小編曾經(jīng)天真地以為
，胖作為一件在當(dāng)下環(huán)境中比較悲傷的一件事exo me
我胖能怎么辦？我胖是我故意吃出來(lái)的嗎
盤(pán)點(diǎn)讓你意想不到的肥胖原因
1、腎虛會(huì)導(dǎo)致肥胖
中醫(yī)認(rèn)為
，肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說(shuō)是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發(fā)胖的趨勢(shì)。按照中醫(yī)的說(shuō)法，腎虛又分腎陽(yáng)虛和腎陰虛。腎陽(yáng)虛患者常表現(xiàn)出四肢冰冷，面色蒼白，而且總是怕冷。而腎陰虛患者多半燥熱，手心足心總出汗，面色發(fā)紅。兩種腎虛都可能導(dǎo)致形體發(fā)胖。以前總認(rèn)為西醫(yī)沒(méi)有腎虛的說(shuō)法
，實(shí)際上，西醫(yī)里也有對(duì)腎虛和發(fā)胖關(guān)系的解釋?div id="4qifd00" class="flower right">2、溫度令人肥胖
長(zhǎng)期處于室溫約20℃的環(huán)境中
3、家居致肥陷阱
燈光
、餐具影響食欲，在昏暗的燈光下，容易讓人放松，因此不知不覺(jué)下會(huì)吃得比正常多，所以最好選擇于燈光明亮的餐廳用膳。另外，黃色碗盤(pán)都會(huì)令人食欲大增，因?yàn)辄S色會(huì)刺激食欲，不妨試試藍(lán)色、紫色的碗盤(pán)，可以減少食量。屋子凌亂也會(huì)導(dǎo)致肥胖
。住處可以反映主人的 心態(tài)及身材，例如廚房凌亂會(huì)導(dǎo)致糟糕的飲食或運(yùn)動(dòng)鞋找不到就很難堅(jiān)持健身。減肥前應(yīng)該讓屋子變得井井有條，讓自己告別不良的生活習(xí)慣。世界那么大
，胖的理由總會(huì)超乎你的意料。記住，寶寶不是吃胖的，是辦公室的冷氣造成的。夏季如何減肥
俗話說(shuō)得好，胖亦有道
冬天的時(shí)候
那么到底夏天應(yīng)該如何科學(xué)減肥呢
？支招本領(lǐng)咱還是略有的撒，一起學(xué)起來(lái)吧。1
、吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮層部分，可以減少很多脂肪。2
、給自己制造一點(diǎn)麻煩，多選擇帶骨頭或刺多的肉類(lèi)，無(wú)形中吃到的肉就少了。3
、菜汁不要拌飯吃，尤其是勾芡的湯汁，因?yàn)椴酥锖懈嗟挠?div id="d48novz" class="flower left">4
、選擇清蒸、白灼、涼拌5
6
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