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      女性瘦腿的最快秘訣--刮痧
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 01:54:58
        
      

        
      
           
      一：方法介紹
      刮痧瘦腿方法有幾種
      ，下面教大家一種比較有效果的方法
      ，就是刮肝經。肝經主要是分布在大腿內側的部分
        ，也就是大腿根部到膝蓋的附近，用刮痧板來刮這個區(qū)域
        ，能非常有效的減掉大腿內側的贅肉
        。
      二：熱水澡
      另外，可以在洗熱水澡的時候
        ，往大腿內側根部的肝經區(qū)域多做按摩
        ，這樣瘦腿效果更加明顯。順著大腿往復式推揉
        ，若不很疼痛的話
        ，可以四指并攏然后用第二關節(jié)“刮推”，可以用沐浴露來潤滑需要按摩的皮膚
        。
      第一次刮大腿內側的膽經區(qū)域
        ，可能沒什么感覺，效果也不那么明顯
        。但之后在堅持刮2天左右就會覺得皮下組織稍有痛感
        ，贅肉也開始變得松散，經絡做出了反映
        ，這就代表瘦腿開始有效果了
        ，只要在堅持刮下去，在短時間內就有很明顯的瘦腿成效
        。
      三：刮痧的其他好處
      此外
        ，刮膽經不僅對瘦腿很有幫助，在刮上一段時間后
        ，你還會發(fā)現自己精神會變得比較好
        ，肝也得到了疏通和調整。刮膽經的方向是
        ，從大腿根部往膝蓋方向刮
      。
      在刮大腿內側膽經的時候
      ，如果皮膚變青了屬正常現象
      ，若是刮出青紫色等
      ，也就是所謂的“出痧”就是正常的現象。如果覺得刮的痛的話
      ，可以用溫熱水的夾在兩腿之間
      ，因為熱水可以擴張血管，加速血液循環(huán)
      ，并且可以加速消退青紫
      ，然后促進排毒。
      另外
      ，需要提醒大家的是
      ，晚上十一點以后最好不要在刮痧膽經和按摩穴位了，會引起肝火太盛
      ，難以入睡
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62025.html.
      
          
      
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