道教的“性命雙修”，修的是什么

道家說(shuō)，養(yǎng)生修道唯有“性命雙修”方能建功，只修性則命不保，只修命則性無(wú)以存，都不能達(dá)到性命常存、得道“成仙”的目的。

道家修道遵循“性命雙修”的原則，強(qiáng)調(diào)“內(nèi)外雙修”、“功行兩全”，不僅要修性功、還要修命功。

“性命雙修”究竟修什么？其方法是什么？道家修煉以“性為主導(dǎo)，命為基礎(chǔ)”，以靜為主，以動(dòng)為輔，性命合一。主要修煉內(nèi)容及方法如下。

一、精神修煉道家強(qiáng)調(diào)以靜養(yǎng)神，即以靜坐、存神、誦經(jīng)養(yǎng)神。

理性認(rèn)識(shí)活動(dòng)：

01. 讀書(shū)，如讀老子的《道德經(jīng)》等一些道家的經(jīng)典和其它有關(guān)書(shū)籍。

02. 請(qǐng)教，請(qǐng)教道行高深的人，接收老師的教誨。

03. 反省，不斷地反省自己，對(duì)自己的狀態(tài)和追求的人生目標(biāo)，有一個(gè)清醒認(rèn)識(shí)。

道德修養(yǎng)活動(dòng)：

道德修養(yǎng)包括樹(shù)立遠(yuǎn)大思想、養(yǎng)成向善利人習(xí)慣、協(xié)調(diào)人際關(guān)系、增強(qiáng)仁愛(ài)之心等。

社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)：

道家也強(qiáng)調(diào)在社會(huì)活動(dòng)中修煉，要參與社會(huì)、利物濟(jì)生、苦己利人、積累功德，使“性命雙修”在社會(huì)生活中見(jiàn)到實(shí)效。

二、形體修煉

道家強(qiáng)調(diào)以動(dòng)養(yǎng)形，以導(dǎo)引、行氣、練功、散步、登涉養(yǎng)形。

練功活動(dòng)：

包括道家修煉的強(qiáng)身健體的內(nèi)丹功(內(nèi)氣功)、養(yǎng)生功(如太極拳)、防身功法(如八卦掌)以及道醫(yī)治病等功法。

培養(yǎng)良好的生活方式：

包括飲食、營(yíng)養(yǎng)、作息等生活方式，講究簡(jiǎn)便易行，適合自己。

道家的精神修煉與形體修煉，事實(shí)上都是結(jié)合在一起、彼此穿插進(jìn)行的，不可機(jī)械分割。以靜養(yǎng)神、以動(dòng)養(yǎng)形是以調(diào)動(dòng)人體精、氣、神的運(yùn)化、聚合，達(dá)到形神永固、身心兩健。

現(xiàn)代一般人是很難理解和體會(huì)道家，特別是內(nèi)丹家具有宗教神秘性的高級(jí)修習(xí)狀態(tài)，但我們?nèi)匀豢梢詮摹靶悦p修”的理論中吸收做人、做事和養(yǎng)生健身的生命智慧，使人生變得更健康、更美好。

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