盤點睡好美容覺的6大步驟

。這是因為亥時三焦經(jīng)旺，三焦通百脈，此時進入睡眠狀態(tài)，百脈可休養(yǎng)生息，可使人一生身無大疾。人體五臟六腑之氣都取決于膽，取決于膽氣的生發(fā)，如果膽氣能夠生發(fā)起來，身體就不會受到影響。而23時至凌晨1時是子時，膽經(jīng)最旺。能在21時至23時這個時間入睡，在膽經(jīng)最旺的時候就能得到很好的休息，幫助人在睡眠中蓄養(yǎng)膽氣。

養(yǎng)好膽氣能夠美容

，這是因為很多夜貓子，在子時還未入睡，加重膽經(jīng)負(fù)擔(dān)，肝膽的主色為青色，所以睡眠不好就會臉色發(fā)青，目倦神疲，這樣如何能美麗？如果不能21時睡下，那至少應(yīng)該在23時之前入睡，才能有養(yǎng)顏美容的效果，才算是真正的美容覺。

睡好美容覺六大步驟 首先不要吃咸飯

睡個美容覺”已經(jīng)成為了一句流行語

，可見“美容覺”對于美容還是十分重要的。但是，想要睡好美容覺，這可不止是睡夠 8 個小時這么簡單，也不是貼幾片面膜就能解決的。睡好美容覺，至少有 6 個步驟。

第一步 不要吃咸飯

你有沒有過早上起來

，眼皮重得睜不開