<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合 >> 減肥美容
    
    

    


    
    
    
        
    美顏養(yǎng)膚的蔬果大盤點(diǎn)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 09:14:35
        
    

        
    
           
    有些食物對于肌膚有著美容的作用，它們不像護(hù)膚品一樣需要經(jīng)過加工
    ，它們是純天然的美容容物
    ，常吃這些食物可以讓你延緩衰老，有些食物能夠美白淡斑
    ，下面就由小編來為大家一一揭秘。
    蘋果：蘋果在美國人評選出的最健康水果中排名第一
    。它能保持肌膚光澤
    ，是天然的美容品
    。常在辦公室的女性
    ，每天下午吃一個(gè)蘋果就有助于放慢衰老的腳步
    。
    酸奶：酸奶所富含的維生素A、維生素B1
    、維生素B2、維生素E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解
    ，有利于保護(hù)皮膚
    、防止皮膚角化和干燥。酸奶中所含的維生素C作為人體內(nèi)的一種還原劑
    ，能夠有效減少人體內(nèi)黑色素的沉積。
    大白菜：水分含量多的大白菜
    ，可滋陰潤燥
    、養(yǎng)胃生津，達(dá)潤澤
    、美膚功效
    ，并有豐富的維生素C
    、E
    ，幫助抗氧化及修護(hù)受損皮膚。
    蘑菇：蘑菇營養(yǎng)豐富
    ，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低
    ，無膽固醇
    。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰
    ，使肌膚艷麗
    。
    洋蔥：洋蔥中的硒是很強(qiáng)的抗氧化劑
    ，能消除體內(nèi)自由基
    ，增強(qiáng)細(xì)胞活力和代謝能力。洋蔥炒木耳
    、雞蛋洋蔥沙拉
    ，都是很好的抗老食物
    。
    西紅柿：成熟的西紅柿中含有豐富的番茄紅素
    ，這種強(qiáng)氧化劑能幫助人體延緩衰老、防癌
    。西紅柿炒蛋、西紅柿湯都是不錯(cuò)的選擇
    。但西紅柿加熱時(shí)間不要過長
    ，最好不要超過30分鐘。
    紅棗：紅棗是自古以來補(bǔ)氣養(yǎng)血的最佳食物之一
    。其性溫味甘，有健脾補(bǔ)血的功效
    ，長期食用可使面部紅潤
    、駐顏美容。紅棗可以熬粥
    、做糕點(diǎn)、煮湯
    、泡茶等
    。一次吃3―5顆為宜，不要超過10顆
    ，血糖高
    、便秘的女性要少吃
    。
    枸杞：枸杞也能極好滋補(bǔ)
    ，5―8顆枸杞用熱水泡茶，能養(yǎng)肝
    、抗衰老
    、防皺紋
    。
    桂圓：桂圓是補(bǔ)血益心的佳果
    ，春天也是補(bǔ)血養(yǎng)生的最佳時(shí)期。將2―5顆桂圓和米一起
    ，小火熬上幾十分鐘，長期食用能使女人氣血充足
      、容光煥發(fā)
      。
    紅薯：紅薯是種超級抗癌食物，它含有一種特殊成分
      ，可以防癌
      、延緩衰老。
    海帶：海帶汁可以美容養(yǎng)顏
      ，用海帶熬成的湯汁泡澡
      ，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細(xì)滑
      ，光潔美麗。
    動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟含有豐富的鐵
      ，是最理想的補(bǔ)血食物之一
      。可以鹵制
    、爆炒
    、煮湯
    ，建議和綠色蔬菜搭配
    。年輕女性一周吃2―3次即可，每次10―30克
    ，50歲以上的女性最好少吃。
    西蘭花：西蘭花屬十字花科蔬菜
    ，富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素
    。十字花科的蔬菜已被科學(xué)研究證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言
    ，它還有保護(hù)皮膚的美容功效
    。
    豆腐：除瘦肉和魚蝦類食物外
    ，豆腐也是良好的蛋白質(zhì)來源
    。同時(shí)，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學(xué)物質(zhì)
    ，是一種有效的抗氧化劑?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！把趸币馕吨八ダ稀?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。對職業(yè)女性而言，選擇豆類制品有助于增強(qiáng)體內(nèi)的抗衰老能力
    。
    菠蘿：菠蘿屬于熱帶水果
    ，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤
      、透明
      ，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝
      ，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)
      。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭
      ，長期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚
      ，尤其適用于皮膚粗糙的人
      。另外
      ，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)
      ，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉
      。
    檸檬：檸檬是水果中的美容佳品
      ，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料
      。主要的美容功效有：增白潔膚
      、去除色斑、緊膚
      、潤膚
      、消除疲勞
      、抗肌膚老化等
      。對于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩
      ，半小時(shí)后沖洗
    ，效果非常好
    。另外
    ，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層
    ，去除死皮
    ，促進(jìn)皮膚新陳代謝
    。取一小茶匙檸檬汁
    ，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后
    ，再用溫水沖洗
    ，長期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤
    。
    葡萄：葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽
    。葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，是維他命E的50倍
    ，能延緩衰老
    、維護(hù)皮膚健康
    、阻止紫外線對皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化
    ，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍
    ，其中的酚花青素
    ，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)
    ，有美白作用
    。在歐洲，葡萄籽被譽(yù)為“口服的皮膚化妝品”
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jianfeimeirong/62292.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    如何護(hù)理油性肌膚
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    六種公認(rèn)天然降脂藥
    
                        
    日常生活中
    ，有一些食物具有很好的養(yǎng)生防病效果。專家指出
    ，有一些食物是天然的“降脂藥”
    ，能夠幫助降低血脂、血壓
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    喝什么粥減肥-推薦6道減肥效果好的粥品
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    痛性肥胖病如何預(yù)防
    ？
    
                        
    痛性肥胖病如何預(yù)防
    ？簡述如下：1、提高對健康的認(rèn)識
    。充分認(rèn)識肥胖對人體的危害
    ，了解人在嬰幼兒期、青春期
    、妊娠前后
    、更年期、老年期各年齡階段容易發(fā)胖的知識及預(yù)防方法
    。父母要協(xié)助小孩控制體重
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    五個(gè)秘方幫你擺脫黃褐斑
    
                        
    女人天生愛美
    ，如果說白皙的臉上長出了黃褐斑
    ，不僅影響美麗的面龐，而且還會讓人喪失自信
    ，為了能夠消除黃褐斑很多人也嘗試過各種的方法
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    想要減肥瘦身早餐應(yīng)該吃什么
    
                        
    一天之計(jì)在于晨
    ，這句話看出早餐對一個(gè)人的健康來說是非常重要，尤其是在減肥期間把早餐吃好了還能有效的幫助減肥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    什么時(shí)候吃水果瘦身效果快呢？
    
                        
    俗話說“早上吃水果是金
    ，下午吃是銀，晚上吃是垃圾”
    ，這雖然片面
    ，但也有一定的道理。早上未進(jìn)餐的時(shí)候



  
    
    
    
        
    
            
    
                減肥美容熱門文章
                100+
            
    
            
                更多