107歲老人耳不聾眼不花，她說長壽可能要記5點，這道菜或許應不吃

提起長壽，就不得不提到日本，雖然對于國人來說，抗日戰(zhàn)爭的故事仿佛還在昨天。但我們在不忘國恥的同時，也需要學習他人的優(yōu)點，來使自身更加優(yōu)秀。

日本，是時間上人口平均壽命最長的國家，較之世界排名第二的國家平均壽命還要多幾年之久，日本人是如何做到長壽的呢？在他們的方法中，一定存在有可取之處。

人難免會出現(xiàn)生老病死的情況，每個人都希望自己活得更長久一些，但如何將這一美好愿望變?yōu)楝F(xiàn)實，還需要一些切實可行的方法。

相信大家都清楚，能夠活到90歲的老人是十分少見的，但是大家也都多少聽說過，那么，能夠活到百歲還眼不花耳不聾的老人，你聽說過么？

今天我們所要介紹的就是這一一位已經107歲高齡，還身體健康的老人，她出生于江蘇省。據她自己介紹，她能夠得以長壽，和平時這五種習慣是分不開的，那么究竟是怎樣的方式呢？

就讓我們大家一起來看看吧。

1、從來不熬夜，想必大家家中有老人的都清楚，其實人到老年，睡眠質量是很關鍵的，但是也會出現(xiàn)經常失眠的情況。

而這位百歲老人的睡眠質量卻很好，每天早睡早起，從不熬夜，身體的新陳代謝功能完善，能夠及時的將體內的廢物排泄，自然也就得以康健。

2、清淡飲食，每天都堅持食用青菜和豆腐這種有益健康的食物，能為身體補充足夠的蛋白質和維生素等物質，飲食結構良好，營養(yǎng)均衡，自然也就能獲得健康。

3、不愛計較，老人的村子里，大家都知道，這位百歲老人從來不與人斤斤計較，反而樂于助人，能幫的事情都會幫，開闊的胸襟，想必也定是老人得以長壽的秘訣。

4、午睡，很多人都沒有午睡的習慣，或者是由于生活壓力所迫，但其實，堅持午睡的習慣對身體是有很大好處的，每天只需十幾分鐘，能夠振奮精神，并讓身體得到一定的休息，減輕了身體的負擔，有益于身體的健康，還可以有效的增強身體的免疫力。

5、勞動，農民都是熱愛勞動的，這位老人自然也不例外，從小養(yǎng)成的習慣，給老人帶的好處可以說令其終身受益，老人能夠活到百歲高齡，與其常年的勞動是分不開的，勞動可以幫助我們身體進行新陳代謝，從而幫助身體健康，使人的狀態(tài)更加年輕化。

其實除了這些，還有一點是老人得以長壽的秘訣。

那就是，老人從來都不食用隔夜菜，很多老人都比較節(jié)儉，菜放了很久還是會吃，但隔夜菜是對身體有很大害處了，像這位老人一樣，從來不食用隔夜菜，才是健康的方式。

想要擁有長壽和健康，就要做好這幾點，相信如果你能做到，一定也會受益終身。

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