AI能否告訴你如何戒色

最近下載了一堆AI軟件，有對話的、寫作的、繪畫的，試用了半天，很快便被AI強(qiáng)大的能力震驚到了。比如我讓AI畫了一幅畫，輸入若干關(guān)鍵詞：一個(gè)男人，菩提樹下，倚靠大樹，夕陽落日，席地而坐，雙手捧書，正在看書，表情祥和，鳥語花香，遠(yuǎn)處有山然后點(diǎn)擊生成圖片，大概10秒鐘就生成了下面這幅圖。

雖然細(xì)節(jié)上還有瑕疵（我用的免費(fèi)版本），但這個(gè)速度下輸出的圖片質(zhì)量，確實(shí)秒殺人類了。在這里也不禁要為部分崗位的未來職業(yè)發(fā)展感到擔(dān)憂了，同時(shí)，也給還在讀高中的小戒友們提個(gè)醒，高考選專業(yè)時(shí)得好好思考甄別下了，盡量別選未來容易被AI替代的專業(yè)。好了，言歸正傳。其實(shí)今天最想分享的是AI視角下，如何戒色/如何戒邪淫？主要就是想看看最近火熱的AI，對于困擾無數(shù)戒友的這個(gè)問題，有沒有什么高見？
于是，我把這個(gè)問題直接拋給了幾個(gè)問答聊天類的APP，但其中大多數(shù)APP很快便反饋涉及敏感信息拒絕回答。也不知道怎么就敏感了，或許AI沒有這方面困擾給不了經(jīng)驗(yàn)？不過，我還是鍥而不舍地不斷下載和嘗試APP，最終還真找到了一個(gè)可以回答這個(gè)問題的AI。

問：如何戒除邪淫？答：以下是戒除邪淫的方法：1.承認(rèn)問題：首先要承認(rèn)自己受到邪淫的困擾，不要否認(rèn)或逃避問題。2.尋求支持：尋求家人、朋友、治療師、支持小組等的幫助和鼓勵(lì)。3.設(shè)定目標(biāo)：設(shè)定清晰、可行的戒除邪淫目標(biāo)，并逐步實(shí)現(xiàn)。4.尋找替代品：尋找健康的替代品，例如運(yùn)動(dòng)、閱讀、社交等。5.避免誘惑：減少與邪淫信息、物品等接觸的機(jī)會，避免觸發(fā)邪淫想法的信息、情境和人物。6.接受治療：如需要，接受專業(yè)治療，例如藥物治療、認(rèn)知行為治療等。7.保持積極心態(tài)：保持積極的心態(tài)和信念，相信自己能克服邪淫，不要輕易放棄。
雖然AI的回答比較簡短，但說實(shí)話，整體的戒色框架思路是沒有太大問題的。甚至有些內(nèi)容與戒友們的普遍認(rèn)知比較相符，比如，避免誘惑遠(yuǎn)離黃源、尋找替代品等。但是AI的這個(gè)回答，在深度上還是存在明顯的欠缺。比如，設(shè)定戒色目標(biāo)后，如何實(shí)現(xiàn)？這一部分其實(shí)AI并沒有給出太多的路徑和抓手。比如學(xué)習(xí)戒色文章、練習(xí)斷念實(shí)戰(zhàn)，這兩條作為戒色的重中之重，但AI都沒提及。畢竟AI還是一個(gè)沒有感情的機(jī)器，目前AI給出戒色方法的答案，也只能做個(gè)參考而已。不過從另一個(gè)角度，其實(shí)可以彰顯出很多戒色前輩總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)之珍貴。比如大家耳熟能詳?shù)慕渖?guī)，與AI的回答一對比，高下立見。所以，求助AI來解決戒色問題，可能短期內(nèi)還不太靠譜。倒不如多多溫習(xí)和踐行戒色十規(guī)。

附：戒色十規(guī)
一.遠(yuǎn)離黃源：戒色后一定要注意遠(yuǎn)離黃源，刪除手機(jī)和電腦里的不良資源。二.學(xué)習(xí)戒色文章：每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)戒色文章，多做筆記，多復(fù)習(xí)筆記，提高吸收率。三.練習(xí)斷念：建議每天背誦斷念口訣500遍以上（默念即可），一定要正確理解口訣的含義，嚴(yán)格按照口訣的意思去做，有佛緣的戒友也可以念佛持咒。四.做好慎獨(dú)：獨(dú)處時(shí)很容易破戒，戒色后一定要做好慎獨(dú)，保持警惕，防意如城。五.視線管理：對境實(shí)戰(zhàn)時(shí)要做好視線管理，看到誘惑馬上避開，不聚焦、不停留、不回看。六.養(yǎng)生恢復(fù)：加強(qiáng)養(yǎng)生意識，嚴(yán)格控遺，適量鍛煉，做有氧運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生功法。七.情緒管理：不良情緒或者狂歡情緒容易導(dǎo)致破戒，所以要做好情緒管理，保持心平氣和。八.改過遷善：要勇于改正自己的不良習(xí)氣，要克服一切負(fù)面的心態(tài)，多行善積德。九.培養(yǎng)德行：首重“謙德”，常修八德：孝、悌、忠、信、禮、義、廉、恥，多發(fā)感恩心、謙卑心、恭敬心、慚愧心、懺悔心。十.學(xué)習(xí)圣賢教育：讓你的人生進(jìn)入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大氣象。

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