人們?cè)诠?jié)假日往往難以控制飲食,美食多
清理腸胃之按摩篇
順時(shí)針按摩胃腹部區(qū)域
腸胃蠕動(dòng)操首先
這樣可以加快中間橫結(jié)腸的運(yùn)動(dòng)
。最后,將右手置于上腹部,輕輕下壓這是順著乙狀結(jié)腸的走勢(shì),讓排泄物輕松排出
小貼士:做完動(dòng)作馬上喝下一杯水
以上動(dòng)作都平躺著完成
清理腸胃之消滅飲食篇
1 木瓜含有一種木瓜酵素 【營(yíng)養(yǎng)師建議】:可以搭配肉類(lèi)一起烹調(diào),這樣可以使肉類(lèi)充滿(mǎn)了木瓜的清香 2、蘋(píng)果幫助排除脂肪 近兩年來(lái)流行一句話(huà):每天一蘋(píng)果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我 【營(yíng)養(yǎng)師建議】:說(shuō)到這有人就會(huì)說(shuō)了 本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/60946.html.
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