• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合 >> 減肥美容
    
      

      


      
    
      
        
      想要排毒養(yǎng)顏-試試3款中醫(yī)藥膳方
      
        
      
            佚名
            2024-03-07 04:59:22
        
      

        
      
           
      每個人體內(nèi)都有很多的毒素，這些毒素有80%在腸道中
      ，還有20%左右存在于 毛孔、血液以及淋巴等部位
      。這也就是為什么很多女性在后來發(fā)現(xiàn)自己的臉上開始長斑或者是臉色發(fā)黃，因為這些還被叫做是黃臉皮
      。因此可見，排毒是多么重要的一件事
      ，清腸排毒
      ，保障了倡導的清潔，由于毒素而導致的一些問題也就解決了一大半
      。
      幾種清腸排毒的最佳食物
      食物一：蘋果
      。有專家說過，蘋果的纖維素含量比一般水果高
      ，而且蘋果中含有一些果膠
      ，會使大便變軟，對排便有一定的幫助
      。但是
      ，對于那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排毒效果不是特別的明顯
      。
      食物二：黑木耳
      。黑木耳是非常好的清腸排毒的食物
      ，而且經(jīng)過風干的食品遇水后會膨脹，會給腸道帶來更多的水分
      。不過
      ，對于那些排便困難者，藉由吃一頓黑木耳餐解決排便問題是很困難的
      ，除非是加大量或者輔助一些運動
      ，比如練習瑜伽就會有很大的幫助，可以進一步緩解排便困難的問題
        。
      食物三：涼牛奶
        。要想涼牛奶幫助清腸排毒，就需要空腹的時候喝一杯涼牛奶
      。冷的刺激會加速腸道運動
      ，二是牛奶中含有大量的乳糖。有專家說：中國有一半人以上都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶
      。所以喝牛奶后
      ，乳糖沒有消化就進入了結(jié)腸被迅速排出體外。
      食物四：蜂蜜
      。蜂蜜中所含的糖類比較豐富
      ，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于排便
      。因為空腹進食腸道蠕動是最快的
      ，所以空腹喝蜂蜜是可以很好的幫助我們清腸排毒。不過需要注意的是
      ，空腹喝蜂蜜需要用較涼的溫水沖服蜂蜜
      ，太涼或太熱都會破會蜂蜜當中的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
      3款排毒養(yǎng)顏的食譜
      枸杞人參甲魚
      功效：滋潤肌膚
      ，清熱涼血
      ，滋陰補血
      材料：甲魚500克，人參20克
      ，枸杞15可
      ，料酒10克，生姜5克
      ，蔥10克
      ，鹽3克，雞精2克
      ，雞油25克
      ，胡椒粉2克。
      做法：將枸杞洗凈，去雜質(zhì);人參潤軟
      ，切薄片;姜切片
      ，蔥切段。將甲魚
      、枸杞子
        、人參、料酒
        、姜
        、蔥同放入鍋內(nèi)，加水3升左右
        ，武火燒至沸騰
        ，再用文火燉煮45分鐘，加入鹽
        、雞精
        、雞油、胡椒粉即可
        。
      玉竹炒番茄雞蛋
      功效：清熱解毒
        ，滋補氣血，潤膚養(yǎng)顏
      材料：玉竹20克
        ，番茄2個
        ，雞蛋1個，鹽2克
        ，雞精2克
        ，素油30克。
      做法：番茄去皮切絲
        ，玉竹浸泡一夜
        ，切2厘米長的薄片。將鹽
        、雞精放入打碎的雞蛋中
        ，攪勻，在炒過中加入素油
      ，燒至6成熱時，將雞蛋糊倒入
      ，煎至金黃色放入剩余食材
      ，炒熟加入少許鹽即可。
      胡桃枸杞粥
      功效：益氣健脾
      ，補益肺腎
      ，養(yǎng)顏潤膚
      材料：胡桃肉30克，枸杞30克
      ，糯米150克
      ，黃精
      、姜各15克，白糖60克
      。
      做法：將胡桃肉
      、枸杞、黃精
      、姜加水適量
      ，用中火煮沸后，加糯米
      、白糖
      ，煮至米爛成粥，即可食用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/61272.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
        ，我們會立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
        ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      肥胖減肥的計劃有哪些
      
                        
      我們都知道肥胖是一種經(jīng)常見到的疾病
        ，這種疾病給我們的生活帶來了非常嚴重的傷害，特別是夏天的時候
        ，很多的女孩子為了身上的贅肉而感覺到難過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懶MM減肥-居家瘦身運動再好不過
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      什么時候吃水果瘦身效果快呢
      ？
      
                        
      俗話說“早上吃水果是金
      ，下午吃是銀，晚上吃是垃圾”
      ，這雖然片面
      ，但也有一定的道理。早上未進餐的時候



  
      
    
      
        
      
            
      
                減肥美容熱門文章
                100+
            
      
            
                更多