秋天，把后背這一穴灸透了，讓全身氣血動起來，可防大病！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》強調(diào)說：“人之所有者，血與氣耳?！毖汗嘧⑷砦迮K六腑、形體關(guān)竅、四肢百骸，是人體生理功能正常運行的重要保證。

如果由于某些原因?qū)е卵哼\行遲緩澀滯，停止不行則形成了病理產(chǎn)物瘀血。還可以因為血瘀溢出脈管，出現(xiàn)離經(jīng)之血，如果這種血液不及時消散那么也會形成瘀血。

今天，推薦一個穴位（膈俞穴），無論是按摩還是艾灸都可達到活血養(yǎng)血的作用。首先我們先看看體內(nèi)瘀血了，身體上會出現(xiàn)哪些癥狀？

一、瘀血都有哪些的表現(xiàn)1疼痛“通則不痛，痛則不通”，有瘀血停留在體內(nèi)，必然會引起脈絡(luò)不通而致疼痛。

血瘀引起的疼痛特點：痛如針刺、痛有定處、疼痛拒按，一般在晚上疼痛加重。

瘀血疼痛證的表現(xiàn)很多，主要看瘀血所阻滯的部位，例如：

瘀血阻滯在心胸部位，就會出現(xiàn)典型的心胸刺痛；

瘀血阻滯在中焦脾胃，就會出現(xiàn)脘腹部的疼痛；

瘀血阻滯在下焦，會出現(xiàn)少腹部的拘急疼痛；

瘀血阻滯在女子的胞宮，影響沖任氣血的運行，那么會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或產(chǎn)后惡露不行。

2腫塊腫塊是血瘀常見的表現(xiàn)形式，瘀血在局部凝聚，日久不散，即變成腫塊。外傷后的血腫即是瘀血形成的，這大家最容易理解，其實現(xiàn)在我們常說的各種囊腫、腫瘤也是瘀血所致。

3面色晦暗，皮膚瘀斑瘀血體質(zhì)的人通常面色比較暗，尤其是兩個眼圈，鼻和嘴唇紫暗，舌上有紅色或青紫色的瘀點。

瘀血長時間不能消除，則精血不能濡養(yǎng)肌膚、經(jīng)絡(luò)而致肌膚甲錯，或見皮膚肥厚隆起，或見皮膚僵如皮革。脈象脈細澀沉弦或結(jié)代。

這些全都是瘀血阻滯引起的，俗話說，“血瘀”生百病瘀，堵也！瘀血會使臟腑功能失調(diào)，氣血不和，進而導(dǎo)致疾病纏身。

因此調(diào)理起來應(yīng)該使用活血化瘀的方法，使瘀血散去疼痛自然也就好了。

二、活血養(yǎng)血：膈俞穴膈俞穴，相當于將當歸、阿膠的作用合二為一，起到活血養(yǎng)血、補血養(yǎng)血的作用。為什么這樣說呢？

中醫(yī)學(xué)認為：心主血脈。針灸學(xué)中，膈俞被譽為"血之會穴"。膈俞穴位于心俞、肝俞之間，近脾臟，為八會穴之一，是血液聚會之處，同血液的生理、病理，以及心血管病癥、血液病癥等關(guān)系密切。

也是調(diào)治血證的常用穴，心主血，脾生血統(tǒng)血，肝藏血，具有活血止血、補血養(yǎng)血的作用。各種血虛證、出血證和血瘀證都能調(diào)理。

膈俞穴在哪里呢？

它位于背部第七胸椎棘突，正中線旁開1.5寸處，因穴內(nèi)應(yīng)橫膈，故名膈俞，又因在第七胸椎棘突下，故又名七焦之間。

膈俞穴，按及點撥會非常痛！這是在筋上，推開大筋在下面點按就不會很痛！

經(jīng)常刺激膈俞穴，不但能調(diào)理貧血，緩解血虛導(dǎo)致的皮膚瘙癢、陰血虧虛導(dǎo)致的潮熱、盜汗；而且還能增強人體抵抗力，是人體保健不可多得的一個好穴位。

三、膈俞穴：按摩、艾灸均可1按摩按摩時要產(chǎn)生氣感，才能達到防病治病的作用。另外，它還有一個作用，就是臉色改變非?？?，很快就變紅了！

按揉方法：取穴俯臥位：在第7胸椎棘突下旁開1.5寸取穴，約與肩胛下角相平。

他人代為按揉：按揉者將雙手放在被按揉者的上背部，雙手大拇指指腹分別按揉兩側(cè)的膈俞穴，按揉的手法要均勻、柔和，以局部有酸痛感為佳。早晚各1次，每次按揉2～3分鐘，兩側(cè)膈俞穴同時按揉。

2艾灸補血常常同肝俞（背部第9胸椎下旁開1.5寸）、脾俞（背部第11胸椎下旁開1.5寸）、血海（膝關(guān)節(jié)內(nèi)上方髕骨上緣上2寸）、足三里（外膝眼正中直下3寸，脛骨前嵴外側(cè)1橫指寬）、三陰交（足內(nèi)踝高點上3寸）等穴配伍使用，以灸法為最好；

至于活血化瘀，體表筋骨之間的淤血腫脹往往配用合谷（手背第1、2掌骨之間，略靠第2掌骨中點）、太沖（足背第、2跖骨結(jié)合部前方凹陷中）和阿是穴（血腫局部痛點）；內(nèi)臟的淤血腫脹則多配用天樞（肚臍旁開2寸）、痞根（下背部或上腰部第1腰椎下旁開.5寸凹陷處）。

以上配穴循環(huán)灸，每穴艾灸時間為15~25分鐘。

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