；我過去吃飯穿衣都沒有節(jié)制。冬天出門穿絲襪短裙，但這兩年，保暖會(huì)是第一位的?！?br>
“如果你在30歲左右，總是心情煩躁，對(duì)新鮮事物失去興趣，不喜歡湊熱鬧，總覺得自己落伍了，那么你可能患上了一種全新的現(xiàn)代病“老年癡呆癥”。最近網(wǎng)絡(luò)上流行“早老癥”的測(cè)試，很多“80后”在網(wǎng)上對(duì)比這些癥狀后，發(fā)現(xiàn)與自己的情況密切相關(guān)。

雖然“老年癡呆癥”引起了一些年輕人的共鳴，但記者通過對(duì)多位醫(yī)學(xué)專家和心理學(xué)家的采訪了解到，“老年癡呆癥”并非真正意義上的早衰，而是一種精神上的衰老。專家提醒，警惕“初老”，以免引發(fā)另一種心理疾病。

27歲的韓雪是北京的一名教師?！拔?5歲以后，經(jīng)常覺得累，可能是工作或者生活的原因，也可能是心累了?！彼綍r(shí)喜歡熱鬧，現(xiàn)在已經(jīng)逐漸縮小了自己的交際圈。

記者在網(wǎng)上查詢發(fā)現(xiàn)，有很多打著“老年癡呆癥”的幌子，為廣大白領(lǐng)女性提供“抗衰老小貼士”的整容頻道，還有詳細(xì)的專家提示，為廣大女性同胞提供經(jīng)驗(yàn)。

國(guó)內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，超過60%的城市人在非工作時(shí)間選擇“宅”在家里休息，主要的休息方式是睡覺、看電視、上網(wǎng)。“我每天都很努力，回到家哪里都不想去。我現(xiàn)在越來(lái)越喜歡一個(gè)人了。與其出去鬧，還不如回家美美的睡一覺?！薄?0后”，康明樂說(shuō)。

“只要坐下來(lái)，小腹就會(huì)有一灘肉”“認(rèn)識(shí)新朋友的概率逐漸變差”“KTV熱門點(diǎn)播單里的歌根本唱不出來(lái)”。這些“早衰”癥狀在網(wǎng)民中的識(shí)別率最高。

對(duì)此，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授何娟認(rèn)為，“早老癥”形成的原因是社會(huì)節(jié)奏太快。現(xiàn)代人存在工作壓力大、心理承受能力弱、逃避自己和周圍不如意狀態(tài)等問題。第二，因?yàn)閮r(jià)值觀的改變?，F(xiàn)在，越來(lái)越多的年輕人倡導(dǎo)“幸福第一”。如果他們天天去夜店，自然會(huì)身心俱疲。

但趙樓寬告訴記者，她覺得“老年癡呆癥”也是一種成熟的表達(dá)，只把“老年癡呆癥”當(dāng)成一種精神疾病是不對(duì)的?！氨热缫郧翱磿r(shí)髦的衣服，現(xiàn)在很清楚自己適合什么，會(huì)更注重自己的內(nèi)涵和修養(yǎng)。比起《老年癡呆癥》，我更認(rèn)同程又青的成熟女人魅力。”

如何拒絕“早老癥”

“現(xiàn)代都市女性忙于工作，缺乏清理內(nèi)心壓力的時(shí)間和空間，女性內(nèi)心的不安全感讓她們更容易患上‘老年癡呆癥’。北京大學(xué)社會(huì)學(xué)教授夏學(xué)鑾說(shuō)。

20世紀(jì)70年代末，“裝嫩”在年輕人中流行，他們不想長(zhǎng)大，也拒絕長(zhǎng)大。80年代初，年輕人學(xué)會(huì)了扮老，假裝成熟。雖然實(shí)際年齡還沒到那種程度，但現(xiàn)在年輕人的“早衰”，是在承受了生活的磨難和壓力之后，表現(xiàn)出的過早成熟。這種成熟是真的，不是假的。

每集在劇前和劇末都會(huì)有不同的程又青語(yǔ)錄。劇前是“變老”的征兆，劇末是成熟女性的魅力。女主角通過自己的親身經(jīng)歷，告訴當(dāng)下的都市女性一些成熟女性的心經(jīng)。

何娟指出，患“早衰癥”并不可怕。關(guān)鍵是年輕人要有正確的價(jià)值觀，不能放棄個(gè)人的責(zé)任和使命，抹殺之前的積極態(tài)度?！叭绻贻p人只追求片面的快樂，就會(huì)形成頹廢的風(fēng)氣。”面對(duì)這種情況，她建議年輕人要培養(yǎng)正確的價(jià)值觀和人生觀，追求健康的身心狀態(tài)。

夏云還認(rèn)為，年輕人應(yīng)該培養(yǎng)積極的生活態(tài)度，以迎接壓力和挑戰(zhàn)。另外，要合理飲食，多注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

其實(shí)“初老”并不可怕，是社會(huì)現(xiàn)狀影響下的一種正常心理狀態(tài)?！白兝稀逼鋵?shí)是成熟的象征。我們學(xué)會(huì)更淡然的看待社會(huì)，親吻親朋好友，擁抱自然。但還是要及時(shí)緩解壓力，不要讓“變老”成為你的心理負(fù)擔(dān)。

首次老年病50項(xiàng)自測(cè)

01.在枕頭和電腦鍵盤旁邊，出現(xiàn)了萬(wàn)金油、白花油、綠油精等一堆提神醒腦的藥方。

02.剛坐下，小腹就會(huì)有一灘肉。

03.我會(huì)無(wú)緣無(wú)故的一大早醒來(lái)。

04.躺在沙發(fā)上看30分鐘八點(diǎn)的連續(xù)劇就會(huì)開始入睡。

05.我對(duì)沒有結(jié)論的冗長(zhǎng)會(huì)議感到厭惡。

06.感覺自己要被一堆密碼淹沒了！

07.我會(huì)很在意年輕朋友不讓座。

08.對(duì)于那些有錯(cuò)誤磁場(chǎng)的人，你可以無(wú)憂無(wú)慮地說(shuō)再見，再見，再見.

09.KTV熱門點(diǎn)播列表里的歌根本唱不出來(lái)。

10.以前唱KTV唱到天亮，現(xiàn)在熬夜一個(gè)星期都會(huì)很累。

1.我渴望加入facebook這樣的在線活動(dòng)，以免被年輕人拋棄。

12.不嘟囔，腦子就打結(jié)了。

13.距離越近的東西越容易忘記，時(shí)間越長(zhǎng)的東西記得越多。

14.我覺得五分鋪和路邊攤的t恤都是給造紙的。

15.以前擔(dān)心痘痘，現(xiàn)在擔(dān)心細(xì)紋。

16.除非參加清朝的晨運(yùn)剪手活動(dòng)或者廟會(huì)上山的活動(dòng)，否則很難找到比自己年長(zhǎng)的當(dāng)事人。

17.對(duì)于陌生人，“我們可以交朋友嗎？”說(shuō)，覺得自己又笨又沒耐心。

18.認(rèn)識(shí)新朋友的速度和概率逐漸變得被動(dòng)。

9.越來(lái)越覺得專家的觀點(diǎn)都是虛張聲勢(shì)。

20.一天不吃青菜，會(huì)覺得怪怪的。

21.漸漸不耐煩給壞朋友收壞攤。

22.我越來(lái)越不喜歡改變自己的“習(xí)慣”。

23.我討厭在外面過夜，因?yàn)槲冶仨殠Ш芏鄸|西。

24.不知不覺中，隨身帶了一個(gè)暖壺和牙線棒。

25.我之所以懶的交新朋友，是因?yàn)槲覒械膹囊婚_始就解釋我的人生。

26.終于認(rèn)清“上帝真的很忙”！

27.每次看到某個(gè)歌手，某個(gè)電影明星去世的消息，都要感嘆一次。我們的時(shí)代已經(jīng)過去了。

28.總是把“重要的東西”放在“重要的地方”，然后完全忘記那個(gè)“重要的地方”

29.假設(shè)你看過《我可能不會(huì)愛你》，當(dāng)你知道萬(wàn)智和李湘時(shí)，你周圍一片嘩然。

30.朋友離婚的數(shù)量/年開始超過他們結(jié)婚的數(shù)量/年

31.我對(duì)星座、運(yùn)勢(shì)、漢字、塔羅牌、性別專家、勵(lì)志書籍不再感興趣。

32.參加告別儀式的機(jī)會(huì)比婚禮多，包白包的機(jī)會(huì)比包紅包的機(jī)會(huì)多。

33.我不再覺得年輕辣妹或者帥哥是一種從天而降的幸福了。

34.以前慣壞了身體，現(xiàn)在被身體慣壞了。

35.蘇開始關(guān)注醫(yī)學(xué)新聞

38.最近有件事想告訴你，可是一見到你就把你忘得一干二凈。

9.我對(duì)路邊的問卷部隊(duì)很不滿意。

40、詐騙集團(tuán)開始產(chǎn)生戰(zhàn)斗力。

41.漸漸喜歡在傳統(tǒng)市場(chǎng)買菜。

42.我討厭聽到“如果你什么都不做，你就什么都不能做”的威脅。

43.躺在床上睡不著，起來(lái)看電視，但馬上在沙發(fā)上打起了呼嚕。

44.永遠(yuǎn)不要忘記被遺忘的名字就放棄。

45.我一點(diǎn)也不喜歡說(shuō)唱。

46.一堆人叫你XX姐，XX哥，你還真想叫他們——閉嘴！

47.我討厭慶祝我的生日。

48.在“對(duì)不起”和“努力就有所得”之間，你漸漸倒向了后者。

49.我對(duì)超商的聚會(huì)活動(dòng)完全不感興趣。

50.懷疑完美，相信不完美！

總結(jié)：可能很多人對(duì)老年癡呆癥并不熟悉，但經(jīng)常會(huì)有不知所措、不知所措的感覺，這可以作為老年癡呆癥的證據(jù)。那么，來(lái)學(xué)習(xí)邊肖為你發(fā)明的關(guān)于老年癡呆癥的秘密吧。

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