在減肥盛行的時代，減肥的方法多種多樣
，想必大家都對按摩減肥有一定的了解，按摩減肥的方法也分很多種，下面小編為大家介紹具體有哪些按摩減肥的方法跟相應(yīng)的食療方吧。腳底按摩方法
1、敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底
，可以消除一天的疲勞，促進(jìn)全身血液循環(huán)，是內(nèi)臟排毒功能增強(qiáng)，使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。做法：以腳掌為中心，有節(jié)奏的進(jìn)行
，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，運(yùn)動完成約2分鐘。2、雙腳晃動
全身血液循環(huán)不佳，就會發(fā)生內(nèi)臟功能失調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象
，會出現(xiàn)體能毒素不能及時排除做法：仰臥在床上或地板上
3 此方法最大的優(yōu)點(diǎn)是使掌心得到鍛煉的機(jī)會，掌心是保持按摩平衡的重要部位 做法：讓五指分離運(yùn)動也是赤腳行走的一大優(yōu)點(diǎn) 4 按摩腳趾不僅瘦身 做法：可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周按摩 按摩減肥還有這四大方法 1 2、香穴療法：運(yùn)用大拇指對身體位的按壓 3、反射療法：通過對足底穴位施加壓力 4、耳穴埋壓法：能有效調(diào)整脾胃功能 同時配合這些食療 1 2 3 本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62109.html.
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