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盤點抗皺紋最佳的8種食物

佚名 2024-03-08 03:37:51

當今時代，水果

、蔬菜和其它各種植物
，正越來越明顯地改變著傳統(tǒng)美容方法。它們正在成為特效護膚產(chǎn)品的重要成分之一
，為我們的皮膚阻隔環(huán)境毒素的侵害
，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡
。

1

、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

自古以來就是美容果

。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑
，是不少美白產(chǎn)品的最愛
。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富
，是山楂的13倍
，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外
，它還含有平衡皮質(zhì)分泌
、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞
、美化肌膚
。

2、石榴——具有很強的抗氧化作用

，帶皮榨汁效果更加

嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用

。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染
、UV射線的危害
，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老
。有研究表明
，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

3

、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害

早在古希臘時代

，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外
，更有突出的美容功效
。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華
。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染
、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物
，它與油橄欖苦素結(jié)合后
，能提供雙重抗氧化修護。

4

、黃瓜——可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生

它的味道鮮美

，脆嫩清香
，備受瘦身人士的推崇
。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素
，為皮膚
、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化
，減少皺紋的產(chǎn)生
。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚
，消除曬傷和雀斑
，緩解皮膚過敏。

5

、葡萄——抗老保濕的佳品

它含有大量葡萄多酚

，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生
，有效延緩衰老
；它還含單寧酸，檸檬酸
，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用
。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì)
，可深層滋潤
、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

6

、檸檬——可促進肌膚新陳代謝
，抑制色素沉淀

檸檬中含有維生素B1、維生素B2

、維生素C等多種營養(yǎng)成分
。此外，還含有豐富的有機酸
、檸檬酸
，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝
、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效
。

7、杏——杏肉中含有多種維生素

不僅具有明艷的外表

，而且富含糖類
、果酸、膳食纖維
、黃酮類物質(zhì)
、維生素C及鐵
、磷、鋅等礦物質(zhì)元素
，維生素B17含量尤其豐富
。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪
、胡蘿卜素
、B族維生素、維生素C以及鈣
、磷
、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂
，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果
。

8、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域

由某研究機構(gòu)進行的2005項研究證實

，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域
。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出
，從而使皮膚回復光滑、重現(xiàn)光彩
。

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