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美食讓你變小臉

佚名 2024-03-08 00:14:22

肉嘟嘟的嬰兒肥臉，讓女孩子少了幾分高貴和性感

，想要把胖臉減掉
，又抵擋不住美食的誘惑
，該怎么辦呢
？鳳凰中醫(yī)小編給大家推薦四款能瘦臉的美食
，讓你輕松變小臉
。

一

、西瓜雪泥

材料：西瓜300克

，果糖10克
，冰塊適量

做法：

1、將西瓜去皮切成小塊

2

、將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻

3

、加入果糖拌勻即可

功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促進水分的排出

，由于市場上買的果汁熱量很高
，沒吃正餐照樣瘦不下來。所以最好以加冰塊為主
，對于去脂很有幫助
。

二、水果沙拉

材料：蜂蜜1湯匙

，蛋黃醬少許
，沙拉醬適量，哈密瓜半個
，西瓜半個
，蘋果1個，菠蘿1小塊
，香蕉1根
，櫻桃適量，草莓汁適量

做法：哈密瓜

，西瓜
，蘋果，菠蘿
，香蕉切丁入盤
，把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤中
，加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻，把櫻桃放入加以點綴
，最后依口味加入草莓汁即可

功效：有解毒

，排毒，去脂等功效
。

三

、干貝絲瓜

材料：絲瓜80克，干貝1個

，枸杞10克
，鹽適量

做法：

1、將絲瓜去皮后切成塊狀

2

、干貝加水
，蔥和姜，一同放入鍋中蒸熟后撕成細絲

3

、油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過
，再加入干貝及枸杞一同煮至熟透，最后加鹽調味即可

功效：清熱解暑

，有利尿之效
。

四、綠豆苡仁粥

材料：綠豆20克

，苡仁20克

做法：

1

、將苡仁及綠豆洗凈，然后用水浸泡隔夜

2

、將浸泡的水倒掉
，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開

3

、燒開后就用小火煮至熟透即可食用

4

、由于粥品系列本身沒有什么調味的，你可以適當加點砂糖
，方糖
，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了
，因為它們都是高熱量的東西哦

功效：綠豆和苡仁有利尿

，改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效
，可以減少臉上斑點的產(chǎn)生
，綠豆則有解毒的效果，使體內毒素盡快的排除
。

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