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冬季為什么會(huì)皮膚干燥瘙癢？

健康管理師 2024-03-06 16:14:05

保持室內(nèi)濕度，洗澡后用浴后乳液涂抹，是直接的辦法

。此外，還要通過飲食的辦法從內(nèi)部進(jìn)行預(yù)防
。在此之前
，先看看為什么會(huì)皮膚瘙癢
。

為什么會(huì)皮膚瘙癢

為什么秋季特別容易發(fā)生皮膚瘙癢哪

？在秋天的時(shí)候
，氣候寒冷，以刮來自內(nèi)陸的北風(fēng)為主
，即使在南方也主要刮北風(fēng)
，空氣就特別干燥
。而天氣寒冷又使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮，處于不活躍狀態(tài)
，分泌的汗腺和皮脂腺大大減少
，也使皮膚干燥脫屑。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，這種病是血虛不足
，陰津虧損，因而生風(fēng)發(fā)癢?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，由于秋季氣候寒冷干燥
，人體皮膚也變得干澀粗糙
，甚至表皮脫落，使皮內(nèi)神經(jīng)末梢更容易受刺激而發(fā)癢
。特別是老年人
，由于皮膚分泌機(jī)能減退，所以一到秋季就容易發(fā)病
。

臨床上可分為全身性皮膚瘙癢和局限性皮膚瘙癢癥

，后者多局限在肛門和外陰部。皮膚瘙癢原因復(fù)雜
，發(fā)病機(jī)理尚未完全明了
。全身性皮膚瘙癢常見原因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)和秋季瘙癢，肝腎疾病
、惡性腫瘤
、以及精神性因素也可引起瘙癢，過度清潔皮膚造成皮膚脫脂干燥而產(chǎn)生瘙癢
。

冬季皮膚干燥缺水怎么辦

1

、保濕噴霧

為自己準(zhǔn)備好一瓶輕巧裝的保濕噴霧，清潔面部過后

，將保濕噴霧對(duì)準(zhǔn)干燥的皮膚部位連續(xù)噴射
，之后等待兩三分鐘，將流下來的保濕水用面巾輕輕擦干后
，再用保濕噴霧對(duì)著相同的干燥部位連續(xù)噴射
，如此反復(fù)，直至皮膚涼爽
。最后
，徹底擦干皮膚，趁皮膚依然涼爽時(shí)涂上保濕護(hù)膚乳
。如果皮膚對(duì)保濕水過敏
，可用一個(gè)帶噴嘴的化妝品空瓶裝上冰冷的純凈水或蒸餾水替代
。

2、香精油補(bǔ)水

用香精油補(bǔ)水

，是辦公室女性又一簡便而實(shí)效的護(hù)膚方法
。利用香精油補(bǔ)水，有一小配方：把2滴檀香精油
、2滴天竺葵精油
、1滴玫瑰精油，加100毫升純凈水（必須用純水）
，輕輕搖晃后混合在一起
，把它噴于棉片上之后敷臉，15分鐘后拿下
，洗凈并涂上保濕護(hù)膚乳就OK了
。這樣的補(bǔ)水方法，每天午休的時(shí)間都能做
。

3

、空調(diào)下放盤水

由于冬天的天氣寒冷，平時(shí)整天都待在空調(diào)房里

，臉上每天都感覺干燥的很
。可以在空調(diào)下面放盆水
，來緩解由于空調(diào)吸走了室內(nèi)的水份而引起的皮膚干燥問題
。也可以在電腦旁、書桌旁等靠近人體的地方放一杯開水
，又可以隨時(shí)解決口干
，又可以滋潤身旁的空氣。

4

、多喝水

空調(diào)房中由于干燥的關(guān)系

，總會(huì)覺得口渴，會(huì)不停的喝水
，來給身體補(bǔ)充水份
，但喝水也有講究的?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢栽谧砸训谋屑尤刖G茶
、蜂蜜、菊花
、金銀花
、玫瑰花、甘草
、陳皮
、瑰花等
，這些花茶不但可以清火祛燥，而且還可以滋潤肌膚
、促進(jìn)血液循環(huán)
。咖啡和紅茶不宜在冬天的空調(diào)房喝
。

5

、常涂隔離霜保護(hù)肌膚

冬天皮膚干燥常吃3種蔬菜

1、白蘿卜

俗語說“冬吃蘿卜夏吃姜”

，蘿卜含水量高達(dá)93.4%
，是冬季補(bǔ)水的首選。白蘿卜生吃促消化
，因?yàn)槠湫晾钡某煞挚纱龠M(jìn)胃液分泌
，調(diào)整胃腸功能，還有很強(qiáng)的消炎作用
。熟吃能補(bǔ)氣順氣，尤其和豬肉
、羊肉等一起燉著吃
，效果更佳。此外
，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高
，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒
。

2

、大白菜

冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素C的攝入

，大自然“賜予”我們大白菜
。大白菜中的維生素C含量高達(dá)30毫克~40毫克/100克，在同類蔬菜中屬于高含量
。維生素C有美容護(hù)膚的功效
，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜
。

3

、綠豆芽

綠豆芽味道鮮美，是滋養(yǎng)潤燥

、清熱解毒的好選擇
。跟原豆相比，綠豆芽維生素含量增加
，礦物質(zhì)利用率提高
，并且蛋白質(zhì)和多糖更易吸收
。綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。同時(shí)
，豆芽水分含量也高
，可以補(bǔ)水。中醫(yī)認(rèn)為
，豆芽菜性寒
，味甘，具有利濕清熱
、降脂破瘀
、除胃氣積結(jié)的功效，烹調(diào)時(shí)應(yīng)配上一點(diǎn)姜絲
，以中和它的寒性
；烹調(diào)時(shí)油鹽不宜太多，要盡量保持其清淡的性味和爽口的特點(diǎn)
；豆芽菜下鍋后要迅速翻炒
，適當(dāng)加些醋，才能保存水分及維生素C
，口感才好
。

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