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看美肌達人支招5大食材

佚名 2024-03-08 03:31:45

據(jù)日本livedoor新聞網(wǎng)12月23日報道，眾多愛美女性因為皮膚粗糙

、暗淡、斑斑點點等問題而懊惱不已。自己明明用了精華液
，可是肌膚卻始終沒有彈性；明明涂了防曬霜，雀斑卻還是很囂張；明明每天都保證了足夠的睡眠時間
，可是為什么皮膚卻越來越粗糙。今天我們請來了5位美肌達人
，為我們介紹有利于保養(yǎng)肌膚的健康食品
，而這也是她們實現(xiàn)皮膚光滑有彈性、細膩不粗糙的重要秘訣
。

1

、苦瓜（hiro 25歲 家庭主婦）

以一張清麗素顏亮相的hiro，肌膚光滑水潤

，吹彈即破
，羨煞萬千女同胞
。hiro自稱出生于沖繩
，從小便吃著苦瓜長大?div id="m50uktp" class="box-center"> ？喙细缓S生素C
，并且其維生素C的含量是西紅柿的6倍，因此它的美肌效果可想而知
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？喙吓c其他食材不同之處還在于，苦瓜富含水分
，即使是進行了加熱處理
，也絲毫不會破壞維C的結(jié)構(gòu)，這也保證了人體能夠完全吸收維生素C
。

2

、芥末（mary 36歲 公務(wù)員）

皮膚緊致有彈性的Mary一出場便一語驚人，稱不加芥末的東西沒法吃

。提到芥末
，我們最容易想到生魚片和烤牛排了。mary告訴大家說
，芥末的葉子最美容了
，因為里面所富含的皂草甙能夠激活皮膚細胞，有利于預(yù)防皺紋的產(chǎn)生與皮膚松弛
。

3

、鱷梨（reiko 28歲 美體師）

在女性鐘愛的咖啡店里，你一定會發(fā)現(xiàn)鱷梨的蹤影。reiko稱鱷梨中富含的Coenzyme Q10

，能夠有助于實現(xiàn)皮膚抗老化
。此外，一個鱷梨中包含的食物纖維
，大約是一個紅薯的2倍
。鱷梨不僅有助于養(yǎng)護肌膚，還可以治愈便秘
，雙重功效
，無與倫比。

4

、茼蒿（aya 24歲 公司職員）

在此之前

，aya也曾飽受皮膚粗糙之苦，但是現(xiàn)在卻擁有令人羨慕的完美肌膚
。那么讓她發(fā)生如此重大變化的又是什么呢
？答案就是茼蒿。茼蒿中富含胡蘿卜素B
，有利于增強皮膚粘膜
，對皮膚松弛效果顯著。aya稱茼蒿百吃不膩
，冬天吃火鍋的時候
，一定要放入茼蒿。

5

、獼猴桃（runa 20歲 學(xué)生）

runa說道獼猴桃中所含維C是柑橘的2倍

，因此對皮膚更加有好處。而且獼猴桃可以在冰箱中保存3至4個月
，一次多買點
，那么就可以一邊吃著獼猴桃，一邊過冬了
。

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