夏天心浮氣躁火氣大 按壓這里，降火歸元又強身！

盛夏時節(jié)，總覺得有一團(tuán)火在心里邊，心浮氣躁，更加容易生氣、發(fā)火，還容易產(chǎn)生吃不下飯、血壓升高、心慌氣短、甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞的情況，“氣死人”說法一點也不夸張。這火氣要怎么控制呢？

中醫(yī)告訴這5個人體自帶的“清涼閥”，快生氣、生氣后難受，把這個這5個閥門打開，能夠幫助人瞬間消氣，避免給人體帶來的燥熱、疲勞、內(nèi)心郁結(jié)等健康問題！

1生悶氣按腳面對于愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。這是因為，此處是太沖穴的所在位置，為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”。

在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?、2跖骨結(jié)合部之前凹陷處。用拇指指腹用力按揉兩側(cè)穴位，使局部產(chǎn)生較強的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。還可以直接拍打太沖穴即可。

2快發(fā)火時摳掌心人在快要發(fā)火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1—2分鐘，能起到清心火的作用。

因為這里是勞宮穴的所在位置，屬于手厥陰心包經(jīng)，心包經(jīng)對心臟起著保護(hù)作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用。

當(dāng)工作壓力大、身心疲憊時，也可按摩掌心，能加快血液循環(huán)，消除疲勞。

3生氣胃脹揉小腿當(dāng)生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側(cè)，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。

因為這是足三里穴的所在，它距髕骨外側(cè)下方凹陷四指寬，生氣胃脹時，用大拇指或中指按壓足三里穴5—10分鐘，每分鐘15—20次，以感到酸脹、發(fā)熱為宜。

4氣得發(fā)抖搓腳心若出現(xiàn)生氣引起的渾身發(fā)抖，按摩腳心能起到安神的作用。因為，這里有一個人體的重要穴位——涌泉穴。

它是腎經(jīng)之首，位于足底，在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。

生氣時，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了。

5情緒激動按頭頂如果為某件事情感覺自己情緒開始激動，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨先坐下來按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。

人的頭頂有一個重要穴位即百會穴，這個穴位在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處，用雙手指按壓7秒再松手，連續(xù)7次，可緩解煩悶的情緒，提神醒腦。

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