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冬季警惕四個(gè)易忽視保濕盲區(qū)

祝由網(wǎng) 2024-03-08 03:30:16

在這么干冷的冬季

,很多女人的皮膚容易干燥
,她們可能用平時(shí)的保濕面霜乳液滋潤(rùn),但在補(bǔ)水保濕的過(guò)程中也會(huì)犯一些錯(cuò)誤:

冬季保濕盲區(qū)一:眼角

導(dǎo)致后遺癥:眼角皺紋

糾正盲區(qū):眼睛是最能泄露一個(gè)人年齡的部位

,想要讓自己看起來(lái)更年輕一些
,眼睛一定要有神,而且不能讓眼角皺紋伺機(jī)而生
,一旦第一道眼角皺紋產(chǎn)生
,便開啟了皺紋的大門
,而保濕是抑制皺紋的最好方法
,選擇一款清透保濕眼霜
,配合按摩手法,讓肌膚充分吸收
,可以起到不錯(cuò)的保濕效果。

冬季保濕盲區(qū)二:耳后

導(dǎo)致后遺癥:緊繃起皮

糾正盲區(qū):耳后的肌膚是護(hù)膚的一大盲點(diǎn)所在

,但是最為長(zhǎng)年累月裸露在外的部位,如果沒(méi)有給予保濕護(hù)理
,很容易造成與經(jīng)常護(hù)理的面部肌膚造成太大的差別
。所以每次在為肌膚擦上面霜時(shí),可以分點(diǎn)呵護(hù)給耳后的肌膚
,讓它也滋潤(rùn)下。

冬季保濕盲區(qū)三:頸部

導(dǎo)致后遺癥:出現(xiàn)頸紋

,頸部肌膚粗糙

糾正盲區(qū):頸部肌膚也是女人易忽視的一大盲點(diǎn)

,試想一張完美無(wú)瑕的臉,卻在轉(zhuǎn)身回眸間發(fā)現(xiàn)深深淺淺的頸紋
,豈不大煞風(fēng)景
!頸紋易泄露女人的年齡
,想要藏住自己的真實(shí)年齡
,別忘了為你的頸部肌膚做保濕,讓它也水嫩起來(lái)

冬季保濕盲區(qū)四:肘膝關(guān)節(jié)

導(dǎo)致后遺癥:粗糙甚至皸裂

糾正盲區(qū):相信身上最容易干燥的部位要當(dāng)屬肘膝關(guān)節(jié)

,這里的肌膚不僅膚質(zhì)薄,而且彈性差
,又經(jīng)常需要運(yùn)動(dòng)到
,所以才導(dǎo)致了容易粗糙和皸裂
,想要有效緩解肘膝關(guān)節(jié)干燥的情況
,就得做好肌膚的保濕工作,堅(jiān)持每天在沐浴后
,即使擦上滋潤(rùn)霜

以下介紹8種含水量至少為90%的補(bǔ)水食物:

黃瓜,含水量96.7%

黃瓜是夏季補(bǔ)水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的

。黃瓜可以做沙拉
,也可以做成涼菜
。用黃瓜、酸奶
、薄荷和冰塊一起做成冰鎮(zhèn)飲品也是個(gè)不錯(cuò)的選擇

生菜

,含水量95.6%

平時(shí),營(yíng)養(yǎng)學(xué)家更愿意推薦菠菜等高纖蔬菜

。但是說(shuō)到補(bǔ)水
,生菜要比它們高出不少。當(dāng)夏季來(lái)臨
,將生菜作為三明治或者其他主菜的配菜來(lái)吃,是非常健康的補(bǔ)水方法

芹菜

,含水量95.4%。

芹菜的能量很低

,但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食欲
。此外,芹菜還富含葉酸
、維生素C和維生素K。因?yàn)榍鄄酥泻写罅克?div id="jfovm50" class="index-wrap">,它還能中和胃酸
,有效治療胃灼熱等不適癥狀。

蘿卜

,含水量95.3%

蘿卜非常適合春夏吃

,它具有甜辣的口味
、鮮艷的顏色和爽脆的質(zhì)地,很適合與其他蔬菜一起拌沙拉吃

西紅柿

,含水量94.5%。

西紅柿是很好的補(bǔ)水食物

,如果與葡萄、櫻桃等食物搭配一起吃
,補(bǔ)水效果會(huì)更好

青椒

,含水量93.9%。

所有鮮辣椒都含有大量水分

,尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少
。如果厭倦了胡蘿卜和芹菜等蔬菜做沙拉
,也許青椒可以給你提供一些改變。

花椰菜

,含水量92.1%

不要小看花椰菜

,它不僅含有大量的水分,還可以降低膽固醇和對(duì)抗癌癥
。2012年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
,十字花科蔬菜,特別是花椰菜
,可以有效降低罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

西瓜

,含水量91.5%

西瓜含水量豐富是顯而易見(jiàn)的,并且西瓜中也含有抗氧化劑——番茄紅素

,是夏季補(bǔ)水的不錯(cuò)選擇

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