如果練了很多功法，都入不了靜，你可能只剩下這條路了！

修煉者都會(huì)提出這樣的問(wèn)題：“怎樣才能更好的實(shí)現(xiàn)靜、空、無(wú)呢?如何走才能達(dá)到真靜呢?”

應(yīng)找出一些符合現(xiàn)實(shí)的、不用意念、不用形式上的意念的入靜之法?，F(xiàn)在人們所用的，多是引著自己入靜，其本身就是去動(dòng)，無(wú)機(jī)會(huì)靜，這樣即使進(jìn)入狀態(tài)也守不住，這種有意念的方式不可取。

而任何人都有意念，目標(biāo)又是使自己趨向于無(wú)意念，如果站位于有意念，但卻以意念引著、領(lǐng)著去修煉，這樣就不如隨著或順著，即是不排除意念，也不排除雜念。道理很簡(jiǎn)單，牽著繩一直緊張，為動(dòng)，一念代萬(wàn)念不行；隨著繩本身的曲度，就不會(huì)很僵直，因?yàn)轫樦撸捅仨氂腥釀挪判?。繩子繃得不緊為相對(duì)靜止，即順著走。

有的人欲入靜時(shí)，總用壓制的方法，這樣就會(huì)有矛盾。人的意念總會(huì)有不動(dòng)之時(shí)，等到意念不領(lǐng)著自己的時(shí)候就更靜了。如沒(méi)有繩子，雜念不排除而自無(wú)，想法不壓制也自無(wú)，就算入靜了。只有在自然狀態(tài)下才能進(jìn)入真正的靜態(tài)。

往往越簡(jiǎn)單的越具有高深的道理。人在不明了道理時(shí)才躁，大道寓于簡(jiǎn)，誰(shuí)都有這個(gè)機(jī)會(huì)，明者亦易，愚者亦難。隨是被動(dòng)的，順是主動(dòng)的，不矛盾，它們本身就是一種自然的靜態(tài)。因此，不用去管靜與不靜，有可能在某種狀態(tài)下就會(huì)自然順著那種氣氛去發(fā)展自己的想法，順著就能實(shí)現(xiàn)一種相對(duì)的靜，這就是方法。

一切東西的現(xiàn)象都是物質(zhì)發(fā)生變化，是能量的交參，而這種交參變化可以說(shuō)是時(shí)空轉(zhuǎn)換的格局。靜本身就是一種時(shí)空的轉(zhuǎn)化狀態(tài)。

求教：想練氣功 ，不知道如何下手。請(qǐng)高人指點(diǎn)

1．抱丹田

早晨（寅時(shí)最好）選一空氣清新，有松柏樹(shù)叢之處（湖泊河水邊亦可），自然站立，左足向左開(kāi)一步，與肩同寬，平行而立，身體微下蹬，膝稍彎曲，頭直目正，身端氣靜，松肩垂時(shí)，十指分開(kāi)，手心向內(nèi)置與腹前，兩手相抱若抱球狀。此時(shí)要身體似站非站，似坐非坐，面部似笑非笑，意守丹田部位。隨意呼吸，莫令耳聞。這樣站立一段時(shí)間后，再做下一動(dòng)作。

2．轉(zhuǎn)丹田

立正站立，開(kāi)左腳向左與肩同寬，意守丹田，然后以意領(lǐng)氣，以丹田為圓中心，自左向右轉(zhuǎn)36下，吸一口氣咽下。再?gòu)挠蚁蜃筠D(zhuǎn)36圈，再吸一口氣咽下。是為轉(zhuǎn)丹田。

3．晃丹田

立正站定，左腳向左開(kāi)一步，與肩同寬，全身放松，用腰部帶動(dòng)，自左向右作圓形晃動(dòng)。但要意守丹田，以丹田為圓中心。先隨意呼吸，然后再由左向右作圓周晃動(dòng)，當(dāng)身體晃動(dòng)時(shí)，先向左半周吸氣，吸氣時(shí)舌頂上腭。當(dāng)身體轉(zhuǎn)向右邊時(shí)呼氣，呼氣時(shí)舌抵下腭。但晃動(dòng)時(shí)要松肩松胯，全身不得有一絲呆板之意，共約36下。這樣的平行轉(zhuǎn)圓可以使代脈得到鍛煉。

4．揉丹田

如前兩腳立正站立，左腳向左開(kāi)一步，與肩同寬，兩手虎口張開(kāi)對(duì)稱(chēng)放在丹田兩旁。以丹田為圓心，自左向古作劃圓運(yùn)動(dòng)，也是吸氣舌頂上胯（搭鵲橋），呼氣舌抵下腭。約36下。

5．擊丹田

如前兩腳站成與肩同寬，全身放松，然后伸左腳向左前方半步，兩臂鳥(niǎo)展翅一樣向后用力展開(kāi)，為白鶴亮翅，舌頂上腭吸氣。然后左腳后收，與右足井齊，兩掌變?nèi)积R向丹田兩邊猛擊，舌抵下胯呼氣。計(jì)36下。

6．折丹田

輕步站開(kāi)始，上左步，左手掌向右腮護(hù)去。再上右步，右掌向左腮旁護(hù)去。然后兩掌交叉一齊向前撲去，撲時(shí)叩首，為“以首叩碑”呼氣；起時(shí)吸氣。這樣腹部會(huì)得到壓迫的鍛煉，丹田也會(huì)充實(shí)起來(lái)。

7．搓丹田

取一木凳，隨意坐下，右腳落地，腳心斜向前方，左腿壓在右腿上。左手掌心向上，放在左腿上，右掌心向下，兩掌相合，右掌由左掌上向前向下斜搓去，直到手不能再伸時(shí)，呼氣。然后右手心向上，左手掌心向下，右手掌回抽，吸氣，氣貫丹田，如此36下。再換成左腳落地，腳心斜向前方，右腿壓在左腿上，有掌心向上，放在盲腿上。左掌心向下，兩掌相合，左掌由右掌上向前向下斜搓去，直到手不能再伸時(shí)，呼氣。然后左手心翻往上，右手心向下，左手掌往回抽，吸氣，氣貫丹田，也36下。

8．噴丹田

兩腳立正，并腳而立，兩手掌從左右胯旁，手心向上，升到胸前交叉，兩手心均向上，右手放在左手上，吸氣。然后一齊向前猛然推去，為“嬰兒擊食”，推出時(shí)喊“喝”，呼氣，一共36下。

9．提丹田

立正站立，右子領(lǐng)左手，高舉在頭部，右手心向左，左手掌附在右掌根處，兩腳尖掂起，向空中吸氣。然后兩手就像大有把柄被握住一樣，用力一齊向下拽，兩肘打墜勁，墜到兩手落到胸前，呼氣。這樣子起吸氣，下墜呼氣，計(jì)36下。通過(guò)強(qiáng)行呼吸，丹田氣足，內(nèi)氣鼓蕩，能達(dá)到內(nèi)壯的目的，只有內(nèi)壯才能力源豐富，勁力渾圓，用之不盡。

四、丹田功的效應(yīng)

練功練到一定的程度，會(huì)覺(jué)得丹田部位有一股熱氣感，或者形成一個(gè)“氣”上感，這就是內(nèi)氣聚集、儲(chǔ)蘊(yùn)的表現(xiàn)。通過(guò)進(jìn)一步的鍛煉，這個(gè)“丹田”之氣就會(huì)循經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)運(yùn)行全身，你會(huì)感到一條熱氣流下伸至?xí)幯?，往后向上升?jīng)督脈經(jīng)絡(luò)的尾閻、夾脊、玉枕、百會(huì)等穴，再向前往下，循任脈經(jīng)絡(luò)經(jīng)“膻中穴”回到“丹田穴”，出現(xiàn)任督經(jīng)氣循環(huán)的感覺(jué)。再進(jìn)一步鍛煉，可出現(xiàn)內(nèi)氣沿周身十二條經(jīng)絡(luò)及奇經(jīng)八脈路線循環(huán)感覺(jué)。練功到此，人就會(huì)感到周身經(jīng)絡(luò)氣血通暢，精力充沛。功到高級(jí)的上乘功夫時(shí)，能做到不用眼睛而能視，不用耳朵而能聽(tīng)，那怕是芥未小物能知，微弱之聲而能聽(tīng)。這樣，你還愁動(dòng)戰(zhàn)不能勝嗎？
心意拳內(nèi)功功法問(wèn)題

1．問(wèn)：為什么心意拳內(nèi)功首重丹田功?

答：丹田功就是培植先天真陽(yáng)之氣的功法。人在母體中時(shí)是靠肚臍從母體中吸取營(yíng)養(yǎng)而維持生命。離開(kāi)母體以后，受到外界環(huán)境的影響，先天靈性漸漸抿滅，先天的真精元陽(yáng)之氣也會(huì)逐漸減少，一直到風(fēng)燭殘年時(shí)，人就如耗盡油的燈一樣滅(死)了。所以，加強(qiáng)丹田功的鍛煉，正是像疏通淤塞的河道一樣，疏通經(jīng)脈，特別是練通周天后前任督氣通以后，真陽(yáng)氣通，勁蓄力足，不但百病消除，延緩衰老，還能練成上乘武功。

2。問(wèn)：為什么叫丹田功?

答：心意拳內(nèi)功不光叫丹田功，也可叫周天功，或者叫得真法。有的又把此功叫十六把氣功、坐功、臥功、站功、內(nèi)功四經(jīng)、貫根八法等。但我們這一派則專(zhuān)練此丹田功，以培植先天元?dú)猓龀终骊?yáng)；當(dāng)煉到氣滿(mǎn)全身，全身鼓蕩，上下丹田氣充時(shí)，則拳無(wú)拳，意無(wú)意。無(wú)意之中有真意時(shí)，即可達(dá)心意拳的上乘境界。拳譜上說(shuō)：“精養(yǎng)靈根氣養(yǎng)神，元陽(yáng)不走得其真，丹田養(yǎng)成千日寶，萬(wàn)兩黃金不與人”，說(shuō)明丹田功在心意拳的重要。因丹田是人的元?dú)庵?，所以叫丹田功?

3．問(wèn)；煉丹田功先從哪里入手?

答：首先認(rèn)清三大奇經(jīng)。按中華醫(yī)學(xué)學(xué)說(shuō)人身有十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈，為什么要認(rèn)識(shí)三大經(jīng)，哪三大經(jīng)呢

(1)督脈。督脈是奇經(jīng)八脈之一，起于尾聞骨端，長(zhǎng)強(qiáng)穴后的會(huì)圖部，上循脊柱至腦后凹陷中的風(fēng)府穴，進(jìn)入腦內(nèi)，再上巔頂，沿額下行至鼻拄。在人身的背后。督含有總督的意思，“督乃陽(yáng)脈之?！??！岸矫}督一身之陽(yáng)”。一身之陽(yáng)脈皆會(huì)于督脈。

(2)任脈。任脈也是奇經(jīng)八脈之一，起于中校之下的會(huì)陰部，上出毛際的深部，沿腹內(nèi)上過(guò)關(guān)元穴到咽喉；再上至頦下，走面部深入眼內(nèi)。在人的前面。任有擔(dān)任的意思，“任脈為陰脈之?！保叭蚊}任一身之陰”。全身陰經(jīng)皆會(huì)于任脈。此兩脈在人的一前一后，一陰一陽(yáng)。此兩脈通則形
成一周天通。

(3)帶脈。帶脈也是奇經(jīng)八脈之一，起于脅下，環(huán)繞身軀腰腹部一周。像人的束帶一樣把人束住。認(rèn)識(shí)這三大脈以后，能打通任督脈，即小周天通。我們練心意拳丹田功即先從我介紹的功法(參看(武魂)199；年第一期)從一往后逐一演練。因?yàn)殡m然此功不出偏，但為能適應(yīng)東西南北中的五種人的環(huán)境、氣候、人體等不同，所以還是按我介紹的步驟練。

4．問(wèn)：每次練習(xí)一式還是九式一次練完

答：按我多年鍛煉的經(jīng)驗(yàn)，每次首先練抱丹田，其次再練晃丹田，時(shí)間，次數(shù)不限。練多練少均可，但每次不能少于36下，否則不出功。有的時(shí)間寬余也可一次九式全部做完，有的時(shí)間少，可只做其中一二式。這要視自己時(shí)間自己掌握。

5．問(wèn)：抱丹田每次站多久?怎樣收式?

答：抱丹田一法主要是人與天(大自然)進(jìn)行有益的交流活動(dòng)。人每天迫于生計(jì)匆匆忙忙，思想緊張，肢體疲乏，這就是平常所說(shuō)會(huì)產(chǎn)生一種乏力、僵力。而人要活命又不能不做，所以，在緊張之余去到河邊、湖沿，或山林樹(shù)叢中去放松一下思想，舒展一下肢體筋骨，吸進(jìn)—些新鮮空氣，做“吐故納新”，這就是抱丹田功。每次抱丹田的時(shí)間是以思想達(dá)到放松，似想非想，一切皆空，也就是心情舒暢，不再緊張，不再焦慮即好。此動(dòng)作不要收式。經(jīng)過(guò)思想凈化，肢體放松，此動(dòng)作就是一無(wú)復(fù)始的開(kāi)始，再練其它幾式，即可練功出效。

6．問(wèn)：轉(zhuǎn)丹田要求自左向右，是順時(shí)針還是逆時(shí)針?

答：男女有別。男性是以丹田為中心，自左向下，然后再向上，再往左轉(zhuǎn)，是順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)。轉(zhuǎn)36下。女性相反(因?yàn)樾囊獾茏优院苌?，應(yīng)自左向右往下再往左上，是逆時(shí)針?lè)较?，但只轉(zhuǎn)32下。

7．問(wèn)：晃丹田怎樣轉(zhuǎn)法

答：其實(shí)只要掌握了男左女右的原則，我想練心意拳的朋友都可想通。功法中已介紹“意守丹田，以丹田為圓中心，以腰部帶動(dòng)自左向前再向右晃動(dòng)。這種晃動(dòng)應(yīng)是以意領(lǐng)氣，以氣引導(dǎo)帶動(dòng)身體晃，腰部帶有螺旋力的意境。這種晃動(dòng)主要是鍛煉入的帶脈。

8。問(wèn)：操舟田怎么揉?輕重怎樣掌握?

答：兩手虎口張開(kāi)形成一個(gè)自然圓，兩掌對(duì)稱(chēng)地放·在丹田兩旁，此時(shí)丹田穴正好在兩虎口的圓中；兩掌要貼身，但不能按死，而是輕輕地貼身。做圓形轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作也要輕柔，自左向右，路線也是自左向下再向右，是順時(shí)針?lè)较?，但兩掌虎口圓不能轉(zhuǎn)到丹田穴的外面去。

9．問(wèn)：擊丹田的輕重怎樣掌握?

答：心意拳內(nèi)功功法從第五式開(kāi)始一般是內(nèi)功有了一定的功力后才練的。兩臂往后如鳥(niǎo)展翅，要盡力后展，兩手心往上，除拇指外其余四指盡量往后翻。兩掌回落時(shí)要攥拳擊丹田時(shí)一船是功力小時(shí)用力輕一些，功深時(shí)可用力大一些。這要視每人的體質(zhì)和內(nèi)功功力而掌握。

10．問(wèn)：折丹田應(yīng)多少次，是否也要36次

答：此式在心意拳中既是內(nèi)功也是技擊動(dòng)作之一。所以，折丹田時(shí)應(yīng)多練。多練多出功，不能只局限36下。此式如用在技擊上，前撲時(shí)兩掌心均向前，每掌五指乍開(kāi)向前，左掌從右掌上穿前，右掌經(jīng)右肘下持回，左手掌一直撲到左膝前處。右式也同前，唯動(dòng)作相反。

11．問(wèn)：搓丹田要注意哪些?

答：搓丹田不管凳坐式還是盤(pán)坐式，均兩手相合，但凳坐式兩手向前搓時(shí)像搓繩一樣，但此勢(shì)是手脛相摩也，其功仍在丹田部。盤(pán)坐式也同；

12。問(wèn)：噴丹田應(yīng)怎樣做

答：噴丹田也是技擊動(dòng)作之一。兩手在胸前交叉時(shí)吸氣，一齊向前猛然推出時(shí)呼氣。向前推擊時(shí)兩掌分開(kāi)均五指乍開(kāi)，掌心向前，兩大拇指相距約半尺到八寸。此式因?yàn)橐彩菗羧藙?dòng)作，所以，兩掌出掌要看對(duì)方的身型而定。

13．問(wèn)：提舟田左右手高舉，兩足尖掂起怎樣呼吸?

答：此勢(shì)不管左右手哪手舉起，足尖掂起，都要有恨天無(wú)柄，恨地?zé)o環(huán)之勁意。即手往上高舉時(shí)，就像地上有個(gè)環(huán)被我握住，能把地拎起來(lái)一樣；手往下就像天有個(gè)柄被我抓住打墜勁能把天拽下來(lái)一樣。手高舉時(shí)吸氣，打墜落時(shí)呼氣?！@個(gè)動(dòng)作，一般練心意拳的人要多練，多練多出功。就像李元霸以錘擊天，練的是抖絕力，錘從天上掉下來(lái)，又要接住，就要有順勢(shì)墜落勁。

14．九式做完是否要收式?怎樣收式?

答：關(guān)于內(nèi)功功法的幾個(gè)動(dòng)作，如果光做前四個(gè)動(dòng)作，則不要收式，做完以后即可結(jié)束而從事其它工作。唯從第五式擊丹田開(kāi)始，練完后要：“決斷”或者“虎撲”并發(fā)一聲噫這就是雷聲。人就像一臺(tái)機(jī)器一樣，每天鍛煉，運(yùn)氣就是要把身體修煉好，不然一旦元?dú)夂谋M，就像一臺(tái)壞了的機(jī)器一樣無(wú)用了。所以，鍛煉身體就是一種無(wú)形的儲(chǔ)蓄，是儲(chǔ)蓄人的機(jī)能、生命；保持人的體能，處長(zhǎng)人的壽命，以達(dá)到天人合一、延年益壽這樣一個(gè)目的。

渾圓功源于意拳氣功，意拳氣功源于意拳。
意拳宗師王鄉(xiāng)齋先生，少年時(shí)從師于形意拳大師郭云深先生，得其真?zhèn)?。后以形意拳為基礎(chǔ)，博采眾長(zhǎng)，創(chuàng)立意拳。
王安平先生一九五八年拜王老的入室高足王斌魁先生門(mén)下習(xí)意拳。通過(guò)潛心修煉，深得意拳之精髓，并在技擊和養(yǎng)生治病方面有獨(dú)到之處。王安平先生對(duì)拳學(xué)悉心鉆研，參悟，通過(guò)科學(xué)的鍛煉方法，能使人集氣功，武功，特異功能于一身。所以王安平先生從一九七二年起都發(fā)意拳氣功命名在全國(guó)傳功授徒。
渾圓樁是意拳氣功的根基，是修大道的根本，大道包羅萬(wàn)象，與自然，社會(huì)，人生等萬(wàn)物圓通。王安平先生由一九九六年用“渾圓”二字將意拳氣功改名為渾圓功。
中華渾圓功的特點(diǎn)：簡(jiǎn)單易行；不出偏差；上功特快；自然呼吸；鍛煉整體；多種功能；治病范圍廣范，醫(yī)療效果顯著。
渾圓功修習(xí)者是多煉多受益，少煉少受益。其修習(xí)效果就與習(xí)練者的練習(xí)時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)，不象其它騙人功法說(shuō)的，你沒(méi)有效果是因?yàn)槟阈牟徽\(chéng)或悟性不夠。

你覺(jué)得陳奕迅的歌給你一種什么感覺(jué)？

我覺(jué)得陳奕迅的歌每次聽(tīng)的時(shí)候，都能給人很多的感觸，有一種初聽(tīng)不識(shí)曲中意，再聽(tīng)已是曲中人的感覺(jué)。而且陳奕迅的歌故事性很強(qiáng)，代入感也很強(qiáng)。感覺(jué)、每一個(gè)人都可以在他的歌里聽(tīng)到自己，聽(tīng)到自己的故事啊。不止是愛(ài)情，玩物喪志三部曲，信心花舍等等。

比如單車(chē)是陳奕迅唱給父親陳裘大的,床頭床尾是陳奕迅唱給老婆徐濠縈的, Bab 嶺 ong 是陳奕迅唱給女兒陳康堤的,最佳損友是陳奕迅唱給基友謝霆鋒的,天下無(wú)雙是陳奕迅唱給舊愛(ài)楊千嬋的…shall we talk是陳奕迅唱給母親陸雁鴻的。

因?yàn)閻?ài)情是陳奕迅唱給舊情人重逢的,浮夸是陳奕迅唱給小人物的陳奕迅用他的歌聲講述著故事。有什么理由不喜歡陳奕迅有一個(gè)歌迷的評(píng)價(jià)很得人心,他是這樣形容 Eason 的:他不帥氣,也沒(méi)有痞氣他動(dòng)若癲癇,靜若癱瘓,他高高的發(fā)際線令人發(fā)笑,可只要他開(kāi)口唱歌,除了歌聲,其他的,就都不重要了。

不得不承認(rèn)，E神算得上是香港樂(lè)壇在整個(gè)華語(yǔ)樂(lè)壇僅剩的閃亮之星！雖然說(shuō)E神真正實(shí)際意義上的大紅大熱的歌曲也就英皇時(shí)期的《十年》和近期火爆的《愛(ài)情轉(zhuǎn)移》，但ESAON值得聆聽(tīng)的歌還有很多很多！我算不上E神的鐵桿粉絲，但個(gè)人對(duì)E神的演唱實(shí)力和歌曲魅力卻是十分推崇！

打通小周天，百病皆不侵！小周天怎樣才叫通？

道教 道教是中國(guó)人的根蒂，是東方科學(xué)智慧之源，是中國(guó)人自己的宗教，是天尊對(duì)人間最慈悲的叮嚀，傳承華夏文明，弘揚(yáng)中國(guó)道教文化，道教的弘揚(yáng)離不開(kāi)您的支持與鼓勵(lì)，福生無(wú)量天尊。

《道德經(jīng)》上說(shuō)：圣明的人之所以不?。](méi)有毛?。?，是因?yàn)樗苷J(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)，并立刻用行動(dòng)來(lái)改變，所以，就百病不生。

而對(duì)于我們普通人的身體來(lái)說(shuō)，更要隨時(shí)意識(shí)到身體的缺陷和病癥，立刻用最好的 養(yǎng)生 方法（比如：呼吸降升法）來(lái)修復(fù)自己的 健康 ，這樣，也能最終做到“不病”啊。

一、打通小周天，就能不生病

在中國(guó)古代，如果哪位武學(xué)大師要想武功“更上一層樓”，就要打通人體最重要的前后生命線：前方的任脈，后方的督脈。而作為中醫(yī)大夫，我發(fā)現(xiàn)如果普通人或者患者能把在人體最重要的任督二脈打通，就相當(dāng)于為人體接通了“精氣神”的輸入管道，能夠讓身體很快有所好轉(zhuǎn)。

事實(shí)上，這是歷代名醫(yī)所公認(rèn)的 養(yǎng)生 要法。

前方的任脈，其實(shí)非常好分辨，前胸重要的穴位有兩個(gè)，一個(gè)是肚臍（專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)叫做“神闕穴”），一個(gè)是兩乳中間的穴位，叫做“膻中穴”。 把人體前胸的這兩大要穴用一條線連起來(lái)，就是“任脈”。非常好記憶吧。而且，在這條經(jīng)絡(luò)上，還有一個(gè)大家都熟悉的 養(yǎng)生 要穴丹田（肚臍之下3寸，專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)叫做“關(guān)元”）。

知道了任脈，就非常容易記住另一條生命線——督脈。任脈在前胸，那么，在后背和任脈對(duì)應(yīng)的那條經(jīng)絡(luò)，就是督脈。

有人會(huì)問(wèn)：說(shuō)任脈、督脈是人體的前后“生命線”，是不是太夸張了，真有那么大的威力嗎？

當(dāng)然，在中醫(yī) 養(yǎng)生 的具體方法上，如果一個(gè)人能夠用真氣打通前后的任督二脈，那么，就被稱(chēng)之為“打通周天”，也就是說(shuō)，通過(guò) 養(yǎng)生 習(xí)練，讓人體的真氣像泉水一樣沿著任督二脈所構(gòu)成的圓環(huán)流動(dòng)，如此一來(lái)，“真氣從之，病安從入？”

為什么任督二脈有如此重要的 養(yǎng)生 功能呢？這要從被稱(chēng)為“中國(guó)近代醫(yī)學(xué)第一人”的中醫(yī)大家張錫純說(shuō)起，因?yàn)樗梢宰尨蠹覇斡谩?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》中“四氣調(diào)神論”，就能夠進(jìn)行任脈、督脈的 養(yǎng)生 保健，效果甚至比藥物還要好！

不信，就請(qǐng)看張錫純?cè)谄渲鳌夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中講述的3個(gè)醫(yī)案故事：

有人因事北上，在路上偶感風(fēng)寒。忽然想起張錫純先生在其醫(yī)著中提到的“煉氣治病法”，于是在車(chē)中嘗試“呼降吸升”，車(chē)走了大約30里路，就覺(jué)得心爽體舒，感冒頓時(shí)化解得無(wú)影無(wú)蹤。

有個(gè)患者得了屢治無(wú)效的嚴(yán)重泄瀉病，自己懷疑無(wú)藥可醫(yī)。后來(lái)，張錫純教給這位患者“呼降吸升”的練氣治病法，僅僅試了四五天，就覺(jué)得原來(lái)冰冷的小腹部變得溫暖起來(lái)，再堅(jiān)持一段時(shí)間，屢治無(wú)效的頑癥終于痊愈了。

還有位患者得了一種重病，發(fā)病的時(shí)候喘得厲害，不能坐也不能躺著，吃遍很多藥物也都沒(méi)有用。后來(lái)，張錫純就告訴他“呼降吸升”的練氣治病法。一年后，就覺(jué)得丹田常暖，熱力充滿(mǎn)周身，困擾多年的疾病霍然而愈。這位患者感慨道：“醫(yī)林之秘乎，抑天地之精乎！非明造化之機(jī)者，孰能與乎斯？慎之，秘之，非人勿傳！”

二、呼降吸升法

這種勝似藥物的 養(yǎng)生 法，其實(shí)非常簡(jiǎn)單，也就是醫(yī)案中提到的“呼降吸升”：

呼吸的時(shí)候，只要讓“呼氣”和“吸氣”分別對(duì)應(yīng)著“任脈”和“督脈”就可以了。

一

“呼氣”的時(shí)候，讓氣息沿著前胸任脈的方向，從上（兩乳間的“膻中”位置）降到下（肚臍也就是神闕位置），再降到丹田位置；

二

然后，吸氣的時(shí)候，讓氣息沿著后背督脈的方向，從下向上，直到頭頂。

也就是說(shuō)，讓呼吸的氣息沿著任脈、督脈所構(gòu)成的一個(gè)圓環(huán)進(jìn)行流動(dòng)，就可以了。

張錫純?cè)@樣描述其神奇的效果：“蓋通督脈可愈身后之?。煌ㄈ蚊}可愈身前之??；督任皆通，元?dú)饬餍?，精神健旺，至此可以長(zhǎng)生矣?！?/p>

唯一要注意的是“呼降吸升”這個(gè)要點(diǎn)。這樣，不通過(guò)點(diǎn)按任脈、督脈的穴位，也能夠讓呼吸的氣息在任督二脈內(nèi)循環(huán)流動(dòng)，反復(fù)循環(huán)，化為真氣。雖不點(diǎn)按穴位，而百穴氣血自然暢通，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：“真氣從之，病安從入？”

有人會(huì)問(wèn)，“呼吸降升法”是不是只養(yǎng)“精氣神”中的氣，而不養(yǎng)精和神呢？其實(shí)，精、氣、神三位一體，相互依存，一榮俱榮，一損俱損。

正如中醫(yī)名著《類(lèi)證治裁》中所說(shuō)：“精化氣，氣化神。故精者身之本，氣者神之主，形者神之宅也?！苯?jīng)過(guò)百年傳承的 養(yǎng)生 良法，都能對(duì)人體“精氣神”全面補(bǔ)養(yǎng)，而非偏于一隅。

張錫純本人因悟到《內(nèi)經(jīng)》的真髓，專(zhuān)心習(xí)練這種 養(yǎng)生 功法，結(jié)果原本40多歲就開(kāi)始感覺(jué)逐漸衰弱的身體，在練習(xí)了這種真氣治病法之后，直到70多歲，精力體力也絲毫不減。

張錫純?cè)谄?3歲時(shí)寫(xiě)了一篇《論醫(yī)士當(dāng)用靜坐之功以悟哲學(xué)》的文章，專(zhuān)門(mén)針對(duì)廣大中醫(yī)同行，倡導(dǎo)用靜坐之功，“呼降吸升”之法，達(dá)到“聰明頓開(kāi)，哲學(xué)會(huì)悟”、“用藥調(diào)方，隨手奏效”的效果。而我用這種方法更是幫助很多久病不愈的患者，讓他們恢復(fù)精氣神，走上 健康 路。

《道德經(jīng)》上說(shuō)：圣明的人之所以不病（沒(méi)有毛?。且?yàn)樗苷J(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)，并立刻用行動(dòng)來(lái)改變自己的缺陷了，所以，就不生百病。

而對(duì)于我們普通人的身體 健康 來(lái)說(shuō)，更要隨時(shí)意識(shí)到身體的缺陷和病癥，立刻用最好的 養(yǎng)生 方法（比如：呼吸降升法）來(lái)修復(fù)自己的 健康 ，這樣，也能最終做到“不病”啊。

三、小周天怎樣才叫通？

小周天怎樣才叫通？道家的書(shū)中有通周天的標(biāo)準(zhǔn)，我自己也有實(shí)踐的體會(huì)。首先就練功來(lái)講，且不說(shuō)以意貪氣，因?yàn)橐砸忸I(lǐng)氣是達(dá)不到通周天的目的。我問(wèn)問(wèn)你，“以意領(lǐng)氣，你往哪領(lǐng)？”“任督二脈都在什么位置上？”你只知道在身體的中間，從后面中間上來(lái)，前面中間下去，可你不知道任督二脈的具體位置。它有多深多淺？多寬多窄？你根本就不知道。

這樣，無(wú)論“后面向前轉(zhuǎn)”，還是“前面向后轉(zhuǎn)”，無(wú)論“男的是后面向前面轉(zhuǎn)”，還是“女的從前向后轉(zhuǎn)”等等，大家不必為此再爭(zhēng)論不休了，任督二脈在哪里都沒(méi)搞清楚，結(jié)果轉(zhuǎn)了半天，那一點(diǎn)氣都在經(jīng)絡(luò)外面亂轉(zhuǎn)，與肌肉產(chǎn)生摩擦，感到熱烘烘的，以為是得氣了。實(shí)際上是能量消耗了。摩擦生熱嘛。元?dú)馐怯脕?lái)活命的。你的元?dú)庠谶\(yùn)動(dòng)中就消耗掉了，而并沒(méi)有在經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行。

那么大家要問(wèn)，我如何知道自己的“小周天”在哪里？那就要“勿妄勿助，無(wú)中生有”。首先建立在這樣的基礎(chǔ)上?！巴?，指妄想，或者希望得到不切實(shí)際的主觀意識(shí)去幫忙，讓它自己產(chǎn)生。這個(gè)過(guò)程就牽扯到了下丹田的位置問(wèn)題。

下丹田在什么地方？說(shuō)法很多。有的說(shuō)“是肚臍里面”，有的人說(shuō)“是肚臍到命門(mén)之間”，“前七后三”或“前三后七”，有的說(shuō)“是臍下三寸”，有的說(shuō)是“臍下一寸二”，“臍下一寸三”，“臍下一寸三分五”，還有的說(shuō)“是關(guān)元”，“是氣?！保踔劣械恼f(shuō)“在膀胱的后面，小腸的下面——”，名目繁多。那么丹田到底在哪里呢？就在你小中的那么一塊地方。什么地方？不知道，到時(shí)候會(huì)產(chǎn)生，它自己會(huì)告訴你。

如果你先知道了，那往往就錯(cuò)了。因?yàn)槊恳粋€(gè)人腰的長(zhǎng)短，胖瘦都不一樣，那么腹中氣的反壓力的合力點(diǎn)的位置就不可能一樣。下丹田如何產(chǎn)生的？就是當(dāng)你意守下丹田，你的氣不斷向下丹田中壓縮。壓縮的過(guò)程中，根據(jù)物理學(xué)熱力學(xué)的理論，“氣體壓縮，體積縮小的過(guò)程中，要放出熱量”。 所以意守丹田的時(shí)候，你就會(huì)感到熱。當(dāng)氣體進(jìn)一步壓縮到一定程度，氣態(tài)就會(huì)轉(zhuǎn)化為液態(tài)，如液態(tài)氮、液態(tài)氧之類(lèi)就是這樣得到的；這就可以產(chǎn)生精液、津液等。液體經(jīng)過(guò)加熱以后才能產(chǎn)生蒸發(fā)及氣化，體積縮小的過(guò)程中，就可以放出熱量。

這時(shí)壓到一定程度。你就會(huì)感到腰、肚子一帶非常充實(shí)，飽滿(mǎn)。當(dāng)氣體壓縮時(shí)，就會(huì)向周?chē)蛎洝６阊闹車(chē)?，腹部的肌肉有個(gè)反彈力，這個(gè)反彈力的合力點(diǎn)的位置就是下丹田。精確位置就每個(gè)人來(lái)說(shuō)，多少有些差異。因?yàn)橛械娜藘?nèi)臟下垂，有的不下垂。按“前七后三者”“前三后七”的方法衡量很可能就不行。一些大亨的肚子特別大，“前三后七”的位置，前三的肚子里面全是脂肪，如果說(shuō)丹田在脂肪里，脂肪里根本沒(méi)有血液循環(huán)，那怎么練哪？（笑）這就沒(méi)有道理了。所以，每個(gè)人要根據(jù)自己的具體情況練，到時(shí)候它自己會(huì)產(chǎn)生的。

如前所述，氣體膨脹后，反彈力壓回來(lái)，繼續(xù)膨脹，反彈力又壓回來(lái)，如此反復(fù)，最終在合力點(diǎn)上集聚能量。當(dāng)能量集聚到一定程度時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一塊東西，或者說(shuō)是“擠”出來(lái)一塊東西。這就鉆牛角尖為“氣”。當(dāng)壓力再繼續(xù)壓，這團(tuán)東西要運(yùn)行的，其運(yùn)行方向自然是選擇通常阻力最小最薄弱的部位。在人身體上阻力最小地方在哪？就是經(jīng)絡(luò)。

這地方電阻最小，電流最大。此處正好是最薄弱的環(huán)節(jié)。當(dāng)壓力膨脹到一定程度時(shí)，首先把這地方先擠開(kāi)，然后進(jìn)入經(jīng)絡(luò)中去，沿著經(jīng)絡(luò)運(yùn)行。這時(shí)走到尾閭，走到尾閭部位拐個(gè)彎，再返折而上，這個(gè)彎捐得很急。好象咱們澆花用的皮管子，如果離水龍頭很遠(yuǎn)，又要把水源切斷，為了節(jié)省水，可以把管子折回來(lái)，水的流量面積減小，水就被截住了，達(dá)到暫時(shí)切斷水源的目的。然后就可以拿著管子去關(guān)龍頭。道理完全一樣，因?yàn)槲查傔@個(gè)彎太銳了，氣要通過(guò)地方很困難，這地方有一個(gè)很細(xì)和很窄的縫，必須把它擠開(kāi)。

這時(shí)大家就不要去管它，繼續(xù)往下丹田里打氣、壓氣。當(dāng)氣打足時(shí)，自然就通過(guò)了。這就如同救火用的高壓水龍頭，要想把它折彎，兩個(gè)人都折不過(guò)來(lái)。因?yàn)槟芰客皼_，力量很大——也就是壓力要足夠。 這時(shí)，只要繼續(xù)往下丹田打氣，打到足夠的時(shí)候，這個(gè)“折”就被撐開(kāi)了。一撐開(kāi)馬上氣息就上來(lái)了，氣體體積增大了，單位平均面積的壓強(qiáng)就減少了——達(dá)到后腰背部又頂不過(guò)去了。壓力又不夠了，就需要繼續(xù)打氣。

將氣打到一定程度時(shí)，出現(xiàn)腰背酸痛，因?yàn)檫@地方經(jīng)常是著，也形成一個(gè)比較扁而且貼在那里的頭部。同樣需要加壓。當(dāng)氣力足夠時(shí)，一下子把通道撕開(kāi)，“轆轤關(guān)”就通過(guò)了。過(guò)了這關(guān)，氣再向上走，體積又增大了，單位平均面積的壓強(qiáng)和壓力又減少了——到了后頸部。那里有枕骨，而且經(jīng)絡(luò)通道比較窄，是一個(gè)最難過(guò)的“關(guān)”，就需要繼續(xù)往下丹田打氣。與前面道理一樣，只要壓力夠了就可以過(guò)去，壓力不夠就過(guò)不去。氣頂?shù)貌弊铀帷⒛X袋疼，腦袋里嗡嗡的亂七八糟地響，這時(shí)按摩、針炙，吃什么藥都不管用，感覺(jué)難受極了。而你不要管那些痛苦，堅(jiān)持意守下丹田，坐在那里。

當(dāng)壓力達(dá)到足夠的情況下，會(huì)有這樣一種特殊感覺(jué)：壓力不夠時(shí)疼得不行，繼續(xù)加壓，當(dāng)壓力達(dá)到的一瞬間，突然一下感到頭與身體無(wú)限大了，好象全身什么都沒(méi)有了，感到特別舒服。同時(shí)還發(fā)現(xiàn)一個(gè)特點(diǎn)，用鼻子往里吸氣，只吸而不呼，吸半個(gè)小時(shí)好象都吸不代你要想呼氣，試著呼出很長(zhǎng)時(shí)間也還可以呼，這時(shí)就進(jìn)入了“胎息”狀態(tài)。這就是通了“小周天”。

小周天一通“必然進(jìn)入胎息”。道家書(shū)中寫(xiě)的非常清楚?！靶≈芴臁薄巴ā绷耍绻麤](méi)有“胎息”過(guò)程告訴你，那這“小周天”肯定是沒(méi)通。此外還有一個(gè)特點(diǎn)，小周天通了“百病皆無(wú)”——基本就沒(méi)什么病了。當(dāng)“小周天”通了以后胳膊腿的毛病可能還有些，其它五臟六腑的毛病不會(huì)再出現(xiàn)了。這就是通“小周天”的特點(diǎn)。

因?yàn)檫@團(tuán)氣運(yùn)行起來(lái)了，它就要在身體里面走，你就能體會(huì)它在里面走的過(guò)程。而后你用意跟著它走，時(shí)間長(zhǎng)了就可以體會(huì)出你自己的任督二脈在什么位置上。這時(shí)候氣的運(yùn)行渠道你也熟習(xí)了，你再拿意使它快轉(zhuǎn)或慢轉(zhuǎn)，正轉(zhuǎn)反轉(zhuǎn)，都無(wú)所謂了，而且氣都是在你的經(jīng)絡(luò)中走。

通周天就是如此而來(lái)——“勿妄勿助，無(wú)中生有”。如果一開(kāi)始練功就想拿意去領(lǐng)，領(lǐng)了半天不一定在經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行，結(jié)果把你的元?dú)舛枷牡袅恕?所以說(shuō)“功到自然成”，功夫到了它自己就來(lái)了，你盼望著它來(lái)，它不一定來(lái)。這是“小周天”的問(wèn)題。根據(jù)我自己和我的一些學(xué)生的體會(huì)，都是如此。

以上是對(duì)小周天的另一種解釋?zhuān)蠹沂遣皇钦J(rèn)為很有道理呢。真正的丹道功夫好像都是這樣呢，只是在解釋上和認(rèn)知上有些不同罷了！

修行的目的是失去，失去憤怒、悲傷、憂(yōu)慮……

陸老師： 海底輪起來(lái)了，慢慢腰部發(fā)熱，五臟六腑發(fā)熱。不要覺(jué)得自己七輪通了， 如果你身體不發(fā)熱，還早呢。 你只是意念通。

要一靜下來(lái)，全身發(fā)熱，五臟六腑都在振動(dòng)。真正啟動(dòng)，光體會(huì)出來(lái)，你會(huì)看見(jiàn)光。

所以， 你達(dá)到什么程度，是有境界來(lái)驗(yàn)證的。 你沒(méi)有通，只是玩導(dǎo)引術(shù)，玩你自己身體的能量，自己創(chuàng)造的幻想。很多功法只是在玩能量的狀態(tài)，你還不一定知道。

佛家說(shuō)，魔來(lái)殺魔，佛來(lái)殺佛。你沒(méi)有看見(jiàn)，你怎么魔來(lái)殺魔。一定是有功能，代表你修煉境界到了。那是修行的副產(chǎn)品，一定會(huì)出現(xiàn)。

如果你沒(méi)有，你怎么說(shuō)你修到了？是你的意識(shí)創(chuàng)造的幻境，不是真的。

陸老師： 寶氣瓶多復(fù)雜，我只是把它變通了一下，就簡(jiǎn)單了。效果不比它差的。功法本來(lái)就是人創(chuàng)造的。不要給權(quán)威給框住了。

同學(xué)E： 對(duì)，憋得好難受的。

同學(xué)D： 老師，按你的方法，后面的腎……右邊。

陸老師： 肯定的，今天就是啟動(dòng)腎能量。腎能量往你肚子里走，往你脾胃里走，往你全身走。

你（另一個(gè)同學(xué)）一樣的針，為什么沒(méi)她感覺(jué)好，因?yàn)槟悴煌?，堵得厲害，堵得太深了，所以不能馬上就啟動(dòng)。

同學(xué)C： 我覺(jué)得我的兩只手有氣感了。

陸老師： 對(duì)啊，很多人調(diào)幾次， 通了就有氣感了。

同學(xué)D： 熱了，好熱好熱。

陸老師： 出汗不要掀毯子。它是在排你的濕寒。很多人會(huì)大汗淋漓，整個(gè)毯子、衣服都濕了， 就代表你的寒濕厲害。

上次腎上有放射性陰影的，調(diào)理了一兩個(gè)月，全都沒(méi)有了。

同學(xué)A： 陰影是什么？

陸老師： 陰影是放射性尾巴，癌癥的前兆初期唄，有東西，但沒(méi)有實(shí)質(zhì)性病變。

老年癡呆，腦袋萎縮，是腎能量不足，腎能量根源是脾不好。

不要羨慕天眼，心眼更厲害，不耗能量，更準(zhǔn)確。它還和你對(duì)話，告訴你，你就知道。我不整這些，我只是說(shuō)出來(lái)。這只是感受的連接，受到對(duì)方的能量波。你整神叨，你就迷進(jìn)去了。

你崇拜這個(gè)人，你永遠(yuǎn)比他低，不可能超過(guò)他。你自己限制了。所以你要想你是最厲害的，世界上獨(dú)一無(wú)二的，誰(shuí)都沒(méi)有你厲害，才能青出于藍(lán)而勝于藍(lán)。 一定要有這個(gè)心， 做得到做不到是另一回事。

剛開(kāi)始學(xué)，一定是崇拜的，不崇拜你就學(xué)不了。學(xué)會(huì)了以后，你要靈活掌握。這不是否認(rèn)老師，也不是不尊重老師，那是兩回事。你一定要破除這個(gè)，你的內(nèi)在才會(huì)成長(zhǎng)，你的智慧、空性才會(huì)出來(lái)。

陸老師： 舒服不舒服。

同學(xué)B： 應(yīng)該是舒服的，全身有溫?zé)岣小?/p>

陸老師： 你到最后越來(lái)越舒服。

同學(xué)D： 后背就像躺在電褥子上。我右手心冒熱氣。

同學(xué)C： 剛才兩個(gè)手指間，像有兩個(gè)氣球，沉甸甸的。

同學(xué)D： 他在網(wǎng)上找到你，我打開(kāi)奇門(mén)遁甲，一看這個(gè)老師厲害，你快去。奇門(mén)遁甲啊，我都看到老師多高多胖，什么人了。

老師，我肝里有兩個(gè)囊腫。

陸老師： 你越是熱得厲害，代表里面濕氣多得不得了。肝臟囊腫，里面全是水液，就是肝陽(yáng)不足。肝能量從腎來(lái)的，腎氣不足。好好練，腎能量就轉(zhuǎn)了。

同學(xué)F： 那個(gè)疼痛感一直在左邊腿的骨頭上，上次是走到腳腕那里?，F(xiàn)在又從骨頭開(kāi)始，哇……

陸老師： 它有很多層，每個(gè)層面都不一樣，表面深淺度不一樣，剝皮有得好撥了。 修行療愈是一輩子的事，所以修行生活化，這樣就不累了。

同學(xué)D： 你怎么抬不起來(lái)了？

同學(xué)C： 我感覺(jué)被釘在上面。

陸老師： 所以每個(gè)人感覺(jué)不一樣，你們?cè)娜家粯印Ｄ銈兛梢蕴饋?lái)，他就抬不起來(lái)。

為什么動(dòng)不了， 腎氣弱，恐懼、擔(dān)心，有很多限制性信念系統(tǒng)，把自己鎖在那個(gè)牢籠里。

陸老師： 你喜歡的或者不喜歡的，都是你有的能量， 只是你在評(píng)判這種能量。 你要修到最后，什么能量都無(wú)所謂了，那才過(guò)關(guān)。

同學(xué)A： 不舒服的是你需要的。

陸老師： 對(duì)，你在抗拒這個(gè)能量。

單位來(lái)個(gè)新同事，有的人喜歡，有的人討厭。

新同事發(fā)出一種氣場(chǎng)，和你匹配的，你就喜歡。不喜歡的，你自己有這個(gè)氣場(chǎng)才討厭，你沒(méi)有為什么討厭，你討厭的還是自己。 如果你和她接觸，發(fā)現(xiàn)了你的氣場(chǎng)，就是很好的療愈法門(mén)。

越是和討厭的人在一起，突破了，你整個(gè)人生都變了。因?yàn)槟阌憛挼氖悄銉?nèi)在本來(lái)就有的、沒(méi)有轉(zhuǎn)化的能量。

再比如，強(qiáng)勢(shì)的人，總是找個(gè)溫柔的人。老實(shí)憨厚的人，為什么要找個(gè)女強(qiáng)人？老實(shí)憨厚的人本身內(nèi)在有這個(gè)東西，但是他沒(méi)有活出來(lái)，他想活出來(lái)。

女強(qiáng)人為什么要找個(gè)柔弱的人，陽(yáng)剛太強(qiáng)了，她想找那個(gè)沒(méi)活出來(lái)、溫柔的東西。

全是找我們內(nèi)在需要的東西。

同學(xué)B： 真對(duì)，就陰陽(yáng)互補(bǔ)。

陸老師： 對(duì)方有這個(gè)能量，他只是壓抑了，沒(méi)有活出來(lái)，內(nèi)在很渴望，自己不知道，所以才會(huì)找另一半這樣的性格。這是無(wú)意識(shí)中這樣做的。

同學(xué)B： 但是有的時(shí)候活得好壓抑。

陸老師： 壓抑也是自己選擇的。

同學(xué)B： 對(duì)。

陸老師： 四五年前，有個(gè)人的兒子結(jié)婚了，結(jié)婚了七八個(gè)月就離婚了。他三天兩頭打老婆的。后來(lái)又結(jié)婚，結(jié)果他全聽(tīng)老婆的話了。

那個(gè)女的呢，后來(lái)結(jié)了三次婚，每個(gè)老公都打她，她就是有這種能量吸引來(lái)的。

所以，你不管找誰(shuí)， 你內(nèi)在的模式不改變，找的外在一定呈現(xiàn)你要做的那個(gè)功課， 逃不掉的。

你認(rèn)為換一個(gè)就改變了，你的內(nèi)在不變，換來(lái)?yè)Q去是一樣的。剛開(kāi)始好像不一樣的， 過(guò)了一年半年，發(fā)現(xiàn)好像和前面是一樣的。

因?yàn)槟銚Q別的，你不喜歡。一定是合乎你當(dāng)下的能量場(chǎng)的。這就是因果。你的內(nèi)在不變，換十個(gè)，一百個(gè)也是這樣。 除非你的內(nèi)在變了，外在才變了。 你內(nèi)在不變，真的沒(méi)用。

學(xué)員E： 我覺(jué)得我練來(lái)練去一直沒(méi)找到根本，就是想來(lái)這看看能遇到什么。聊天時(shí)候，意識(shí)開(kāi)始松動(dòng)了。

天語(yǔ)的時(shí)候，小時(shí)候的畫(huà)面就出現(xiàn)了。 這個(gè)畫(huà)面從來(lái)就沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)。

之前一直覺(jué)得自己是天之驕子，大家捧著。 但是我看到的是被拋棄的狀態(tài)。

我父母在我出生之前期盼是男孩。當(dāng)我（女孩）出生的時(shí)候，他們很喜歡我，但是有失落在里面。

然后我父親一直在改造我，用他的期盼。但是我不明白的是，我看見(jiàn)我母親也比較冷漠，我一直感覺(jué)很缺母愛(ài)。 我在關(guān)系里找母愛(ài)，重復(fù)體驗(yàn)被拋棄的感覺(jué)。 之前一直都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，其實(shí)是我在推動(dòng)這一切。

陸老師： 很多人希望傳宗接代，你母親受到她父母的影響。

學(xué)員E： 我不理解我媽為什么想要男孩。她覺(jué)得做女人很辛苦，很累，不被認(rèn)可。我很小的時(shí)候，就說(shuō) “長(zhǎng)大以后絕不活成我媽那樣的。” 她活得很悲慘，很壓抑，很抱怨又不敢說(shuō)。

所以我很拼我的事業(yè)，覺(jué)得家庭付出沒(méi)有價(jià)值。

陸老師 ：這是我們的觀念，一定要改變這些觀念，你的人生才不一樣。

學(xué)員E： 今年我和母親的關(guān)系有緩解了，我意識(shí)到她的價(jià)值是很大的，我有鼓勵(lì)她。我逐漸對(duì)女性能量是有認(rèn)同的。

但是我為什么她想要男孩？聽(tīng)我媽媽說(shuō)，我覺(jué)得她很愛(ài)我。我出生時(shí)特別大，又胖，很好看。

我出生之前，很有經(jīng)驗(yàn)的婦科大夫說(shuō)是男孩，有個(gè)80多歲的老太太看孩子很有經(jīng)驗(yàn)，指著我媽的大肚子說(shuō)是男孩。她連做胎夢(mèng)，都看見(jiàn)只小老虎。

結(jié)果生出來(lái)是女孩，我父親是有失落的，又期盼又不期盼，交織在一起。

同學(xué)G： 今天扎的時(shí)候，全程都在動(dòng)。開(kāi)始在右腎張，最后又回到了我的骶骨。之前骶骨和我的大腦之間是很木很木的感覺(jué)。今天多少有了松動(dòng)的感覺(jué)。

陸老師： 好事，你這么多年沒(méi)調(diào)整過(guò)來(lái)，有點(diǎn)松動(dòng)了，已經(jīng)在變了。

同學(xué)G： 稍微有松動(dòng)了， 感覺(jué)氣往下走了不少，沉了很多。

我突然感覺(jué)， 這么多年我到底在干什么。 也可能這條路，我突然覺(jué)得有些人學(xué)了一輩子，也可能抓不到正本。自己好像之前學(xué)習(xí)了那么多就是在為今天做準(zhǔn)備的。這個(gè)點(diǎn)卡得挺深的。

陸老師： 沒(méi)有一個(gè)是白學(xué)的，一定是合乎你當(dāng)下的能量場(chǎng)的。

同學(xué)G： 就是繞了很大一圈，現(xiàn)在開(kāi)始真正觸到根本核心的部分了。

陸老師： 這才是修行的根本，不碰這個(gè)，你永遠(yuǎn)進(jìn)不了門(mén)。

同學(xué)G： 是啊，不管是脊椎的問(wèn)題，里面有很多的情緒、思想的卡點(diǎn)，卡得很深，如果不通過(guò)綜合辦法的調(diào)整……

陸老師： 單一的方法肯定不行。每個(gè)方法都是很關(guān)鍵，要多方面配合。

同學(xué)G： 這讓我很感慨，用了這么多方法，它才慢慢松動(dòng)了，真的很不容易。 看到這個(gè)東西真的卡得很深。

陸老師： 那也很不錯(cuò)了。已經(jīng)松動(dòng)了。

同學(xué)G： 再接再厲。

學(xué)員B： 今天老師第一天課。早上坐在那個(gè)器具上，感受很好，一下子覺(jué)得氣足了，眼睛舒服了。

今天念天語(yǔ)的時(shí)候，后面那排都是老學(xué)員，念得特別快，我忍不住笑了。后來(lái)我說(shuō)不行，我得掌握自己的節(jié)奏。然后我很平穩(wěn)地念，越念越平穩(wěn)，越念越心靜，越念越舒服。

然后老師讓加快速度，到后來(lái)感覺(jué)在房頂上念了。 突然老師來(lái)拍，沖到頭頂上了，感覺(jué)中脈拓寬了。

陸老師： 這樣，你會(huì)進(jìn)入的深。沖出來(lái)，還不爽啊。今天你打坐站樁，肯定和原來(lái)不一樣了。

學(xué)員B： 今天下來(lái)，頸椎這塊松了，不緊了。我的踝關(guān)節(jié)也松了，早上還繃著，硬的。

學(xué)員H： 我來(lái)之前好興奮。打坐好多年，一直都沒(méi)有突破，甚至是身體不好。

特別是晚上睡覺(jué)，只要睡了一個(gè)小時(shí)，這里就麻。今天來(lái)，我來(lái)試試看吧，只要身體能調(diào)節(jié)好。

扎的時(shí)候，我從來(lái)沒(méi)有今天這樣的感覺(jué)。 渾身很舒暢，全部都是松軟的感覺(jué)。從頭到腳，一會(huì)熱量灌注全身的感覺(jué)。 很舒服，舒服得不得了，渾身松軟。以前打坐坐一會(huì)，也有暖。但是不會(huì)像今天遍布全身每個(gè)角落，收獲很大，從來(lái)沒(méi)有這樣的感覺(jué)。

陸老師： 這就是能量啟動(dòng)。慢慢打坐你也要這種狀態(tài)。

學(xué)員H ：我打坐，坐了一身毛病，所以我不愿意坐，除了念經(jīng)，沒(méi)辦法。老師今天還教的念經(jīng)的方法。

陸老師： 這才是真正的誦經(jīng)，你這樣念，身體會(huì)越來(lái)越好，誦經(jīng)是能量的震動(dòng)，積功德。

文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，所有權(quán)歸原作者所有，大道家園只作為存儲(chǔ)空間，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們進(jìn)行刪除。

本文地址:http://www.mcys1996.com/guoxue/125587.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 真正靠譜的人，都有這三個(gè)特征，值得深···

下一篇: 先天一氣，是修道的真種子，如何得到先···