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      女性應該怎么保養(yǎng)自己
      ？
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-07 14:34:04
        
      

        
      
           
      對于女性來說
      ，日常對皮膚的保養(yǎng)是非常重要的
      ，保養(yǎng)得好的朋友看上去會比實際年齡年輕。給皮膚補水是女性最基礎的護膚工作
      ，特別是現(xiàn)在處在換季的時期
      ，不好好補水，皮膚的角質(zhì)層便容易缺水
      ，出現(xiàn)干燥
      、干裂，甚至是瘙癢
      、紅血絲
      、細紋等現(xiàn)象。只要補水就會有效果嗎
      ？也不是
      ，要掌握正確的方法：哪些補水產(chǎn)品比較好？下面為大家介紹一一
      ，一起來看看吧
      ！
      補水方法不對，不僅沒有效果
      ，還會出現(xiàn)越補越干的現(xiàn)象
      。皮膚之所以會出現(xiàn)干燥，是因為在內(nèi)外因素的影響下
      ，皮膚角質(zhì)層不能及時調(diào)節(jié)足夠的保濕因子
      ，皮脂腺活躍度下降，臉上的皮脂膜無法鎖住水飯
      ，從而導致皮膚出干燥
      、緊繃，甚至是細紋現(xiàn)象
      。
      補水有兩大途徑
      ，一就是大家平常的補水，單純的補水
      ，可以增加角質(zhì)層中的水分
      ；二是補油，主要是為了提高皮膚的鎖水能力
      。
      通常我們想要補水的效果好
      ，是需要上面這兩大途徑同時進行的，補水又補油
      。而且不同皮膚的補水方法也不同
      。
      油性肌膚：因為本身皮膚就太油了，需要做的是控油和平時的清潔
      ，補水產(chǎn)品要選擇油脂成分少的
      。
      干性肌膚：這類人群需要比其他肌膚更加悉心護理
      ，日常補水之后，需要通過油脂成分
      ，提高皮膚的鎖水能力
      ，還需要注意防過敏。
      中性肌膚：這是大家都想要的一種比較健康的肌膚
        ，中性肌膚人群飲食規(guī)律
        、作息規(guī)律、合理運動
        ，是對皮膚最好的護理
        。
      敏感性肌膚：顧名思義，要注意補水產(chǎn)品中不要有控油配方
        ，這類皮膚容易發(fā)生過敏
        ，要知道避免使用含有會使自己過敏的補水產(chǎn)品，日常飲食需要注意補充維生素A
      、B
      、C。
      補水產(chǎn)品有沒有用
      ？這要看補水產(chǎn)品中含有哪些成分
      ，以及補水的原理是什么。
      1
      、補水噴霧
      有用過補水噴霧的人想必會有這樣的感受：在剛使用補水噴霧的時候感覺皮膚水潤潤的
      ，等過了20-30分鐘，皮膚卻會比沒有用之前更加干燥
      。
      這就是因為我們沒有在使用補水噴霧后進行鎖水或封閉角質(zhì)層的物質(zhì)
      ，導致水分在臉部的蒸發(fā)時還帶走了皮膚中的水分，導致越來越干
      。
      建議：使用補水噴霧之后
      ，可再涂抹一層面霜，提高鎖水性
      。
      2
      、爽膚水
      爽膚水也稱為化妝水、柔膚水等
      ，主要起到穩(wěn)定肌膚
      ，平衡肌膚酸堿性、補充皮膚水分作用
      。其中添加了保濕成分
      ，如甘油、玻尿酸
      、尿素等
      。這些保濕成分
      ，可以讓皮膚感覺滋潤，保濕效果好
      ，但并不能滿足皮膚保濕的多方面需求
        。
      3、補水面霜
      面霜中不僅含有保濕成分
        ，還含有油脂類、硅油類等物質(zhì)
        ，在皮膚外形成脂膜
        ，起到封閉皮膚水分的作用。有了爽膚水與面霜配合使用
        ，才能做到補水
        、保濕、鎖水
        。
      4
        、補水面膜
      補水面膜，僅僅對皮膚角質(zhì)層起到作用
        ，對真皮層作用非常有限
        。是可以起到補水作用，但保濕
        、鎖水效果差
        。所以即便天天敷面膜，仍然會出現(xiàn)越補越干現(xiàn)象
        。
      溫馨提醒：敷完面膜后
        ，一定記得使用爽膚水、面霜
        ，一樣不能少
        。所以，不管采用什么方法補水
        ，如果想要皮膚持久水潤
        ，水分流失緩慢，記得給皮膚“鎖水”
      。
      此外
      ，皮膚補水不僅限于面膜、面霜
      ，還需要注意多喝水
      、多吃富含維生素的食物，增加皮膚自身的鎖水能力
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/61614.html.
      
          
      
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