希阿榮博堪布：念佛持咒時(shí)雜念紛飛心散亂如何對(duì)治

作為初學(xué)者，不要等到心完全安靜下來再去念佛，那樣的話，你很難有機(jī)會(huì)開始念佛，相反，你應(yīng)該通過念佛使心安靜下來。

心里越亂的時(shí)候，越要果斷地提起佛號(hào)、心咒，把散亂、四處攀緣的心收回來。心咒又稱為“心的保護(hù)者”，持咒或念誦佛號(hào)能夠讓我們的心不外散。

通過長期、耐心的訓(xùn)練，我們會(huì)慢慢習(xí)慣把越來越多的注意力放在持誦的心咒或佛號(hào)上，即使在嘈雜、混亂的環(huán)境中，內(nèi)心的專注和寧靜也不易受到影響。

念佛的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己雜念紛飛，是因?yàn)榇藭r(shí)你的心比平時(shí)安靜，所以才會(huì)察覺到雜念紛飛。這是很好的開端，不用去管雜念，堅(jiān)持念佛，借以時(shí)日會(huì)見到成效。

另外，剛開始修行的人，很少能做到一心不亂。你需要保持覺察，在念頭生起時(shí)，知道念頭生起了，念頭紛繁變化時(shí)，知道它在變化。

不需刻意制止念頭生起，也不要刻意挽留。如此保持覺察，自然而然地，就不會(huì)那么容易跟隨念頭亂跑了。久之，心會(huì)慢慢安靜下來，安住的時(shí)間也能越來越長。

初學(xué)者往往以為凡事都有竅門，總想找個(gè)機(jī)巧的法子，其實(shí)最大的機(jī)巧就是堅(jiān)持，串習(xí)。

一件事，做十遍不成功，就做一百遍，一百遍不成功，就做一千遍。反復(fù)堅(jiān)持做下去，熟能生巧。

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