去脂瘦身中藥盤點(diǎn)

去脂瘦身中藥盤點(diǎn)

長期以來，有些人總以為只要長得腰圓體胖，就意味著營養(yǎng)良好。其實(shí)，肥胖并不等于營養(yǎng)良好，它與消瘦一樣，都是營養(yǎng)障礙所致，二者所不同的僅是體內(nèi)脂肪貯藏的多少。肥胖不僅是體內(nèi)脂肪過剩，同時(shí)也存在著某些營養(yǎng)成分的缺乏。如許多肥胖的兒童，體內(nèi)常常伴有鐵、鈣等微量元素的不足，引起缺鐵性貧血、軟骨病等多種營養(yǎng)缺乏性疾患。

肥胖易引起其它多種疾病

肥胖易導(dǎo)致各種血管疾患。身體肥胖的人除了皮下脂肪堆積過多之外，內(nèi)臟和遍布全身的血管內(nèi)也都堆滿了脂肪，所以容易引起多種血管疾患，特別是對健康和生命危害嚴(yán)重的心腦血管疾患。有關(guān)研究資料表明，肥胖者的高血壓發(fā)病率為正常人的1.5至3位。而且，肥胖度越高，高血壓的發(fā)病率越高，血壓升高也越明顯。嚴(yán)重肥胖者的高血壓發(fā)病率高達(dá)50%以上。相反，如果采取種種減肥措施，使體重減輕，血壓也會相應(yīng)地下降。

肥胖易誘發(fā)糖尿病。雖然不能說肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它對糖尿病的誘發(fā)作用卻是不可忽視的。許多資料證實(shí)，肥胖程度越重，糖尿病發(fā)病率越高。目前在一些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國家中，肥胖引發(fā)的疾病，最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中，約有三分之一的人屬于肥胖體型。幾乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地有所升高。

肥胖易引起運(yùn)動系統(tǒng)疾患。肥胖者過度增加的體重，對骨骼和關(guān)節(jié)等運(yùn)動系統(tǒng)，特別是對脊椎和下肢是一種額外的負(fù)擔(dān)。骨骼、關(guān)節(jié)等組織長期支撐過重的體重，猶如每天扛著多余的東西，久而久之，必然積勞成疾，發(fā)生關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損或脊神經(jīng)根壓迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成關(guān)節(jié)變形，嚴(yán)重影響肢體活動。

肥胖易引起其它多種疾病。肥胖的人由于血中膽固醇含量較高，膽汁濃度相對增加，再加上腹部脂肪的壓迫，膽汁排法障礙，最易引起膽結(jié)石。同時(shí)，肥胖者往往伴有肝臟內(nèi)脂肪堆積，易引起脂肪肝、肝硬化。肥胖的人易患濕疹、尋常性牛皮癬、毛發(fā)角化癥、脂溢性皮炎、黑色棘皮癥、皮膚萎縮紋、下肢靜脈曲張、血栓性靜脈炎等多種皮膚病。此外，高度肥胖者，還常有精神異常，輕者表現(xiàn)為苦悶煩惱、重者可引起感覺、運(yùn)動障礙，肌肉痙攣抽搐，站立和行走不穩(wěn)，甚至造成自殺。

怎么告別肥胖呢?吃這些中藥

決明子：有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益腎，明目，利水通便。用決明子沖茶飲，有促進(jìn)胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，降低血脂、血壓的效果。

山楂：有促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能，山楂還具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜類及黃銅類 等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。

車前子：能利水消腫，養(yǎng)肝明目，祛痰止咳。特別對于慢性氣管炎及高血壓、尿道炎、膀胱炎有很好的治療效果。

陳皮：陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。陳皮具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。

何首烏：何首烏生用，潤腸通便作用強(qiáng)，其有效成分大黃酚可促腸道蠕動。特別適合血脂含量高的，服用后會有利于排便。

甘草：甘草有益氣和中、清熱解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他藥物，可治療心腹脹滿、腸鳴泄瀉、氣喘咳嗽、和腹中攣急疼痛等病癥。

枳殼：有理氣寬中、行滯消脹的功能。對于胸脅氣滯、脹滿疼痛、食積不化有明顯的調(diào)節(jié)作用。所以前五種材料是主瀉，而后兩種是調(diào)和，相互搭配協(xié)調(diào)作用，就可以輕松減掉多余的脂肪，并減輕對身體的副作作用。

哪些中藥配方可以減肥？強(qiáng)力清脂瘦10斤

我們都知道很多中藥具有代謝廢物和排毒的功能，比如茯苓，薏米，荷葉等，通過消除水腫，加速新陳代謝，達(dá)到減肥手術(shù)的效果。今天，給大家介紹六種可以減肥的重要減肥配方，以及可以幫助減肥的食物，幫你有效快速的消脂纖體。
1、中藥減肥配方
配方一：
1.桑葉10克
2.百合10克
3.桑葚10克
4.天冬10克
5.決明子10克
6.番瀉葉10(可根據(jù)需要加2-3克)
飲用方法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可?？梢阅脕懋?dāng)茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑，或者兩天泡一劑，以一個星期為一個療程。
原理：這個偏方的效果就是幫助體內(nèi)刮油，清理腸胃，使用一段時(shí)間之后就會感覺胃口會縮小。
小編提醒：服用期間可以不節(jié)食，不過要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴飲暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因?yàn)闀黾由蠋拇螖?shù)。女性經(jīng)期期間可以在原來基礎(chǔ)上加10克紅棗。
配方二：
1.姜皮2克
2.陳皮3克
3.桑白皮3克
4.茯苓4克
小編提醒：每次煎服時(shí)在鍋里加入500ml的水，將其煮沸。連續(xù)服用五天，大概就可以瘦下9斤。
藥配方三：
1.決明子1兩
2.山楂2錢
3.車前子3錢
4.陳皮2錢
5.何首烏1錢半
6.甘草1錢
7.枳殼1錢
原理：決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進(jìn)消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤腸通便、并解毒。甘草潤肺止咳，清熱，補(bǔ)脾胃。枳殼有疏通經(jīng)絡(luò)、消除脹氣的作用，用于胸脅脹痛、消化不良的人食用。
配方四：
1.二丑25克
2.炒草決明、澤瀉、白術(shù)各10克
3.山楂、制首烏各20克。
吃法：上藥碾為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加強(qiáng)運(yùn)動，可消食化瘀，減肥去脂。
原理：方中二丑“治祛癖氣塊，利大小便，除水氣，虛腫”，“能疏風(fēng)，亦補(bǔ)虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補(bǔ)腎填精，決明子潤腸通便，并有降低血清。
配方五：
1.海藻、夏枯草、米仁各30克
2.白芥子10克
3.山楂15克
4.澤瀉、茵陳、柴胡各10克
5.甘草6克。
吃法：用水煎服，每日1劑。
原理：本方化痰消脂，健脾利濕，調(diào)理氣機(jī)，適用于女性肥胖癥的治療。
配方六：
1.首烏、澤瀉各20克
2.淫羊藿、黃芪、生山楂、萊菔子、花生殼各30克
3.白術(shù)、防已各15克。
吃法：用水煎服，日一劑，于飯前先喝—碗藥湯，然后再吃飯。可減少飯量，連用2個月以上。
原理：本方溫陽化脂，健脾益氣、利水2、可以幫助減肥的食物
1.紫菜
紫菜纖維含量高，脂肪含量低，易產(chǎn)生飽腹感，還有清熱利尿的功能。
2.韭菜
韭菜含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質(zhì)、脂肪排出體外，防止脂肪在體內(nèi)的堆積。
3.海帶
海帶含大量纖維和無機(jī)元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。
4.綠豆芽
綠豆芽水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時(shí)還有利尿的功能。
5.辣椒
辣椒具有消耗體內(nèi)脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。但不建議多吃。
6.蘋果
含有果膠質(zhì)，這是一種可溶性纖維質(zhì)，有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收丑量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時(shí)它還能刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便。

減肥的中藥有哪些

減肥的中藥有哪些

很多人在減肥的過程中，靠的都是運(yùn)動和食譜，但其實(shí)，中藥也是有減肥的效果噢！自古以來中藥就有著不錯的減肥效果，而且中藥減肥不僅方便有保障，關(guān)鍵的是對身體的副作用又小。一起來看看吧！

　　減肥的中藥有哪些1 　　 1.陳皮

　　陳皮作為一種最常見的中藥，它里面含有著豐富的橘皮甙、維生素B、 C等這些成分，所以對揮發(fā)體內(nèi)的油脂有很大的作用，而且陳皮還可以促進(jìn)腸胃的消化吸收功能，有著通氣和健脾胃的效果，增強(qiáng)人的食欲，溶解體內(nèi)的油膩香味。

　　 2.五味子

　　五味子作為木蘭科的植物，它除了具有較高的藥用價(jià)值之外，其實(shí)也存在一定的減肥作用，因?yàn)榉锰烊痪贫傻腵的五味子可以促進(jìn)人體中的新陳代謝功能，加快身體脂肪的燃燒速度，讓體內(nèi)的油脂快速的瓦解，從而達(dá)到不錯的健康瘦身目的。

　　 3.首烏

　　很多人認(rèn)為首烏只對頭發(fā)有效果，但是卻不知道，其實(shí)首烏也是減肥中藥的一種，首烏它有著味澀，性溫的性質(zhì)，具有潤腸，解毒之功效，可以促進(jìn)腸胃中的蠕動能力，減少腸道環(huán)境中的膽固醇吸收，在根本上防止過量的膽固醇在你的腸道中沉積，因此在醫(yī)學(xué)上的角度上分析，它對減肥也有輔助作用。

　　減肥的中藥有哪些2 　　 1.澤瀉

　　澤瀉它本來就有利水利尿、清熱解毒的功效，那為什么它對減肥也有作用呢，其實(shí)這是因?yàn)槔昧怂镜呐潘虮举|(zhì)，因?yàn)樯眢w中多余的水分得到一定的排解那么這樣就可以加速身體的代謝功能，尤其是肥胖的人士，如果真的要減肥，那么澤瀉會是你最好的減肥幫手哦。

　　 2.決明子

　　中藥中的決明子本來就有著降脂的作用，所以每天用適量的決明子煲水喝，那么可以很好的抑制脂肪的生成導(dǎo)致肥胖哦，而且還可以幫助瓦解身體中多余的脂肪，在一定的程度上起到明顯的減肥效果，此外，決明子還有著清肝明目的中藥特性。

　　 3.大黃

　　大黃在中藥中的應(yīng)用是相當(dāng)廣泛的，而不為人知的是它還有著促進(jìn)甘油三酯，脂肪、膽固醇的分解作用，用它來煲水喝將減少這些脂肪物質(zhì)被人體所吸收，因此呢，對減肥的幫助很大，而且大黃還可以促進(jìn)系統(tǒng)的消化，增強(qiáng)人體的免疫力在抗衰老的作用上也有明顯的效果。

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