打坐前的必修功法，特別是丹道修煉者，否則你的修煉定會事倍功半!

靜坐煉丹上坐前，首宜具誠敬之心。以誠存心，以敬存心?！叭缬猩裨谏?，動念有天知。”則自能閑邪存誠、而無不敬矣。

由誠敬而生信心，由信心而生靈力，復由信心而生恒心，由恒心而生耐心，由耐心而產生永恒之精進不已！恒則久，久則征，征則著，著則化，化則神，神則可奪天地之造化而悠久無疆矣。

古哲有言：“至誠格天，至誠感神?！庇衷疲骸熬\所至，金石為開?！庇衷疲骸安徽\無物”誠者，物之始終。吾人欲修持功夫以變化形骸，變化氣質，變化心性，變化精神，創(chuàng)造永恒的生命，則實應以此為筑基功夫。

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上坐時，首宜放下一切，不思過去，不思現在，不思未來；無憂無慮，無掛無礙，無拘無束，無有煩惱恐怖。身心愉快，情緒宜輕松，精神與軀體切忌緊張，而宜放松，富貴功名，毀譽利害，善惡是非。壽夭生死，一概置之度外。心無一物，即可坐丹。

其次，身體過分疲倦時不可坐丹，飽食后不可坐丹，酒醉后不可坐丹，大風大雨與雷電交加時不可坐丹，遺漏精后不可坐丹，行房泄后不可坐丹。凡此數忌，切不可犯。

坐丹中，最要能敬心誠意，不動不搖，寂念慎獨，如有神在。“如有神在”四字，乃為師門口訣，非入世不傳者，其中玄妙，難言矣。

如有神在上，如有神在下，如有神在左，如有神在右，如有神在身，如有神在心；上下左右，身心內外，如有神降臨，自易至身無其身，心無其心之忘我境界；由忘我境界，進而至于無我境界，久之，便自可直超圣地矣。

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