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肺氣傷百病起-如何給肺排毒洗澡？

祝由網(wǎng) 2024-03-06 19:47:00

“肺氣傷

，百病起”。肺管理全身的皮膚
，當(dāng)肺中毒素較多時(shí)，膚色呈銹色
，晦暗
，同時(shí)也往往出現(xiàn)便秘。此外
，毒素在肺，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行
，人會(huì)變得多愁善感
。下面推薦幾種養(yǎng)肺方法。

如何給肺排毒洗澡

1

、蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中
，大腸和肺的關(guān)系最密切
，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢
，蘿卜能幫助大腸排泄宿便
，生吃或拌成涼菜都可。

2

、百合提高肺臟抗毒能力。蘑菇
、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可幫肺臟抗擊毒素
，食用時(shí)加工時(shí)間不要過長
，否則百合中的汁液會(huì)減少
，防毒效果要大打折扣
。

3、按壓肺臟排毒要穴

。有利肺臟的穴位是合谷穴
，位置在手背上
，第1
、2掌骨間
，第2掌骨的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位
，用力按壓
。

4、排汗解毒

。肺管理皮膚
，所以痛快出汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素
，會(huì)讓我們的肺清爽起來
。另外
，還可熱水浴出汗
，浴前水中加一些生姜和薄荷精油
，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素
。

5

、深呼吸及有氧運(yùn)動(dòng)
。肺臟最佳排毒時(shí)間為早7點(diǎn)～9點(diǎn)，此時(shí)可慢跑
，能強(qiáng)健肺排出毒素
。只需幾個(gè)深呼吸，可減少每次呼吸時(shí)體內(nèi)殘留的廢氣
。

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