血淤在臉上是斑，淤在身上是病！一招活血化瘀，治病又祛斑！

女性朋友們，一定都對斑不陌生，尤其是長在臉上的斑，更是熟悉到對它充滿咬牙切齒的恨意。

一般長斑的人大多都是女人，而女人之所以容易長斑，與女性體質(zhì)密切相關(guān)——女性屬陰多體寒、女人性格內(nèi)向多氣滯、女人不常運動陽氣不易升發(fā)。

而這些，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是血淤、毒淤。

血瘀的主要表現(xiàn)

頭痛、頭暈、失眠、健忘；胸痛、胸悶、心悸；肢體發(fā)涼、麻木、疼痛；女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。體征上表現(xiàn)為：

1、面色發(fā)黑、沒有光澤

2、口唇、舌頭顏色紫暗

3、皮膚干枯、粗糙、脫屑、瘙癢

4、體內(nèi)有腫塊

5、疼痛且長期不能緩解

血瘀在臉上是斑

中醫(yī)認為，多數(shù)色斑為痰、淤、濕、毒等邪氣以及血液在表皮淤積所致，其中，最常見的是黃褐斑。

黃褐斑也叫肝斑，主要為鼻梁兩側(cè)、兩頰或前額淡黃色到深褐色的成片色斑。

中醫(yī)則將黃褐斑分為脾虛、氣滯、血淤、寒凝等多種類型。

其中，血淤又是最最常見，女性多表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、多血塊等，因此也有“無淤不成斑”之說。

血瘀在身上是病

寒則凝，凝則淤，淤則堵。

人體經(jīng)絡(luò)是人的生命線，它維系著人的五臟六腑，四肢百骸，是中醫(yī)處病之根本，而“調(diào)虛實”即是治病養(yǎng)生之關(guān)鍵。

經(jīng)絡(luò)堵塞，經(jīng)氣運行不起來，就會導(dǎo)致血瘀，從而形成各種疾病。《普濟方》：人之一身不離乎氣血，凡病經(jīng)多日療治不痊，須為之調(diào)血。

說的是，人的一身離不開氣血，如果病了很長時間卻治不好的話，就必須為她活血化瘀了。

并且專屬女性的疾病，大多屬于慢性病，而慢性多數(shù)血瘀的癥狀，換一個說法，慢性病多由血瘀引起，因果也是相互影響的。

所以，化淤是治防治婦科病的根本！

艾灸活血化瘀，治病又祛斑

關(guān)于艾草，我們永遠要記住一個點——艾草是唯一的純陽之草！

其它植物都是陰陽同體，只有艾草，只有陽，沒有陰，所以我們叫艾草之陽為純陽。它是秉太陽真火而生的，擁有最切合人體的陽氣。

故而，艾灸能激發(fā)人體自我調(diào)節(jié)功能，具有雙向調(diào)節(jié)氣血作用，即可以止血，又可以活血。

當你淤血，瘀滯，寒凝，氣滯的時候，艾灸可以幫助你疏通，幫助你消融淤堵；當你需要溫養(yǎng)的時候，艾灸可以幫助你溫經(jīng)散寒，消炎止痛。

五個活血化瘀的穴位

1、血海：血海穴屬于脾經(jīng)，具有活血理脾的作用，而脾土生肺金，脾旺則肺氣足，皮膚健康。

2、合谷：合谷穴為大腸經(jīng)原穴，屬陽主表，宣泄氣中之熱，升清降濁，疏風散表，宣通氣血之功，流汗多或者不流汗都要找它。

3、曲池：曲池穴為大腸經(jīng)的合穴，大腸經(jīng)多氣多血，具有較強的活血和通調(diào)大腸腑氣的作用，而肺與大腸相表里，大腸腑氣一通，則肺的生理功能自然恢復(fù)正常。

4、足三里：燥化脾濕，生發(fā)胃氣。

5、三陰交：健脾益血，調(diào)肝補腎，亦有安神之效，可幫助睡眠。

這幾個穴位在艾灸中經(jīng)常接觸到，從手到足，行于下肢外側(cè)，它們之間是相互銜接的，與內(nèi)臟存在著密切關(guān)系，反映全身的血管、神經(jīng)功能。

因此，經(jīng)常艾灸以上幾個穴位，可疏通十二經(jīng)脈，活動四肢關(guān)節(jié)，促進周身血液循環(huán)，活血化瘀，防治全身關(guān)節(jié)炎及其各種疾病具有良好的作用。

溫馨提示：本文推薦的穴位并非適合所有人，請先了解自己的體質(zhì)，然后選取適當穴位（阿是穴+兩三個主穴即可）進行艾條溫和灸。

要注意的是，艾灸頻率頻率要把握好，一個禮拜需休息1-2天，然后根據(jù)自身身體狀況調(diào)整施灸時間和頻率。

8種祛斑小偏方

8種祛斑小偏方

8種祛斑小偏方，色斑是所有愛美女性的天敵，一旦臉上長斑，原本白皙的肌膚就會變得非常難看，還會導(dǎo)致心情變得很煩躁不安。而且色斑不容易消除，以下看看8種祛斑小偏方。

8種祛斑小偏方1 1、蘋果面膜

蘋果不僅是很好的新鮮水果，還是祛斑的靈丹妙藥。清洗蘋果后，將其搗碎。然后將其涂在清潔過的臉上，放置15分鐘，然后用溫水沖洗，每兩天涂一次，并堅持一個月，您會發(fā)現(xiàn)皮膚變得越來越細膩，黝黑斑點越來越少。

2、蜂蜜檸檬面膜

1個蛋清，1茶匙蜂蜜，1滴檸檬精油（或3滴檸檬汁），10滴橄欖油，適量的面粉，混合并混合成糊狀，取出約15-20即可涂完表面幾分鐘后，用溫水洗凈。持續(xù)使用具有明顯的去除斑點和色素的作用，可以使皮膚清新，光滑，嫩滑。長期堅持可以延遲皮膚衰老和美白。

3，胡蘿卜汁

取新鮮的胡蘿卜，洗凈，搗碎，榨汁。洗完臉后，取10ml-30ml的胡蘿卜汁輕拍你的臉。胡蘿卜汁干后，在手臂上涂一些食用油，然后輕輕拍打臉。另外，讓我們每天喝一杯胡蘿卜汁，它可以使您的皮膚光滑，改善不光滑的皮膚類型，并消除黃褐斑。

4、醋泡雞蛋祛斑法

將雞蛋浸入白醋中。將蛋殼浸泡軟化后，去除蛋清，涂在臉上約20分鐘，然后洗凈，然后需要堅持不懈地觀察去除雀斑的效果。

5、奇異果檸檬汁

取1個新鮮的奇異果，1片新鮮的檸檬和1匙蜂蜜。將奇異果去皮，在榨汁機中加少量水制成果汁，將其倒入杯中，然后將檸檬汁擠入杯中，加蜂蜜，攪拌均勻，每天飲用一次。奇異果檸檬汁富含維生素C和礦物質(zhì)，可有效對抗自由基，防止皮膚衰老和黑色素。

6，紅棗茯苓茶

取5顆棗，20克茯苓，5朵白菊花和5朵玫瑰。分別洗凈所有成分，然后每天用水煎湯并將其代替茶喝，每天一次。棗具有養(yǎng)血補氣的作用，茯苓具有健脾利濕的作用，白菊花具有清肝解毒的作用，玫瑰具有活血化瘀的作用。紅棗茯苓茶適用于因氣滯血瘀引起的色斑。

7、檸檬祛斑法

眾所周知，檸檬含有豐富的維生素C，可去除皮膚角蛋白并促進皮膚新陳代謝。最重要的是去除黑色素，可以有效減輕斑點。斑點也是由黑色素積累引起的。。最簡單的方法是用檸檬汁洗臉。最佳水溫是溫水。太熱的水會分解檸檬中的維生素C，每次僅需要一半的維生素C。

8、絲瓜絡(luò)

取15克絲瓜絡(luò)，每天用水煎一湯；取另一根絲瓜絡(luò)，切成薄片，干燥并磨成粉，然后與水混合成果泥（可以加入一茶匙蜂蜜），每天使用一次，涂于臉上，一小時后用水沖洗。絲瓜絡(luò)含有多種維生素和氨基酸，可以有效地滋養(yǎng)皮膚，減少色斑和消除皺紋。它是很好的美容成分。

8種祛斑小偏方2 偏方一：胡蘿卜汁

將鮮胡蘿卜切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后洗凈。此外。每日喝一杯鮮胡蘿卜汁，可美白肌膚。胡蘿卜中含有維生素也特別豐富喲，所以只要堅持，胡蘿卜也是可以達到名目，美白，抗癌的效果的。

偏方二：玉容散

白丑、團粉、細辛、白術(shù)、僵蠶、云苔各608白丁香308，荊芥、防風、獨活、羌活各1580亡藥共研極細末，早晚洗臉后.取少許藥粉置手心內(nèi)，用水調(diào)成糊狀搓面，玉容散有消風混、去污班功效.是明代李時珍方，由于，療效較好，至今沿用。方中團粉用綠豆研細粉代替即可。鷹糞白即鷹屎中白色部分。

偏方三：山楂橘皮飲

用山楂、橘皮適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣后，取汁加蜂蜜調(diào)用。具有很好的淡斑效果，黃褐斑效果更為有效喲!

偏方四：酸奶

酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質(zhì)元素，能有效改善血液酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便秘，因為酸奶含有高活性無機礦物質(zhì)微量元素鋅及維生素A、維生素E的衍生物等還有助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄。

偏方五：西紅柿

每日喝一杯西紅柿汁或者常吃西紅柿，對預(yù)防斑點的生成、祛斑有良好作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。但是西紅柿是感光食物，雖然對祛斑很有效，但是還是不要白天飲用，以免紫外線照射產(chǎn)生更多的斑點。

偏方六：檸檬汁

將檸檬攪汁，加蜂蜜水適量飲用。檸檬中含有大量的.維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美容養(yǎng)顏，還可抑制黑色素沉著，達到祛斑的作用。但是檸檬和西紅柿是一樣的，也是感光食物，切記不要白天喝。

偏方七：白茯苓粉

白茯苓祛斑是外用的，用白茯苓研成細末，去適量用牛奶調(diào)成糊涂在斑的地方，半小時洗去?？梢杂行У囊种泣S褐斑的形成和改善的呢。

偏方八：蜂蜜甘油

蜂蜜60克、面粉200克、甘油適量，先把面粉放在碗中加入清水調(diào)成糊狀再把蜂蜜和甘油加入調(diào)勻以后即可使用。最好能在每天晚上睡前涂末在臉上，過半小時以后洗掉再睡覺。用一段時間以后，也能看到明顯的淡化黃褐斑的效果。

8種祛斑小偏方3 人未老斑先到教你四招告別煩人斑點

1、?；瘖y皮膚要保證絕對的卸妝和清潔

想要趕走斑點，我們就要看看斑點是怎樣滋生出來的。經(jīng)?；瘖y的美眉們，斑點滋生得會更快，這是為什么呢?由于化妝品當中都含有較多的金屬成分，美眉們清晨化妝，到了晚上才卸妝，一整天的時間，化妝品都停留在皮膚表面，再加上周圍環(huán)境的影響。

流汗、污垢等等，很容易造成皮膚的黑色素沉積，從而在皮膚表面形成斑點。因此，針對于愛化妝的美眉們來說，需要認真徹底地進行卸妝，在卸妝后還要保證對皮膚的再次清潔，務(wù)必要清潔徹底，避免讓彩妝殘留在皮膚表面而沉積黑色素。

2、調(diào)整自身的內(nèi)分泌

美眉們?nèi)绻庠诘钠つw表面保養(yǎng)得很好，清潔也到位，那么，皮膚長斑還有一個非常重要的原因，你就是身體內(nèi)部的內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)是體內(nèi)的激素變化，它不僅會令女性長斑長痘，而且還會導(dǎo)致失眠、多夢、情緒不穩(wěn)定、易怒暴躁。

食欲下降等各種問題。因此，美眉們需要調(diào)整自身的內(nèi)分泌系統(tǒng)，來趕走臉上的斑點。如何調(diào)理內(nèi)分泌，這需要美眉們首先保持好的心態(tài)，不穩(wěn)定的情緒會加重內(nèi)分泌失調(diào);其次要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起、適當運動、飲食規(guī)律等等。

逐漸讓身體的內(nèi)分泌恢復(fù)到正常狀態(tài)。

3、控制美白產(chǎn)品的使用量

絕大多數(shù)的美白產(chǎn)品當中都含有一定的化學(xué)物質(zhì)，而頻繁地使用美白產(chǎn)品則會導(dǎo)致臉上長斑。有些美眉會很疑惑，這美白產(chǎn)品不就是美白淡斑的嗎?又怎么會滋生斑點呢?要知道，美白皮膚、淡斑肌膚的斑點，絕不能一味的依賴于美白產(chǎn)品。

先不說美白產(chǎn)品有一定的依賴性，就說它其中的化學(xué)成分就足以導(dǎo)致黑色素沉積，甚至令皮膚更加敏感。所以，美眉們使用美白產(chǎn)品也應(yīng)注意，膚質(zhì)健康的話可以適當使用，但無論哪種膚質(zhì)使用美白產(chǎn)品都不宜過多。

4、做好皮膚的隔離防曬工作

我們的皮膚在各種輻射的侵襲之后，都容易滋生斑點，電腦輻射、紫外線輻射都讓皮膚不堪一擊。電腦輻射是上班族MM們皮膚滋生斑點的主要原因之一，如果無法避免電腦的使用頻率，就要做好皮膚的隔離工作，在電腦面前工作需要涂抹好隔離霜。

預(yù)防皮膚長斑。而另外一種紫外線輻射，這是導(dǎo)致皮膚黑色素沉積、滋生斑點的重要原因，美眉們外出前做足防曬工作是必須要的哦。

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