，緩解便秘。

7

、獼猴桃

獼猴桃又稱為奇異果

，高含維生素E維生素A維生素C，各種鋅鎂鐵元素的水果，它能加快速身體新陳代謝，加快脂肪分解，有效調(diào)理便秘和預(yù)防便秘的作用。

8

、火龍果

夏季非常悶熱，而且容易水腫和便秘

，強(qiáng)力推薦大家吃火龍果，火龍果有降火防暑的功效，它能排毒養(yǎng)胃，幫助腸道蠕動(dòng)消化，而且它還真補(bǔ)血，平時(shí)貧血的人真的要多吃火龍果。

9

、番茄

番茄酸酸甜甜的非常開胃，它含有豐富的維生素C

，只要是含有維生素C的水果，都能具有減肥的功效的，能快速排出體內(nèi)多余脂肪，將身體的毒素和油脂排出體外，從而達(dá)到減肥的效果。

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