網(wǎng)友丹法修練十多年的感悟(實(shí)修分享)

文源:修行圈

真是誤入歧途了，最后真正救自己的還是自己

每個(gè)生命都是獨(dú)一無二的，尤其是練丹道的人（或是修道人）。每個(gè)生命體（練功過程）的差異相當(dāng)大。所以無論你選擇做什么，都必須先明理，而且要多看多悟?？磩e人走過的路、看元老的感悟點(diǎn)滴，慢慢自己會積累起經(jīng)驗(yàn)。如果沒有師傅，又沒有較好的領(lǐng)悟能力，缺乏辨別和判斷能力，不善于解讀別人的感悟文字。練丹道很容易誤入歧途（走偏入魔）。尤其在當(dāng)今開.放性的網(wǎng)絡(luò)上，想要什么都有。昨天我了解到著名詩人海子的死因可能也是與他迷上丹道有關(guān)，最后醫(yī)生的判斷是精神分.裂癥。

海子對丹道著了迷。他聽說丹道有助于寫作或繪畫，可以給人以超凡的感覺。海子似乎從練丹道中悟到了什么。他跟他的一位同事也是朋友，學(xué)丹道。有一回他高興地與朋友說，他已開了小周天。他可能是在開大周天的時(shí)候出了問題。他開始出現(xiàn)幻聽，總覺得有人在他耳邊說話，搞得他無法寫作。而對海子來說，無法寫作就意味著徹底失去了生活。也是在那時(shí)，海子對自己的身體也有某種幻覺，他覺得自己的肺已經(jīng)全部爛掉了……后來臥軌而死。就我知道的，我的家鄉(xiāng)也有人迷上丹道最后也是死了……究竟怎么死我不清楚。親戚知道我在練丹道，也勸我趕緊別練。慶幸我雖然差點(diǎn)傷了性命（魂魄往外散的厲害人消瘦得厲害），也還是靠自己誤出了門道，漸漸懂得如何守住精氣神……

真是誤入歧途了，最后真正救自己的還是自己。別人救不了自己。因?yàn)榧词褂懈吖Ψ虻牡廊丝梢詭湍?，也不會全然搞清楚你?nèi)里的狀態(tài)。

練功多年沒有感覺，不如去做廣播操或是其它形體瑜伽等

練功能強(qiáng)身健體沒錯(cuò)，但也因人而已。凡是練丹道的，開始只要認(rèn)真地每天保持一定時(shí)間，肯定會對健康帶來意想不到的結(jié)果。只為健康，形體上動(dòng)動(dòng)，還是會有收益的。但幾年或是幾十年下來，沒有氣感的，還是一個(gè)度一個(gè)勁地在動(dòng)，我認(rèn)為還不如練習(xí)其它形體操了。尤其是靜丹道。身體的鍛練應(yīng)該是全方位的。肌肉、骨胳、負(fù)重力、平衡度……人不可固執(zhí)在一種狀態(tài)或是一種健康方法上。也是近些年里關(guān)注各類養(yǎng)生知識，聽專家的解析才明白的道理。

練功途中，無論遇到什么或是聽到什么、感覺到什么，切切不可追求

《金剛金》中有句話：一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應(yīng)作如是觀。

嚴(yán)新老師說，有人認(rèn)為人體有海底、靈蛇、靈洞，有能量，有能量在作功，導(dǎo)致人體從感覺上，從肉體運(yùn)動(dòng)上都會有些變化。這是有可能的。我們初練者看到什么，一定別去追求，也別想在體內(nèi)找到那里有個(gè)靈洞……再看到別人練功過程中出現(xiàn)什么，自己也竭力尋找那個(gè)感覺……如果有人介紹什么好功.法，就非得去試試……今天這個(gè)、明天那個(gè)，功夫永遠(yuǎn)不會上張，只會迷入歧途，或者出偏入魔。潛心專一才會有收獲。但所有潛心專一練功的人，也未必都能練出功夫。循序漸進(jìn)是規(guī)律，加上時(shí)間的積累，水到即渠成。如果關(guān)鍵點(diǎn)把握不好，一開始方法就錯(cuò)了，那就等于門的邊緣也不著靠。如果再拼命追求什么境界、追求內(nèi)景、幻覺……那就等于自己把自己往歧途上引了。丹道是雙韌劍的說法是對的，既能利人，也能傷人。我感受到了。

大道至簡大智若愚

有人把丹道比喻成零的理論，有道理，我體悟到了。就是從零開始又回到零。

開始不太懂得理論，只是形體上告訴自己是在練丹道呢！這只是最初級的簡單狀態(tài)。即使站樁也只是傻傻地站立著。其實(shí)丹道講究的是形神合一。時(shí)常感受到我在天地中，天地在我中……隨時(shí)即可進(jìn)入這種虛靈空靜的狀態(tài)了就入門了。日積月累，虛無感會時(shí)常若有若無地存在。感覺自己的身子仿佛和整個(gè)宇宙融為了一體，就是所謂的“其大無外，其小無內(nèi)”，此時(shí)就到了練神還虛的最高層次了。這時(shí)候在修練的道路上等于復(fù)歸原.點(diǎn)。就什么法也不需要了。一切皆在自然中，自然傾聽自身內(nèi)里的語言。更多的只是、返觀內(nèi)聽。精神已經(jīng)自然內(nèi)守，這就又回歸到原來的自然（但決不是真正的原來狀態(tài)），更高級了。觀外不入里，觀內(nèi)不往外，或內(nèi)思不出，外景不入。這是我前不久在網(wǎng)上別人的感言里學(xué)到的語句。感覺準(zhǔn)確。我就用來給自己把關(guān)。

其實(shí)練功人的功夫（能力）和練功時(shí)間的長短不是絕對成正比的。有人練了幾十年，還只是形體上動(dòng)動(dòng)，看似在練功，其實(shí)還是在常態(tài)。真正進(jìn)入了丹道態(tài)，其實(shí)是一種超常的現(xiàn)象：我大膽比喻一下，進(jìn)入了此種超常態(tài)，形體和外界是合一的。就如同是一個(gè)雞蛋，蛋黃是自己，蛋白是宇宙，但是一個(gè)整體（沒有內(nèi)外界限也沒有邊際）。如精神內(nèi)守時(shí)，你關(guān)注著朦朧的身子中間（可以是局部也可以是整體，也可以是一個(gè)柱子……）同時(shí)還必須兼顧著整體，照應(yīng)著外部的世界，感受外面能量的涌入，傾聽身體的各種語言……

到了練神還虛的階段，更多的只是內(nèi)視和返聽了，一切在自然中了。越是往后，練功修道人的路更是艱難、風(fēng)險(xiǎn)也會更多……我眼前的現(xiàn)實(shí)在考驗(yàn)著我！

丹道這東西怕是世界上最難領(lǐng)悟和傳授的，一定是有悟性的人。有資料說，真正能合道的人，只占千分之二。鳳毛麟角??！說來我自己真是與丹道有緣。同樣的練，十多年前，在公園里有一大群（近四十人）初加入練功的朋友。好多人練了幾個(gè)月沒絲毫感覺。而我?guī)滋炖?，手指關(guān)節(jié)處的一個(gè)小瘤子就消失了，好病神速，許多不舒服癥狀消失。于是自己一發(fā)不可收了。但到后來就如長途跋涉了，迷失了方向就可怕了。我目前不需要再多練什么，也不再守丹田。只需靜靜地（無雜念）更多地趨向自然，更多地與自然交流信息，散步中即可收納宇宙能量。能感受到內(nèi)外的交融。也偶而練習(xí)八段錦、或是太極拳，是為了更好地融氣入骨、入臟……

融丹道在生活中

生活中無論做什么都是在練功，走路、睡覺、看書、看電視，眼前的，手中的事……

練功人不只是關(guān)注個(gè)人的生命，練功可以讓我們的思維變得更廣闊。旅游中會培感新奇。外界的景或是植物的生命有時(shí)也是非常有意思的。

看到一些景象，不管是生命體或非生命體，有些很抽象的雕塑看上去也不美，但卻是藝術(shù)，引你思考。有石頭縫里長出的樹木，有的是亂糟糟地纏在一起，但也構(gòu)成了藝術(shù)品。只要認(rèn)真去沉思，會很有意思。從中可以引伸出一些生命的道理，，臺.灣阿里山的那些神木據(jù)說是有神韻的。當(dāng)初日本人.大肆砍伐后遭到了報(bào)應(yīng)，就在那里修了個(gè)類似紀(jì)念的一個(gè)高塔。我信！絕對信！

修練是讓我們長智慧的（我只為健康，也說不上是修練，但心性的陶冶是一定不能忽視的。）古人也強(qiáng)調(diào)“性命雙修”。只修命，不重心性修養(yǎng)是危險(xiǎn)的。近些年里，感覺愚笨的自己也似變得聰明了些。從來沒有想過的事會想到去做，廚房的美味搭配讓家人也稱贊起來。只是在家人眼里，自己還是傻傻的，呆呆的……他們不明白，恬淡虛無是一種境界，就是什么事我也不會激動(dòng)起來，一切都是淡然。先生說你加多少工資了，我漠然，說誰誰被雙.開了，我也只是平常心。氣憤的事似乎發(fā)生不起來。有時(shí)候他們和我說話，我卻在“定”中……任何時(shí)候都可以……靜心即是練功。

為了健康應(yīng)該多明白些維護(hù)生命本身的最基本的道理

如人體陰陽平衡的原理（白天為陽晚上為陰，上午為陽下午為陰；春夏為陽秋冬為陰）人的后背為陽前面為陰……

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說，人與天地相生也，與日月相應(yīng)也。遵循自然規(guī)律，生命才得以旺盛。如冬天里萬物都毫無生機(jī)，狗熊、蛇、刺猬、青蛙等很多動(dòng)物都冬眠了，我們?nèi)艘彩亲詈玫酿B(yǎng)生的季節(jié)，多儲存能量，來年春天才有生發(fā)的動(dòng)力。（這里略，可看其它文章。）

深深感受到，每個(gè)生命體能收獲健康或者能夠長壽的最最根本的關(guān)鍵點(diǎn)，還是取決于每個(gè)人自身的性心習(xí)慣，取決于自己日常的生活方式，而不是靠保健品，也不僅僅是靠自己有功夫。沒有功夫的人一樣可以長壽。而其中最關(guān)鍵的一條就是能否有一顆平常心，清靜、無為、淡然，遇到什么都能里坦然處之。絕對勝過一切保健品和養(yǎng)生之道。如果你掌握了一定的丹道能力，即使意外出現(xiàn)什么，自己能盡快地救自己，小病也好得快，但是如果你遇到什么緊急事，你驚慌失措、心急火燎……那么你會比常態(tài)人更容易消耗自己。如果你有練功，但時(shí)常違背自然規(guī)律，熬夜、貪吃或嗜睡，又時(shí)常嗜煙酒如命……那么即使你在練功，有點(diǎn)能力，也還是在透支著生命。常此以往，衰老加快，疾病會多起來。更不如常人……老年病重時(shí)，回天無力。嗚呼……我們誰都不愿意如此！走上了練功（修道路），那就必須一往無前！想退是退不回去的。就如同孩子學(xué)會了走路就不能再退到以前了。修性養(yǎng)心比什么都重要！

（以上完全是自己在實(shí)踐中感知到的。）

[如果我沒有走上丹道路，我的許多病好不了，丹道確實(shí)改變了我。但我也消耗了許多，走了些彎路，現(xiàn)在也不能說萬事大吉。稍有不慎，就會消耗太多。因?yàn)槲乙粍?dòng)就牽動(dòng)全身。丹道有點(diǎn)能力也不完全是好事??！]

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