西瓜減肥法讓你暴瘦10斤

，它不但不能成為維持你日常活動的能量，例如皮下脂肪、?nèi)臟脂肪等等。通過攝入單寧酸，快速分解燃燒中性脂肪，達到減肥成效。西瓜中還含有鉀，能解決由于積蓄過量的液體而導致組織腫脹的問題，也就是消腫。而從大的方面來說，水果類的西瓜具有豐富的粗纖維，能促進你大腸的蠕動，解決你便秘的問題。

【專家分析】

營養(yǎng)瘦身專家指出，與其它水果相比

，西瓜不含脂肪，而且含有94%以上的水分，能夠幫助排出體內(nèi)多余的水分，消除水腫的同時排出體內(nèi)的毒素，提高新陳代謝;豐富的植物纖維對于排毒也起到了推波助瀾的功效。低熱量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能夠減少主食的攝入，有益于減肥瘦身。而且夏季吃西瓜，還能解暑，一舉多得。

推薦一款西瓜濃汁瘦身餐單

材料：一個西瓜(2kg)

制法：

1

、把西瓜切開，用牙簽除去西瓜籽。

2

、切出紅色的那部分西瓜，榨汁。

3

、把西瓜汁倒入鍋中，先用文火煮開，后轉(zhuǎn)中火