要做美人
，當(dāng)然要了解足夠多的美容知識和美容技巧，想要讓保養(yǎng)更深入細(xì)節(jié)，防止肌膚老化，這些美容抗老知識你一定要知道。1、乳液的重要作用
臨床皮膚科副教授加利福尼亞大學(xué)理查德·菲茨帕特里克（Richard Fitzpatrick）告訴我們，乳液含水量較大
，能為皮膚補(bǔ)充水分，從而抗衰老。乳液還含有少量的油分，又可以滋潤皮膚2 別再想著拉伸韌帶了 3 眾所周知 4 柏瑞特（Brandt）醫(yī)生說：這個世界上的所有SpF和防曬產(chǎn)品都無法確保你不受桌子旁邊的取暖器的傷害。還有家中的壁爐都會導(dǎo)致皮膚老化 5 加利福尼亞大學(xué)舊金山醫(yī)學(xué)院的皮膚學(xué)臨床教授Seth L。 Matarasso說 6 紐約曼哈頓的皮膚科醫(yī)師Francesca Fusco博士說： 抗老是每個人從20歲就要開始做的事情，面對衰老后注射Botox所要付出的代價 7、塑料杯還有比污染地球更惡劣的地方 人們都說 8、睡美容覺也可能變丑 Fusco可以根據(jù)病人臉頰的垂直線來判斷病人睡覺是躺哪邊 眼睛四周的皮膚是人體最薄的
一：戒除不良習(xí)慣
首先戒除日常的一些行為習(xí)慣
二：補(bǔ)充水分
隨著年紀(jì)越大
三：正確使用眼霜
在平日里涂眼霜時切忌胡亂涂抹
四：選擇專業(yè)的祛皺產(chǎn)品
選擇一些專業(yè)的祛皺產(chǎn)品也是很分重要的，修復(fù)受損細(xì)胞
五：常做眼部運動
在平時閑暇之余要常常做眼部運動
六：含有膠原蛋白的食物
可以試著嘗試一些含有膠原蛋白的飲食 睡好美容覺基本要領(lǐng) 睡好美容覺基本要領(lǐng)，每個女人都想自己的變得更美 睡好美容覺基本要領(lǐng)1 清潔功夫要做足 進(jìn)入睡眠狀態(tài)前 換個枕套防皺紋 換上絲質(zhì)或綢緞質(zhì)的枕頭套，減少臉部和枕頭之間的摩擦 護(hù)發(fā)護(hù)眼 護(hù)發(fā)護(hù)眼同時進(jìn)行 枕頭上的塵螨會導(dǎo)致眼睛紅氧浮腫 油性皮膚更需要睡眠美容 油性皮膚往往都比較拒絕晚霜類的產(chǎn)品。實際上 分時保養(yǎng)“關(guān)機(jī)充電” 白天，肌膚處于緊張戒備狀態(tài) 保證有長時間的深度睡眠 保證每天有充足的睡眠時間是人們健康的必要條件 睡前給皮膚“吃”足夠的營養(yǎng) 深度睡眠時 睡出一個芳香美人 植物的純天然產(chǎn)品越來越得寵愛：像玫瑰果 睡好美容覺基本要領(lǐng)2 睡覺——女人排毒抗衰老的秘訣 “無毒”的女人最美麗 從身體排毒時間表來看： 21：00～23：00是免疫系統(tǒng)排毒； 23：00～凌晨1：00是肝部排毒 凌晨1：00～3：00是大腸排毒 早上7：00～9：00是小腸大量吸收營養(yǎng)的時間 晚上切不可熬夜 “美容覺”的時間一般是晚上10點至次日凌晨兩點 從午夜至清晨兩點 長年熬夜的人 因此，早起晚起沒關(guān)系 睡好子午覺 “子午覺”指的是子時(晚上23點到凌晨1點)和午時(中午11點到下午1點)這兩段時間的睡眠 子時陰氣最盛 如果條件有限 早點起床精神好 早起的好處在于 另一方面人體的消化吸收功能在早晨7點到9點最為活躍 偶爾睡個回籠覺 早晨醒后 早上醒來可以睡個“回籠覺”，讓大腦神經(jīng)活動重新調(diào)整 所以在時間和條件允許的情況下 睡前不可胡亂想 也有人常在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，很難入睡 如果還是不行 飲食、環(huán)境要注意 飲食上 環(huán)境上，睡前要注意關(guān)窗 此外，仰臥是最佳的睡眠方式 本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62194.html.
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